جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هي متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
- ما مدى شيوع متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
- متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بمتلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
- العقاقير والأدوية
- ما هي خيارات علاج متلازمة ألم الفخذ الرضفي؟
- ما هي الاختبارات المعتادة لمتلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
تعريف
ما هي متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
متلازمة ألم الفخذ الرضفي (متلازمة آلام الركبة) هي ألم في الجزء السفلي من الرضفة أو حولها بسبب التغيرات في المفصل الرضفي الفخذي - عظم الفخذ. الرضفة هي قطعة صغيرة من العظم تقع في الركبة قبل مفصل الركبة. يتمثل دور الرضفة في دعم الساق للتحرك والوقوف عن طريق تقليل الضغط على مفصل الركبة والغضروف الذي يلف العظام في المفصل. يمكن أن يؤثر الألم الرضفي الفخذي على ركبتين أو كلاهما. بعض الرياضات مثل كرة القدم أو كرة السلة أو التنس أو الماراثون يمكن أن تجعل مشاكل الركبة أسوأ. يمكن أن يتسبب الجري على سطح خشن أو ممارسة الرياضة على سطح مختلف في حدوث هذا المرض.
تحتاج إلى التفريق بين آلام الفخذ الرضفي والتهاب الوتر الرضفي لأن لهما نفس الأعراض تقريبًا.
ما مدى شيوع متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
يمكن أن يصيب هذا المرض الأشخاص من جميع الأعمار. ومع ذلك ، فإنه يحدث عادة عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتنس. يمكن التغلب على هذا عن طريق تقليل عوامل الخطر. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
عادةً ما يسبب ألم الفخذ الرضفي ألمًا خفيفًا ولكنه مستمر في الركبة مع استمرار العضلات في التمدد ، وقد يزداد الألم سوءًا إذا تم ضغط الركبة. على سبيل المثال ، صعود ونزول السلالم أو الجري أو في أوضاع وقوف معينة (في الكونغ فو). عندما تنثني الركبة لفترة طويلة ، على سبيل المثال الجلوس أثناء مشاهدة فيلم أو التواجد في القطار ، يمكن أن يسبب ذلك الألم.
يمكن أن تؤلم ركبتيك إذا مشيت على سطح خشن أو غير مستوٍ ؛ كما لو شعر بأنه عالق على ركبتيه. قد يحدث عدم الراحة أو أصوات طقطقة أو ألم.
الألم الرضفي الفخذي والتهاب الوتر الرضفي متماثلان تقريبًا. ومع ذلك ، لا يسبب التهاب الوتر الرضفي ألمًا في أي من الجانبين أو في الركبة مباشرة ، وعادة ما ينشأ الألم من داخل المفصل. يحدث ألم الفخذ الرضفي في جميع مناطق المفصل.
قد تكون هناك أعراض أخرى غير مدرجة. إذا كانت لديك أسئلة حول علامات المرض ، فاستشر الطبيب.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
إذا كان ذلك أثناء العلاج ، أخبر الطبيب إذا لم يزول الألم في غضون أيام قليلة. قد يقترح طبيبك علاجًا أكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، اتصل بطبيبك إذا:
- ألم شديد.
- يؤثر الألم على الأنشطة اليومية.
- تورم أو احمرار في المفاصل.
موجه
ما الذي يسبب متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
السبب الدقيق غير واضح ، ومع ذلك ، يعتقد الأطباء أن السبب الرئيسي هو التأثير الشديد على مفصل الركبة والغضاريف والأربطة المضغوطة مما قد يؤدي إلى الألم والتنكس. قد تحدث الاصطدامات بسبب:
- يحرك العضلات والمفاصل بشكل مفرط.
- يمكن أن تسبب الإصابة ، بما في ذلك التحول أو الكسر ، ألمًا في الرضفة الفخذية.
قد يكون سبب آخر هو التشوهات الخلقية في الرضفة أو مفصل الركبة. الرضفة التي تتحرك قريبة جدًا أو بعيدة جدًا ستضغط على مفصل الركبة أثناء تحرك المريض. القدرة على التحكم في عضلات مفصل الركبة ضعيفة ، حيث تعمل العضلات بشكل غير متساو ، مما يضغط على العظام والمفاصل المصابة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بنية الرأس غير الطبيعية للركبة هي أيضًا سبب لصعوبة المشي وألم الركبة.
عوامل الخطر
ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بمتلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
هناك العديد من عوامل الخطر لألم الفخذ الرضفي. يصيب هذا المرض عمومًا الرياضيين الذين يحتاجون إلى قوة الساق مثل الجري والقفز. قد تصاب بهذا المرض إذا:
- المشاركة في الألعاب الرياضية بما في ذلك الجري والقفز.
- أكثر من شد عضلات وأوتار الفخذ.
- اختلال التوازن بين العضلات والفخذين.
عدم وجود خطر لا يعني أنه لا يمكنك الشعور بألم الفخذ الرضفي. عوامل الخطر المذكورة أعلاه هي للإشارة فقط. ناقش مع أخصائي لمزيد من التفاصيل.
العقاقير والأدوية
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما هي خيارات علاج متلازمة ألم الفخذ الرضفي؟
العلاج الأولي هو الراحة وممارسة عضلات الفخذ واستخدام مكعبات الثلج (خاصة بعد التمرين لمدة 10-20 دقيقة). إذا أمكن ، يجب عليك التبديل إلى التمارين الرياضية غير المؤثرة مثل السباحة أو آلات الاهليلجيه. يمكن أن يساعد أيضًا شد عضلات الوركين وأوتار الركبة والعجول والعصابات الحرقفية.
من المهم ارتداء حذاء يناسب أي نوع من أحذية الجري مع توسيد مقوس. يغير معظم العدائين أحذيتهم بعد 300-500 ميل. أجهزة تقويم العظام ، واقيات الركبة والجبائر مفيدة أيضًا. الجراحة هي الملاذ الأخير. استغرق 6 أسابيع للتعافي.
يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أن تقلل التورم والألم. يمكن أن تسبب هذه الأدوية اضطرابًا في المعدة ولا يمكن تناولها إلا بعد الوجبة. يجب فحص المرضى الذين يعانون من القرحة أو النزيف من قبل الطبيب قبل تناول الدواء.
يمكن علاج العلاج الطبيعي بالعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفخذ وشد عضلات الفخذ وأوتار المأبض.
في حالات نادرة ، يلزم إجراء جراحة.
ما هي الاختبارات المعتادة لمتلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي من خلال تحديد المواقف الضعيفة. من أجل الوصول إلى الاستنتاج الصحيح ، يجب على الطبيب استخدام الطرق التالية:
- الأشعة السينية: تساعد الأطباء على رؤية موضع العظام ، لكن من الصعب تتبع موضع النسيج.
- الأشعة المقطعية: تساعد الأطباء على تحديد الأنسجة والعظام. لكنه يعرض المرضى للإشعاع أكثر من الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي)
العلاجات المنزلية
ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج متلازمة آلام الفخذ الرضفي؟
قد تساعد أساليب الحياة والعلاجات المنزلية التالية في علاج آلام الفخذ الرضفي:
- تناول الدواء على النحو الذي أوصى به طبيبك.
- توقف عن الأنشطة التي تسبب الألم. ابدأ بعناية.
- استمر في العلاج الطبيعي الذي يساعد في استعادة الركبة وعضلات المأبض والفخذين.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
