أهمية الأحماض الدهنية في الحليب العضوي للأطفال

الأحماض الدهنية هي إحدى المواد التي يحتاجها الجسم لبناء الخلايا وبنائها. تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على عدد من الأحماض الدهنية المفيدة في دعم نمو الأطفال وتطورهم ، ومن الأمثلة على ذلك حليب البقر العضوي.

محتوى الأحماض الدهنية في حليب البقر العضوي

يحتوي حليب البقر بشكل أساسي على عدد من الأحماض الدهنية المهمة التي يحتاجها الجسم. من بينها أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية التي لا ينتجها الجسم ، لذلك يجب الحصول عليها من مصادر الطعام والشراب اليومية.

حسنًا ، مقارنةً بحليب البقر العادي ، فإن محتوى الأحماض الدهنية في حليب البقر العضوي له تركيبة أفضل. وذلك لأن حليب البقر العضوي يحتوي على أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية بنسبة أفضل من حليب البقر العادي.

يُعتقد أن الاختلاف في المحتوى الغذائي للأحماض الدهنية في نوعي حليب البقر يرجع إلى عملية رعاية الأبقار في المزارع العضوية. يتم تغذية الأبقار العضوية بالعشب وأعلاف الحيوانات الخالية من الإضافات الكيماوية مثل المبيدات الحشرية أو الأسمدة الكيماوية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أبقار المزارع العضوية خالية أيضًا من المضادات الحيوية وهرمونات النمو.

فوائد أحماض أوميغا 3 وأوميغا 3 الدهنية للأطفال

بشكل عام ، تعتبر الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الحليب العضوي مهمة لمنع الالتهاب. إذا تم إجراء مزيد من التحقيق ، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية تحتوي على DHA وهو أمر جيد لدعم نمو دماغ الأطفال.

يلعب محتوى أحماض أوميغا 3 الدهنية في الحليب العضوي أيضًا دورًا في تنعيم الوظائف المختلفة لجسم الطفل. بدءًا من تنسيق العين واليد والتركيز والمهارات الاجتماعية إلى الذكاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر أحماض أوميغا 3 الدهنية على عمل الناقلات العصبية أو المركبات الخاصة في الجهاز العصبي. لهذا السبب ، يمكن أن تساعد مستويات أوميغا 3 التي تم الوفاء بها بشكل صحيح في الحفاظ على الحالة النفسية وسلوك الأطفال.

بشكل فريد ، يُعتقد أيضًا أن أوميغا 3 مفيدة للمساعدة في السيطرة على أعراض الاكتئاب لدى الأطفال وتجنب مخاطر الإصابة بمرض السكري والربو.

وبالمثل مع أحماض أوميغا 6 الدهنية للأطفال الموجودة أيضًا في الحليب العضوي. هناك العديد من الفوائد الصحية لأوميغا 6. يتضمن تحفيز نمو الجلد والشعر ، والحفاظ على صحة العظام ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي للأطفال.

إذا كانت كمية هذين الأحماض الدهنية لا يمكن أن تتحقق بشكل صحيح ، فإن بعض وظائف الجسم لا يمكن أن تعمل على النحو الأمثل. بفضل عدد من الأحماض الدهنية ، يعتبر الحليب العضوي مفيدًا لتناول الأطفال يوميًا.

ما هو محتوى الأحماض الدهنية الصحيحة؟

يجب أن يكون محتوى الأحماض الدهنية في الطعام والجسم بنسب متوازنة. النسبة المتوازنة هنا لا تعني أن كميات الأحماض الدهنية يجب أن تكون متطابقة تمامًا.

النسبة المثلى لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية هي 2: 1 إلى 4: 1. نعم ، يجب أن يكون لديك أحماض أوميغا 3 الدهنية أكثر بقليل من الأحماض الدهنية أوميغا 6. لماذا؟

الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتعرف أيضًا بأنها تقاوم الالتهابات. وفي الوقت نفسه ، فإن أحماض أوميجا 6 الدهنية هي عكس ذلك ، أي أنها تسبب الالتهاب أو تسبب الالتهاب.

يُخشى أنه إذا كانت كمية أحماض أوميغا 6 الدهنية زائدة ، فإن هذه الأحماض الدهنية الأقل أوميغا 3 لن تعمل على النحو الأمثل لتخفيف عملية الالتهاب.

في الواقع ، لا يستبعد ظهور الالتهاب المزمن بسبب ارتفاع مستويات أوميغا 6. هذا يعني أن العملية الالتهابية في الجسم ستستمر بل وتعرض الجسم للخطر.

على هذا الأساس ، يجب أن تكون نسبة أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية في حليب البقر العضوي متناسبة.

تلبية احتياجات الأطفال من أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية

في السابق أوضحت أن نسبة أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية يجب أن تكون متناسبة. إذا كان غير متناسب ، يكون الجسم أكثر عرضة للالتهابات المزمنة.

أحد مصادر أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ذات المحتوى النسبي هو حليب البقر العضوي. بصرف النظر عن أوميغا 3 و 6 ، يوفر حليب البقر العضوي أيضًا عددًا من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن المختلفة الضرورية لنمو الأطفال.

يمكن إعطاء حليب البقر العضوي لتلبية الاحتياجات اليومية للطفل ، ولكن يجب الانتباه إلى كمية وتواتر الرضاعة بالحليب التي يجب تعديلها وفقًا لاحتياجات كل طفل.

قواعد شرب حليب البقر العضوي لتلبية احتياجات أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية عند الأطفال ليست هي نفسها دائمًا. هذا لأن كل طفل لديه احتياجات غذائية مختلفة.

يتم تحديد ذلك من خلال عمر الطفل وجنسه ووزنه وطوله. لذلك ، من أجل معرفة مقدار الاحتياجات الغذائية لطفلك بالضبط ، يجب عليك استشارة طبيب أطفال أو أخصائي تغذية سريرية.

لا تنسى أن الاحتياجات الغذائية الأساسية يجب تلبيتها بالطبع من خلال الطعام مع التغذية الكاملة والمتوازنة.