جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟
- ما مدى شيوع انخفاض الرغبة الجنسية؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض انخفاض الرغبة الجنسية؟
- متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب انخفاض الرغبة الجنسية؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بانخفاض الرغبة الجنسية؟
- العقاقير والأدوية
- ما هي خيارات علاجي لانخفاض الرغبة الجنسية؟
- ما هي الاختبارات المعتادة لانخفاض الرغبة الجنسية؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن تناولها لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية؟
x
تعريف
ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟
انخفاض الرغبة الجنسية هو حالة يكون فيها الدافع الجنسي منخفضًا أو غائبًا ، أو يكون لديك رغبة ولكن لا يمكنك ممارسة الحب. في كثير من الحالات ، يمكن أن يسبب انخفاض الدافع الجنسي ضغوطًا مطولة على العلاقة.
يمكن أن يزداد الدافع الجنسي وينقص بشكل غير مستقر في أوقات مختلفة. أحد العوامل التي يمكن أن تقلل الدافع الجنسي هو نمط الحياة غير الصحي مثل الإدمان على المخدرات وتعاطي الكحول.
ما مدى شيوع انخفاض الرغبة الجنسية؟
يمكن أن يحدث انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال أو النساء. وفقًا للإحصاءات ، هناك حوالي 43 بالمائة من النساء و 31 بالمائة من الرجال يعانون من هذه الحالة. عادة ما يتم تشخيص هذه الحالة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، والذين يعانون من الإجهاد المزمن وأمراض الأعضاء التناسلية. يمكن علاج هذه الحالة عن طريق تقليل عوامل الخطر الخاصة بك. استشر طبيبك للمزيد من المعلومات.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض انخفاض الرغبة الجنسية؟
يعني انخفاض الرغبة الجنسية أنك نادرًا ما تفكر في الجنس ، أو لا تفكر مطلقًا على الإطلاق. يتمثل العرض الرئيسي لهذه الحالة في عدم الاهتمام بأي نشاط جنسي ، بما في ذلك التحفيز الذاتي (الاستمناء).
لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية بشكل عام الاستجابة على الرغم من تحفيزهم بالصور أو الكلمات أو الأفعال. يمارس معظمهم الجنس لأسباب صحية فقط أو لإرضاء شريكهم.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
إذا كنت منزعجًا من انخفاض الدافع الجنسي أو لديك أسئلة ، فاستشر طبيبك. يعمل جسم كل شخص بطرق مختلفة. من الجيد أن تناقش مع طبيبك أفضل حل لحالتك.
موجه
ما الذي يسبب انخفاض الرغبة الجنسية؟
يحدث انخفاض الرغبة الجنسية لدى بعض الأشخاص نتيجة لعدة أسباب جسدية ونفسية ، بما في ذلك:
- إجهاد. يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على وجه الخصوص على مستويات هرمون الجسم ويؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- احترام الذات متدني. من الصعب أن تشعر بالجاذبية عندما يكون لديك احترام منخفض لذاتك أو عندما يكون لديك صورة غير صحية للجسم. الشخص الذي يشعر بعدم الجاذبية سيكون أقل اهتمامًا بالجنس.
- تعاطي الكحول والمخدرات. قد تجعلك الكميات الصغيرة من الكحول أكثر استرخاءً. ومع ذلك ، فإن الكثير منه يمكن أن يؤثر في الواقع على الجهاز العصبي ويؤدي إلى التعب. هذا يجعل من الصعب عليك الشعور بالإثارة. يمكن للعقاقير غير القانونية أيضًا أن تقلل من رغبتك الجنسية ، على سبيل المثال ، الماريجوانا. يمكن لهذا النوع من المخدرات أن يثبط أداء الغدة النخامية التي تنظم إنتاج هرمون التستوستيرون.
- قلة النوم. جسديًا ، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- علاج. يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والأمراض الشائعة الأخرى أن تؤثر على الرغبة الجنسية أو تؤدي إلى اختلال وظيفي جنسي.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.انخفاض الرغبة الجنسية هو أحد الآثار الجانبية العاطفية الشائعة لضعف الانتصاب. عندما يصاب الرجل بضعف الانتصاب ، قد يصاب بالقلق ، ويفقد احترامه لذاته ، وقد يخشى ممارسة الجنس.
- عدم التوازن الهرموني. الغريزة الجنسية لها تأثير مباشر على مستويات هرمون التستوستيرون ، لذلك غالبًا ما يكون سبب انخفاض الرغبة الجنسية هو انخفاض هرمون التستوستيرون أو عدم التوازن الهرموني.
- السن يأس. قد تعاني النساء من انخفاض الرغبة الجنسية في سن اليأس لعدة أسباب. يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين خلال هذا الوقت إلى جفاف الأنسجة المهبلية. والنتيجة هي عدم الراحة والألم أثناء الجماع مما يقلل من الرغبة الجنسية لدى النساء. يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث أيضًا إلى تقليل هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون يزيد الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
- الحالة الصحية. يمكن للحالات الصحية الخطيرة مثل السرطان أو أمراض الكلى أن تثبط مستويات هرمون التستوستيرون وتقلل من إنتاج الحيوانات المنوية. انخفاض هرمون التستوستيرون هو أيضًا أحد الآثار الجانبية لأمراض أخرى مثل أمراض الكلى وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والسكري.
عوامل الخطر
ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بانخفاض الرغبة الجنسية؟
هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية لديك ، وهي:
- إذا كنت تعاني من ألم أثناء الجماع أو عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية ، فسيقلل ذلك من رغبتك في ممارسة الجنس.
- تؤثر العديد من الأمراض غير الجنسية على الرغبة في ممارسة الجنس مثل التهاب المفاصل والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والأمراض العصبية.
- العديد من الأدوية الموصوفة - بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب ومضادات النوبات - هي قاتلة للرغبة الجنسية.
- قد يشعلك كأس من النبيذ ، ولكن الكثير من الكحول يمكن أن يخلصك من رغبتك الجنسية ؛ مثل عندما تتعاطي المخدرات.
- يؤدي التدخين أيضًا إلى انخفاض الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى قلة الإثارة.
- مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب
- الإجهاد ، مثل الضغوط المالية أو ضغوط العمل
- صورة الجسم السلبية
- احترام الذات متدني
- تاريخ من التعذيب أو الاعتداء الجنسي
- تجربة جنسية سيئة
العقاقير والأدوية
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما هي خيارات علاجي لانخفاض الرغبة الجنسية؟
يعتمد علاج انخفاض الرغبة الجنسية على سبب الحالة.
الأسباب العقلية: يمكنك مناقشة الأمر مع معالج أو مستشار جنسي لديه خبرة في الموضوعات الجنسية ويمكنه المساعدة في حالتك.
يشمل العلاج النموذجي التثقيف حول الاستجابة الجنسية وتقنيات وتوصيات لمواد القراءة لتدريب الشركاء. يمكن أن تساعد استشارة الأزواج التي تتناول مشكلات العلاقات أيضًا في زيادة مشاعر الحميمية والإثارة.
اختلال التوازن الهرموني: سوف يعطيك طبيبك هرمون التستوستيرون التكميلي بواسطة لصقة أو هلام أو حقنة. بالنسبة للنساء ، يمكن إعطاء الإستوتيرول على شكل كريم أو حلقة توضع داخل المهبل.
الأدوية: إذا كان سبب انخفاض الرغبة الجنسية هو الدواء ، فقد يتحول طبيبك إلى نوع مختلف من الأدوية. يجب أن تعرف آثار الإجهاد وتأثيراته الضارة على الوظيفة الجسدية والرغبة الجنسية. اتخذ الخطوات المناسبة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والنوم الكافي ، وتناول الأطعمة المغذية ، وما إلى ذلك.
ما هي الاختبارات المعتادة لانخفاض الرغبة الجنسية؟
سيشخص الطبيب حالتك عن طريق طرح أسئلة حول تاريخك الطبي وإجراء سلسلة من الفحوصات التي تشمل:
- فحص الحوض. أثناء إجراء فحص الحوض ، سيتحقق طبيبك من العلامات أو التغيرات الجسدية التي تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية مثل ترقق الأنسجة التناسلية أو جفاف المهبل أو النقاط التي تسبب الألم.
- الاختبار الموصى به. قد يحيل طبيبك إلى فحوصات الدم للتحقق من مستويات الهرمون والبحث عن أدلة على مشاكل الغدة الدرقية والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم ومشاكل الكبد.
- قد يكون اختصاصي الجنس أو المعالج قادرًا على تقييم العوامل العاطفية والعلاقة التي تؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي.
العلاجات المنزلية
ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن تناولها لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية؟
تتضمن بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة التي قد تحدث فرقًا كبيرًا في الدافع الجنسي:
- رياضات. يمكن أن تؤدي التمارين الهوائية المنتظمة وتمارين القوة إلى زيادة القدرة على التحمل وتحسين صورة الجسم وتحسين الحالة المزاجية وزيادة الرغبة الجنسية
- الحد من التوتر. ابحث عن طرق أفضل للتعامل مع ضغوط العمل والمالية والضغوط اليومية حتى تتمكن من زيادة الدافع الجنسي
- تواصل مع شريكك. عادة ما يكون لدى الأزواج الذين يتواصلون بصدق وانفتاح روابط عاطفية أقوى تجعل الجنس أفضل. التواصل حول الجنس مهم أيضًا. ستؤدي مناقشة إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب إلى تحسين العلاقة الجنسية
- خصص وقتًا للحميمية. قد يبدو جدولة الجنس المنتظم في التقويم الخاص بك مصطنعًا ومضجرًا. ومع ذلك ، فإن العلاقة الحميمة هي أولوية يمكن أن تساعد في استعادة الإثارة الجنسية
- أضف القليل من التوابل إلى حياتك الجنسية.جرب أوضاعًا جنسية مختلفة ، في أوقات مختلفة ، أو في مواقع مختلفة. اطلب من شريكك أن يجرب أكثر المداعبة. إذا كنت أنت وشريكك منفتحين على التجارب ، فإن الألعاب الجنسية والتخيلات يمكن أن تجعل حياتك الجنسية أكثر إثارة للاهتمام
- التخلي عن العادات السيئة. يمكن أن يؤدي التدخين والمخدرات والإفراط في تناول الكحول إلى تقليل الرغبة الجنسية يمكن أن يؤدي التخلي عن هذه العادة إلى زيادة الدافع الجنسي وتحسين صحتك العامة
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
