أسباب مرض السكري من الوراثة إلى نمط الحياة

مرض السكري هو مرض مزمن يتعارض مع قدرة الجسم على تحويل سكر الدم إلى طاقة. جميع أنواع مرض السكري ، سواء كان السكري من النوع الأول أو السكري من النوع 2 أو سكري الحمل لها آثار خطيرة على الجسم. ومع ذلك ، هل تعرف ما الذي يسبب داء السكري ، المعروف أيضا باسم مرض السكري؟ تحقق من الاستعراضات التالية.

أسباب داء السكري التي يجب الانتباه إليها

يحدث داء السكري عندما يكون مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم مرتفعًا جدًا. تحدث هذه الحالة عندما لا تكون كمية هرمون الأنسولين في الجسم كافية لتحويل الجلوكوز إلى طاقة. نتيجة لذلك ، يبقى الجلوكوز في الدم. خلايا الجسم المقاومة للأنسولين ، أو مقاومة الأنسولين ، تسبب أيضًا مرض السكري.

إذا تركت دون علاج ، فقد تواجه مضاعفات مرض السكري.

يمكن أن يحدث داء السكري بسبب عوامل مختلفة ، تتراوح من الوراثة والتأثيرات البيئية إلى نمط الحياة غير الصحي.

1. العوامل الوراثية

أحد الأسباب الحتمية لمرض السكري هو العوامل الوراثية. لهذا السبب ، غالبًا ما يُطلق على مرض السكري اسم مرض وراثي. ومع ذلك ، لا تقلق حتى الآن ، فكونك من نسل مريض السكري لا يعني أنك ستصاب به على أي حال.

العوامل الوراثية تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. أظهرت دراسات مختلفة أن خطر إصابة الطفل بمرض السكري يكون أكبر عندما تكون الأم مصابة بهذا المرض أيضًا. إذا كان كلا الوالدين مصابًا بمرض السكري ، فإن الخطر أكبر ، حيث يصل إلى حوالي 50 بالمائة.

وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، يرتبط داء السكري من النوع 2 ارتباطًا وثيقًا بتاريخ العائلة والوراثة ، مقارنة بمرض السكري من النوع 1.

يعتقد الخبراء أن هناك جينًا خاصًا يسبب داء السكري يمكن أن ينتقل من الآباء إلى الأجيال القادمة. لسوء الحظ ، لا يزال من الصعب على الخبراء تحديد الجين المسبب لمرض السكري.

2. عامل العمر

بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، يمكن أن يكون عامل العمر أيضًا أحد الأسباب التي تجعلك معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري.

مع تقدمك في العمر ، سيزداد خطر إصابتك بمرض السكري. في الواقع ، العمر ليس فقط سببًا لمرض السكري ، ولكن أيضًا العديد من الأمراض المزمنة الأخرى ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

يمكن أن يحدث هذا بسبب أمراض مختلفة ، بما في ذلك مرض السكري ، ويرتبط العمر ببعضنا البعض بالفعل. مع تقدمك في العمر ، ستنخفض أيضًا وظائف جسمك ، بما في ذلك الطريقة التي يعالج بها جسمك السكر في الدم. نتيجة لذلك ، تم العثور على هذا النوع من المرض في كثير من كبار السن.

بالإضافة إلى انخفاض وظائف الجسم ، يؤدي التقدم في العمر أيضًا إلى انخفاض مقاومة الجسم. هذا يمكن أن يسهل حدوث العدوى في بعض الأعضاء المسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم الطبيعية.

العوامل التي تسبب داء السكري والتي تهاجم بمرور الوقت جعلت الأطباء يوصون المرضى الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر بإجراء فحص السكري.

3. المناعة الذاتية

العمر هو بالفعل عامل خطر للإصابة بداء السكري. ومع ذلك ، يمكن أن يصاب الأطفال والمراهقون أيضًا بمرض السكري. داء السكري من النوع الأول هو أكثر أنواع السكري شيوعًا بين الشباب ، وذلك بسبب فقدان الجسم لقدرته على إنتاج هرمون الأنسولين.

عادة ما يكون سبب الإصابة بمرض السكري عند الأطفال حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تجعل جهاز المناعة في الجسم يهاجم ويضر بخلايا البنكرياس ، العضو الذي يتكون فيه الأنسولين.

يؤدي تلف خلايا البنكرياس إلى عدم إنتاج هذا العضو ما يكفي من هرمون الأنسولين أو التوقف عن إنتاج هذا الهرمون تمامًا.

ليس من المؤكد ما الذي يسبب مشكلة المناعة الذاتية هذه. ومع ذلك ، يشتبه الباحثون في أن بعض أنواع العدوى الفيروسية تحفز الجهاز المناعي على المبالغة في رد فعله وإتلاف الخلايا السليمة في الجسم.

4. مقاومة الأنسولين

يمكن أن يؤدي الجمع بين الوراثة ونمط الحياة السيئ إلى مقاومة الأنسولين.

مقاومة الأنسولين هي حالة لا تستجيب فيها خلايا الجسم للأنسولين بشكل صحيح ، ويعرف أيضًا باسم "المناعة". في الواقع ، الأنسولين مسؤول عن مساعدة خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز في الدم. نتيجة لذلك ، لم يعد الجسم قادرًا على امتصاص السكر في الدم لتحويله إلى طاقة.

تؤدي هذه الحالة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتسبب مرض السكري.

ربما تقوم بإنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين لإدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم. ومع ذلك ، فإن جسمك لا "يتعرف" بالضرورة على الأنسولين بشكل صحيح بحيث يستمر السكر في التراكم في الدم.

إذا تم السماح باستمرار هذه الحالة ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 سيكون أعلى. لذلك ، يمكن الاستنتاج أن حدوث مقاومة الأنسولين هو سبب داء السكري من النوع 2.

5. حالات طبية معينة

هناك العديد من أسباب داء السكري التي ربما لم تفكر بها من قبل. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ظهور مرض السكري بسبب أمراض معينة ، مثل:

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض): السبب الرئيسي لمتلازمة تكيّس المبايض هو السمنة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمقاومة الأنسولين ومرض السكري. إذا كنت تعاني بالفعل من مقاومة الأنسولين ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري.
التهاب البنكرياس أو التهاب البنكرياس: هذا العضو مسؤول عن إنتاج هرمون الأنسولين الذي تتمثل وظيفته في الحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية.
متلازمة كوشينغ: شروط لزيادة إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يزيد من مستويات السكر في الدم.
جلوكاجونوما: يمكن أن يكون هذا المرض سبباً لمرض السكري لأن الجسم لا يستطيع إنتاج كمية كافية من الأنسولين.

عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة لمرض السكري

حتى الآن ، يعتقد معظم الناس أن هذه العادة هي السبب الرئيسي لمرض السكري ، ألا وهي تناول السكر في الغالب.

في الواقع ، ليس هذا فقط ، فهناك أيضًا العديد من العادات اليومية التي تشكل أيضًا عوامل خطر للإصابة بمرض السكري ، مثل:

1. تناول الكثير من السكر

الأطعمة الحلوة ، مثل الحلوى إنه بالفعل نوع من الطعام يصعب مقاومته. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذرا. إذا تم تناول الأطعمة الحلوة بكميات زائدة لفترة طويلة ، فقد تكون سببًا للإصابة بداء السكري.

ليس فقط هو عامل خطر للإصابة بمرض السكري ، بل يمكن أن يكون للنظام الغذائي الغني بالسكر تأثير على العديد من المشكلات الصحية الأخرى ، مثل زيادة الوزن التي تؤدي إلى السمنة.

أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر هو عامل خطر رئيسي لمرض السكري والسمنة.

على الرغم من أن تناول الكثير من الأطعمة الحلوة هو سبب الإصابة بمرض السكري ، إلا أن هذا لا يعني أن هذا يتسبب في أن تكون مضادًا للسكر بنسبة مائة بالمائة. لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة الحلوة لأن الجسم بعد كل شيء يحتاج إلى السكر للحصول على الطاقة. المفتاح هو الحد من تناول السكر يوميًا.

من خلال التخطيط ونمط حياة صحي ، لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة الحلوة الآمنة لسكر الدم دون الخوف من ارتفاع مستويات السكر في الدم.

2. الحركة الكسولة

يمكن أن يكون تناول الكثير من الأطعمة الحلوة بالإضافة إلى الحركة البطيئة ، المعروف أيضًا باسم نمط الحياة المستقرة ، سببًا لمرض السكري. يسهّل التقدم التكنولوجي على البشر القيام بأشياء مختلفة ، ولكنه يقلل أيضًا من النشاط البدني الذي يمكن أن يكون له تأثير على صحة الجسم.

ببطء ولكن بثبات ، بينما يتحرك جسمك أقل فأنت تكون أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين. هذه الحالة هي سبب شائع لمرض السكري من النوع 2. علاوة على ذلك ، إذا كان نمط الحياة هذا مصحوبًا بنظام غذائي سيئ وعادات غير صحية ، مثل التدخين أو شرب الكحول. مرض السكري سوف يصيبك بشكل أسرع.

في الواقع ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، يعد نمط الحياة سيدنتاري أحد الأسباب العشرة الأولى للوفاة بمرض السكري في العالم ، أحدها بسبب داء السكري الذي يؤدي إلى مضاعفات.

3. زيادة الوزن

زيادة الوزن أو السمنة هي أيضًا سبب يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري مقارنة بالأشخاص الأصحاء. في الواقع ، تقول جمعية السكري الأمريكية أن السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 80٪.

يتسبب عامل الخطر لمرض السكري في حدوث تغييرات في التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى عدم قدرة خلايا الجسم على الاستجابة للأنسولين بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، يكون الجسم أقل حساسية للأنسولين ، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.

حسنًا ، مقاومة الأنسولين هي السبب الأساسي لمرض السكري. والسبب أن هذه الحالة تجعل الجلوكوز يتراكم في الدم.

4. استخدام بعض الأدوية

الأدوية التي يتم تناولها لعلاج مختلف المشاكل الصحية التي تعاني منها قد تؤثر على مستويات السكر في الدم ، والتي بدورها يمكن أن تكون عامل خطر للإصابة بداء السكري. خاصة إذا كان لديك تاريخ من مرض السكري أو مصاب بداء السكري بالفعل.

وفقًا لمركز UIC ، يمكن أن تسبب عدة أنواع من الأدوية خطر الإصابة بمرض السكري ، بما في ذلك:

منشطات
الستاتينات
الأدوية المدرة للبول ، وخاصة مدرات البول الثيازيدية
حاصرات بيتا
بنتاميدين
بدلة مثبطة
بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تكون في شكل شراب وتحتوي على الكثير من السكر

إذا كنت تتناول واحدًا أو أكثر من الأدوية التي تحفز مستويات السكر في الدم ، فمن المهم أن تسأل طبيبك عن مخاطر وفوائد الدواء.

5. نقص السوائل

يمكن أن يكون نقص السوائل سببًا للعديد من المشكلات الصحية التي تتراوح بين أمراض الكلى وأمراض القلب وحتى مرض السكري. لسوء الحظ ، لا يعرف الكثير أن الجفاف ومرض السكري مرتبطان ببعضهما البعض.

تقرير بالداخل مجلة رعاية مرضى السكري وجدت أن انخفاض تناول السوائل يمكن أن يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

يعتقد الخبراء أن هذا يرجع إلى زيادة هرمون فاسوبريسين ، الذي يتسبب في احتباس الكلى للماء والكبد لإنتاج السكر في الدم. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على قدرة الجسم على تنظيم هرمون الأنسولين بمرور الوقت.

وفي الوقت نفسه ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب الجفاف أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.

يمكن أن يتسبب الجفاف في ارتفاع ضغط الدم وإفراز جسمك لهرمونات التوتر ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم). نتيجة لذلك ، تزداد أعراض مرض السكري سوءًا أو تتسبب في حدوث مضاعفات.

6. الإكثار من تناول الملح

الأطعمة الحلوة ليست السبب الوحيد لمرض السكري. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالملح أيضًا إلى الإصابة بداء السكري. لماذا؟

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ، ويعرف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم. حسنًا ، عندما تكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم ، يكون خطر الإصابة بمرض السكري أعلى أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الملح أيضًا مقاومة الأنسولين. بناءً على دراسة Diabetologia التي أجراها باحثون من السويد وفنلندا ، فإن كل 1000 مجم من الصوديوم الإضافي خارج الحد الآمن لاستهلاك الملح يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 43 بالمائة.

حاول ألا تستهلك أكثر من 5 جرامات أو ملعقة صغيرة من الملح يوميًا. اتبع أيضًا نظامًا غذائيًا صحيًا مع نظام غذائي خاص لمرض السكري.

7. استخدم غسول الفم

قد لا تعتقد أن غسول الفم هو عامل خطر للإصابة بداء السكري. وفقًا لبحث منشور في المجلة البريطانية لطب الأسنان في عام 2018 ، تم الإبلاغ عن عادة استخدام غسول الفم مرتين يوميًا لزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 50 في المائة ، بدلاً من الغرغرة مرة واحدة في اليوم.

تشير أبحاث أخرى أيضًا إلى أن غسول الفم يمكن أن يتسبب في تفاقم مرض السكري. وذلك لأن المواد الكيميائية الموجودة في غسول الفم ، بالإضافة إلى قتل البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة ، يمكنها أيضًا تدمير البكتيريا الجيدة في الفم والتي تعتبر مهمة لتكوين أول أكسيد النيتريك.

يحتاج الجسم إلى أول أكسيد النيتريك للمساعدة في تنظيم إنتاج الأنسولين. الآن ، عندما تموت هذه المجموعة البكتيرية ، يتعطل عمل الجسم في إنتاج الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مقاومة الأنسولين ، وهو أحد العوامل المسببة لمرض السكري.

لذلك يجب استخدام غسول الفم بحكمة حتى لا تتحول فوائده إلى عامل خطر متزايد للإصابة بمرض السكري.

8. اتباع نظام غذائي منخفض الغلوتين

بالنسبة لبعض الأشخاص ، مثل المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية ، يمكن أن يتسبب الغلوتين في حدوث ردود فعل سلبية في الجسم. الغلوتين هو نوع من البروتين يوجد عادة في القمح والشوفان والأطعمة النشوية مثل الخبز.

وجدت جمعية القلب الأمريكية ، التي درست 200000 بالغ ، أن الأشخاص الذين يستهلكون الغلوتين بانتظام هم أكثر أمانًا بنسبة 13٪ من مخاطر الإصابة بمرض السكري من أولئك الذين يتجنبونه عمدًا.

هذا لأن الأشخاص الذين يتجنبون الغلوتين هم أقل عرضة لتناول الحبوب الكاملة الغنية بالألياف. في الواقع ، يمكن أن تزيد الألياف من حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم والكوليسترول.

حتى لو كانت لديك عوامل خطر مختلفة للأسباب المذكورة أعلاه ، فهذا لا يعني أنك مصاب بداء السكري. ومع ذلك ، فإن معرفة سبب مرض السكري يمكن أن يساعدك في الوقاية من هذا المرض حتى تتمكن من عيش حياة أكثر صحة.