فرط الفيتامين: الأسباب والأعراض حسب النوع

نحتاج إلى فيتامينات حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه بشكل صحيح. يمكنك الحصول على الفيتامينات من مصادر غذائية طازجة أو من المكملات الطبية. ومع ذلك ، فإن معظم تناول الفيتامينات ليس جيدًا أيضًا. تسمى حالة الجسم التي تخزن الفيتامينات في الغالب بفرط الفيتامين. إليك كل المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول فرط الفيتامين.

ما هو فرط الفيتامين؟

فرط الفيتامين هو حالة من تراكم الفيتامينات المفرط في الجسم والتي يمكن أن تسبب التسمم. يمكن أن تختلف الأعراض التي تظهر ، اعتمادًا على الفيتامينات الزائدة في الجسم. على سبيل المثال ، يُشار إلى فائض فيتامين أ باسم فرط الفيتامين أ ، والذي يمكن أن تشمل أعراضه فقدان كتلة العظام.

ما سبب ذلك؟

بشكل عام ، تنتج الفيتامينات الزائدة في الجسم عن الاستهلاك المفرط لمكملات الفيتامينات - وليس من مصادر الغذاء.

الفيتامينات الأكثر عرضة للتراكم في الجسم هي الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل الفيتامينات D و E و K و A. والسبب هو أن هذه الفيتامينات الأربعة يمكن تخزينها في الجسم لفترة أطول من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.

ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات زيادة فيتامين ب 6 والتي تقع بالمصادفة في فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.

أكثر أعراض فرط الفيتامين شيوعًا

نظرًا لأن فرط الفيتامين يمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من الفيتامينات المختلفة ، فقد تختلف الأعراض. التفاصيل هنا:

فرط الفيتامين أ.

يمكن أن يكون فرط الفيتامين أ حادًا (يحدث لفترة وجيزة ، في غضون ساعات أو أيام) أو مزمنًا (يتراكم في الجسم على مدى فترة طويلة من الزمن نتيجة للمكملات الروتينية ذات الجرعات العالية). يُعد فرط الفيتامين الحاد أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يتناولون المكملات الغذائية عن طريق الخطأ.

تشمل أعراض التسمم الحاد بفيتامين أ ما يلي:

نعسان.
من السهل أن تغضب.
ألم المعدة.
غثيان.
أسكت.
زيادة الضغط على الدماغ.

تشمل أعراض التسمم المزمن بفيتامين أ ما يلي:

تغييرات الرؤية.
تورم العظام.
آلام العظام.
قلة الشهية.
دائخ.
استفراغ و غثيان.
حساسية لأشعة الشمس.
جلد جاف ، خشن ، حاك أو مقشر.
أظافر متشققة.
تشقق الجلد في زوايا الفم.
قرحة الفم.
اليرقان.
تساقط شعر.
عدوى الجهاز التنفسي.
مذهول.

عند الرضع والأطفال ، يمكن أن تشمل الأعراض أيضًا:

تليين عظام الجمجمة.
انتفاخ الجزء اللين من الجزء العلوي من جمجمة الطفل (اليافوخ).
رؤية مزدوجة.
مقل العيون البارزة.
الوزن لا يكتسب.
غيبوبة.

فرط الفيتامين د

يحدث فرط الفيتامين د بسبب:

تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د.
تناول الأدوية الموصوفة لبعض الحالات (ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، مضادات السل ، إلخ).
تان بشرتك دباغة سرير.
وجود مشاكل صحية معينة.

أعراض فرط الفيتامين د:

إعياء.
فقدان الشهية.
فقدان الوزن.
العطش الشديد.
التبول المفرط.
تجفيف.
إمساك.
عصبي ، لا يهدأ.
طنين الأذن (رنين في الأذنين).
ضعف العضلات.
القيء الغثيان.
دائخ.
مذهول.
ارتفاع ضغط الدم
عدم انتظام ضربات القلب.

تشمل المضاعفات طويلة المدى الناتجة عن زيادة فيتامين د ما يلي:

حصى الكلى
تلف الكلى أو فشلها
هشاشة العظام الزائدة
تكلس الشرايين والأنسجة الرخوة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة الكالسيوم في الدم إلى عدم انتظام ضربات القلب.

فرط الفيتامين E.

يحدث فرط الفيتامين هـ أيضًا بسبب الإفراط في تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين هـ ، لأن فيتامين هـ ، الموجود بشكل طبيعي في الطعام ، لا يسبب التسمم.

أعراض فرط الفيتامين هـ هي:

كدمات ونزيف
التعب والضعف والصداع وعسر الهضم

فرط الفيتامين ك.

فيتامين ك 1 وفيتامين ك 2 (الشكل الطبيعي لفيتامين ك) لا يسببان التسمم ، حتى عند تناولهما بكميات كبيرة. ومع ذلك ، فإن فيتامين ك 3 (تخليق فيتامين ك) يمكن أن يسبب التسمم ، خاصة عند الأطفال.

تشمل أعراض فرط الفيتامين K ما يلي:

إعياء
اليرقان

فرط الفيتامين B6

ينتج الفائض B6 عن تناول جرعات عالية من النسخة الاصطناعية من فيتامين B6 ، وهي البيريدوكسين.

يمكن أن تشمل أعراض زيادة فيتامين ب 6 ما يلي:

تهيج الأعصاب: خدر ، تشنجات عضلية أو تقلصات
صداع الراس
إعياء
تغيرات في المزاج
الأضرار التي تلحق بالأعصاب: انخفاض التنسيق والتوازن وقوة العضلات ودرجة الحرارة وحواس الاهتزاز ؛ حرق أو ألم حاد. صعوبة المشي.

لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.