فصول صعبة بعد الولادة: أسبابها وكيفية التغلب عليها

عدد كبير من الأمهات الجدد اللائي يشعرن بالإمساك ، المعروف أيضًا بصعوبة التبرز بعد الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية. من المؤكد أن الشعور بالسعادة العاطفية عند مقابلة طفلك أخيرًا يمكن أن ينزعج من وجود أعراض الإمساك المزعجة.

فلماذا يحدث التغوط الصعب بعد الولادة وكيف يمكن التعامل معه بأمان؟ تعال ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.

سبب صعوبة التغوط بعد الولادة الطبيعية والقيصرية

بعد الولادة بشكل طبيعي ، لا يزال يتعين عليك مواجهة مجموعة متنوعة من التغييرات الجسدية التي تكون شديدة جدًا أثناء النفاس.

بصرف النظر عن المعاناة من نزيف النفاس (الهلابة) ، هناك شيء آخر قد يحدث أيضًا وهو تغيير نمط أو عادات الأمعاء.

إذا كنت تستطيع في الماضي التغوط ثلاث مرات في اليوم أو ثلاث مرات في الأسبوع ، فمن المحتمل الآن أنك لن "تعود" لمدة 2-3 أيام.

يؤدي هذا إلى تراكم البراز في الأمعاء ثم يتصلب ويجف ، مما يجعل مروره صعبًا.

الإمساك بعد الولادة ليس بالشيء الذي يمكن الاستهانة به.

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون الإمساك كابوسًا لأن حركة الأمعاء لأول مرة بعد الولادة قد تكون مؤلمة جدًا.

ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأمهات اللائي يشعرن بالرضا عندما يتعين عليهن التغوط.

بصرف النظر عن التغيرات الطبيعية في الجسم بعد الولادة ، فإن أسباب الإمساك عند الأمهات الجدد تظل كما هي.

يمكن أن يكون نقص تناول الألياف وتناول الماء ، سواء قبل الولادة الطبيعية أو أثناءها ، سببًا للإمساك.

بالإضافة إلى ذلك ، تعاني بعض النساء أيضًا من البواسير بعد المرور بعملية الولادة.

هذا بالطبع سيجعل من الصعب عليك التغوط بسلاسة.

يمكن أن تحدث البواسير بعد الولادة بسبب الضغط الناتج عن الإجهاد أثناء الولادة.

إذا كان لديك تاريخ سابق من المعاناة من الإمساك أو البواسير ، فإن خطر إصابتك بصعوبة التبرز بعد الولادة يكون أعلى أيضًا.

أعراض صعوبة التبرز بعد الولادة الطبيعية والولادة القيصرية

لا تختلف أعراض الإمساك بعد الولادة كثيرًا عن أعراض الإمساك في أوقات أخرى.

قد تشعر الأم بالانتفاخ والضيق (الامتلاء) وتجد صعوبة في إخراج البراز.

إن شدة آلام البطن قد تكون هي الاختلاف في أعراض الإمساك بعد الولادة وفي أوقات أخرى.

عادة ما تشعر الأمهات اللواتي ولدن حديثًا ويعانين من الإمساك بألم أكثر حدة.

يحدث هذا بسبب تمزق في المهبل والبواسير (تورم الأوعية الدموية في فتحة الشرج) مما يجعل حركات الأمعاء مؤلمة وصعبة.

يمكن أن يحدث التمزق المهبلي عندما يمر رأس طفلك أو كتفيه عبر المهبل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب أيضًا إجراء بضع الفرج عند الضرورة أثناء الولادة ، مما يتسبب في حدوث تمزق في العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج).

يمكن للغرز والجروح التي تحصل عليها بعد الولادة أن تسبب الألم بالفعل ، مما يجعل من الصعب التبرز.

لهذا السبب ، من المهم تقديم الرعاية بعد الولادة الطبيعية وكذلك بعد الولادة القيصرية.

وهذا يشمل رعاية الجرح العجاني في المهبل وعلاج جرح القسم C في قسم ندبة العملية القيصرية.

كيفية التعامل مع حركات الأمعاء الصعبة (الإمساك) بعد الولادة

لا داعي للقلق من أن الغرز (إن وجدت) سوف تتمزق عند محاولة إخراج البراز من فتحة الشرج.

تم صنع الغرز التي تحصل عليها لتحمل الضغط الهائل.

لا داعي للقلق لأن هناك العديد من خيارات العلاج للتعامل مع حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة الطبيعية (بعد) والولادة القيصرية ، بما في ذلك:

1. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف

لا يمنع الماء الجفاف فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تليين البراز الصلب.

هذا هو السبب في أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يكون وسيلة للتعامل مع حركات الأمعاء الصعبة بعد (بعد) الولادة الطبيعية والولادة القيصرية.

سيكون هذا العلاج أكثر فعالية إذا قمت أيضًا بزيادة تناول الأطعمة الليفية في اختياراتك الغذائية بعد الولادة.

يمكنك الاستمتاع بالفواكه المخصصة للإمساك ، مثل الكمثرى أو التفاح أو الخضار أو البازلاء أو الحبوب الكاملة.

أدخل قائمة الأطعمة المنعمة من BAB كوجبة الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة الصحية.

يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي قليل السكر ، لتحسين صحة الجهاز الهضمي.

اضبط ساعات الأكل لتكون أكثر انتظامًا بحيث تكون حركات الأمعاء أيضًا أكثر استقرارًا وتصبح حركات الأمعاء أكثر سلاسة.

تناول كميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان حتى لا تتفاقم حالة انتفاخ المعدة.

ومن المثير للاهتمام ، اتضح أن العلكة تعتبر قادرة على تسهيل حركة الأمعاء بعد الولادة ، وخاصة الولادة القيصرية.

بالنسبة الى مجلة التمريض السريرييمكن أن يساعد مضغ العلكة في دعم عمل الجهاز الهضمي لتسهيل حركة الأمعاء.

بالتفصيل ، قد يبدو أن مضغ العلكة "يخدع" الجسم ليعتقد أنك تأكل عن طريق محاكاة عملية الأكل الفعلية.

المضغ دون الحاجة إلى ابتلاع شيء ما يمكن أن يستمر في تدفق اللعاب في فمك.

علاوة على ذلك ، يساعد الدماغ في إرسال إشارات إلى الأمعاء بأن "الطعام" قادم ، لذا فهو جاهز لبدء الحركة مرة أخرى.

2. لا تحجم عن الفصل

كلما كنت متوتراً ، كلما شعرت بالذعر وزادت صعوبة التبرز.

كلما تأخرت في التبرز واحتفظت به ، زادت صعوبة التبرز بشكل مريح.

قد يؤدي التمسك بالتغوط بعد الولادة إلى صعوبة إخراج البراز.

لا يُنصح أيضًا بالضغط لأنه قد يسبب تهيجًا أو إصابة.

3. حاول القرفصاء

عادة ما تصبح حركات الأمعاء أكثر سلاسة عند رفع ركبتيك.

في أوقات الإمساك مثل هذه ، يمكن أن تكون مراحيض القرفصاء وسيلة للتعامل مع حركات الأمعاء الصعبة بعد (بعد) الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية.

ومع ذلك ، إذا كان المرحاض الذي تستخدمه هو مقعد المرحاض ، فحاول دعم ساقيك عن طريق وضع كرسي أو تكديس الكتب تحت قدميك.

4. نقع في ماء دافئ

بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في التغوط بسبب البواسير بعد الولادة ، انقعي في الماء الدافئ لمدة 3-10 دقائق.

يمكن أن يساعد الماء الدافئ في تخفيف البواسير حتى تكون حركات الأمعاء أكثر سلاسة.

يمكن أن تكون شدة الألم الناتجة عن تمزق المهبل أخف.

5. تناول أدوية مسهلة

إن تناول دواء الإمساك هو الطريقة الأخيرة التي يمكنك بها التعامل مع حركات الأمعاء الصعبة بعد (بعد) الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية.

هذا لأن بعض الأدوية قد يكون لها آثار جانبية.

لذا ، من الأفضل أن تحاول إطلاق حركة أمعاء طبيعية أولاً.

إذا لم تكن العلاجات الطبيعية فعالة ، فعليك التفكير في أدوية الإمساك الطبية التي تباع في الصيدليات ومخازن الأدوية.

تذكر أن بعض المكونات الطبية يمكن أن تتدفق إلى حليب الثدي وتدخل الجسم.

لذلك ، اختاري الملينات التي تعتبر آمنة للشرب للمرأة الحامل. إذا لزم الأمر ، استشر الطبيب لجعله أكثر أمانًا.

متى ترى الطبيب

بعد الولادة ، يجب أن تكون حركات أمعائك أسهل وأكثر سلاسة مع مرور الوقت.

ومع ذلك ، إذا مرت أسابيع وما زلت تجد صعوبة في التبرز بعد الولادة ، فلا حرج في زيارة الطبيب.

في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي صعوبة التغوط بعد الولادة إلى حدوث تشققات في الشرج حيث توجد تشققات أو إصابات في فتحة الشرج.

سيصف الطبيب دواءً حتى يمكن للعضلات المتوترة أن تسترخي أكثر وتسمح لك بإخراج البراز بسلاسة.

x