دواء لألم الركبة والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يمكن أن يؤدي الشعور بألم الركبة إلى صعوبات في العمل واللعب وحتى في الحياة. هناك العديد من الخيارات لعلاج آلام الركبة ، ولكن اعتمادًا على شدة الأعراض وشدتها ، سوف يتطلب الأمر منك الصبر لاختيار أفضل علاج لألمك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع آلام الركبة والحصول على حياة أفضل.

علاج آلام الركبة

أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود

العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، هي أدوية لتقليل الالتهاب. يمكن استخدام هذا الدواء للالتهابات حسب الحالة الصحية للمستخدم. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الكبد عدم استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يمكنك شراء مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الموجودة في السوق أو بوصفة طبية. غالبًا ما يستخدم هذا الدواء لعلاج التهاب المفاصل.

تعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق منع الإنزيمات في الجسم التي تسبب الالتهاب ، وتحديداً إنزيمات Cox-1 و Cox-2. يلعب هذا الإنزيم دورًا مهمًا في صنع البروستاجلاندين - مجموعات من الدهون يتم إنشاؤها في مناطق تلف الأنسجة أو العدوى للسيطرة على العملية الالتهابية. عن طريق منع إنزيم كوكس ، تمنع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية جسمك من إنتاج الكثير من البروستاجلاندين. من خلال هذه العملية يتم تقليل التورم وتقليل الألم أيضًا.

الستيرويدات القشرية

تُعرف الكورتيكوستيرويدات عمومًا بالستيرويدات. ومع ذلك ، فهو ليس نوع الستيرويد الذي يستخدمه الرياضيون لاكتساب كتلة العضلات وزيادة القوة. هذه العقاقير هي المنشطات وكذلك العقاقير غير المشروعة. الكورتيكوستيرويدات هي مواد كيميائية اصطناعية تهدف إلى محاكاة هرمون الكورتيزون في الجسم. تقلل هذه الأدوية من إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب.

يمكن تناول الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو حقنها مباشرة في الركبة. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى إعادة حقن الكورتيكوستيرويدات كل بضعة أشهر.

مسكن

المسكنات هي الأدوية التي تخفف الألم عن طريق التسبب في التنميل أو التأثير على فقدان الوعي أثناء الجراحة. هذا الدواء مخصص لتخفيف الآلام فقط. قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر مثل اضطراب في المعدة أو حرقة في المعدة. إذا كنت لا تستطيع استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بسبب الحساسية أو مشاكل الكلى أو الكبد ، فقد يوصي طبيبك بهذا الدواء.

علاجات طبيعية لآلام الركبة

مستخلص الزنجبيل

الزنجبيل هو مسكن طبيعي للألم تم اختباره ليكون فعالاً. الزنجبيل متوفر بأشكال عديدة. ثبت أن الفوائد الصحية للزنجبيل تخفف من آلام المعدة والغثيان ويمكنها أيضًا تخفيف آلام إصابات الركبة أو التهاب المفاصل. وجدت دراسة أجريت على مرضى التهاب المفاصل أن الزنجبيل يساعد في تقليل الألم عند استخدامه مع الأدوية الموصوفة لعلاج التهاب المفاصل.

كركم

الكركم من التوابل الشعبية في الطبخ الهندي مما يمنحها لونًا ذهبيًا جميلًا ومذاقًا فريدًا. يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تتلف الخلايا والأنسجة. يستخدم الكركم لمنع الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

حديقة الصفصاف

أظهرت الدراسات أن الجمع بين استخدام لحاء الصفصاف والعلاجات الأخرى لألم الركبة يمكن أن يخفف الآلام بشكل خفيف إلى متوسط. عادة ما يمضغ الكثير من الناس اللحاء أو يخمرونه لصنع الشاي. ومع ذلك ، يجب استخدام لحاء الصفصاف باعتدال لأنه قد يكون سامًا بكميات كبيرة.

الطب البديل

ممارسة الرياضة وإدارة الوزن

يمكن أن تقلل ممارسة التمارين اليومية من آلام الركبة عن طريق الحفاظ على نشاط المفاصل ومنع تصلبها. كلما زاد وزنك ، زاد الضغط على ركبتيك ، لذلك من المهم جدًا إدارة وزن صحي.

العلاج بالضغط الساخن والبارد

يمكن أن تقلل الكمادات الساخنة أو الباردة من آلام الركبة. يمكن أن يؤدي استخدام كيس ثلج أو ماء ساخن وتطبيقه على المنطقة المؤلمة إلى تقليل الألم بشكل فعال.

تاي تشي

تاي تشي هو تمرين لتحسين التوازن والمرونة. يعلمك هذا النشاط أيضًا أن تركز أفكارك وتضبطها. يمكن أن تقلل رياضة تاي تشي الألم وتحسن الحركة لمن يعانون من آلام الركبة.