فوائد مضغ العلكة للدماغ والصحة العقلية

بالنسبة لبعض الناس ، مضغ العلكة إلزامي في الكيس. إحساس مضغ العلكة فريد من نوعه. خاصة في هذا الوقت ، يتوفر مضغ العلكة بنكهات مختلفة مثيرة للاهتمام. حسنًا ، هل تعلم أن العلكة التي يحبها كثير من الناس مفيدة للدماغ؟ تعال ، تعرف على المزيد حول فوائد مضغ العلكة للدماغ التالي.

كيف اصنع العلكة؟

يستغرق مضغ العلكة بضع خطوات. أولاً ، سيتم جمع المواد أولاً من شجرة السديلة. بعد المعالجة والذوبان ، ستصبح المكونات منكهة أو محلاة. ثم يتم وضعه في الجهاز وينتج شريطًا سميكًا له نسيج مطاطي. يتم بعد ذلك ضغط الأشرطة السميكة في طبقة رقيقة ثم تبريدها وتقطيعها وترتيبها في عبوات جذابة.

ما هي فوائد العلكة لوظائف المخ؟

عندما تقوم بحركة المضغ ، يتضح أن هناك عدة أجزاء من الدماغ تصبح نشطة. تشمل هذه الأجزاء المخيخ (المخيخ) ، وجذع الدماغ ، والقشرة الحركية ، والذنب ، والحزامية ، وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، عند تناول العلكة ، يمكن أن يؤدي محتوى السكر في العلكة إلى زيادة تدفق الدم إلى أنسجة المخ. هذه الزيادة يمكن أن تنشط القشرة الأمامية الصدغية والمخيخ.

يعمل المخيخ ، المعروف باسم المخيخ ، على تنظيم تنسيق توازن الجسم. بينما يعمل الفص الأمامي على وضع الخطط والتفكير المنطقي وحل المشكلات. ينقسم الفص الصدغي إلى قسمين ، وظائف الفص الأيسر للذاكرة اللفظية ، مثل تذكر الأسماء. وفي الوقت نفسه ، يعمل الفص الأيمن للذاكرة البصرية ، مثل القدرة على تذكر الوجوه والصور. هذا بالتأكيد يمكن أن يحسن عمل الدماغ ويزيد من قدراتك المعرفية.

بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أن تناول العلكة الخالية من السكر يمكن أيضًا أن يحسن الذاكرة ، الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى. يعتقد الخبراء أن هذا يحدث لأنه عند المضغ ، يزداد نشاط الدماغ في دماغ الحُصين. حسنًا ، هذا الجزء من الدماغ مسؤول عن أداء وظائف الذاكرة.

هل هناك فوائد أخرى لمضغ العلكة؟

كما أن لمضغ العلكة فوائد أخرى للدماغ والصحة العقلية ، أي أنه يقلل من الشعور بالتوتر والضغط على الشخص. يعتبر مضغ العلكة إحدى طرق الاسترخاء. يمكن أن يقلل مضغ العلكة في الواقع من الملل ومشاعر الاكتئاب التي يعاني منها الشخص. بناءً على البحث الذي أجراه بول سميث ، وجد أن أولئك الذين تناولوا العلكة سيختبرون ذلك مزاج وهو أفضل من الناس الذين لا يأكلون العلكة.

بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أنه لا تزال هناك فوائد لمضغ العلكة من المؤسف أن تفوتها ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين غالبًا ما يظلون مستيقظين لوقت متأخر. يمكن أن يساعدك مضغ العلكة على البقاء مستيقظًا ومتيقظًا ، خاصةً إذا كنت تتناول نوعًا من العلكة يحتوي على مادة الكافيين. على الرغم من أنه قد لا يتخلص تمامًا من النعاس ، إلا أن مضغ العلكة يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش.

على الرغم من أنه مفيد ، إلا أنه لا يعني أنه يمكنك استهلاك أكبر قدر ممكن من العلكة

محتوى السكر في العلكة يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. يتشكل التسوس بسبب وجود البكتيريا الملتصقة بلويحة الأسنان ، مصحوبة بتخمير الجلوكوز بواسطة البكتيريا. يمكن أن يتسبب هذا في إزالة المعادن من أسنانك وفي النهاية إتلاف أسنانك.

تتكون اللويحة التي تظهر على أسنانك من خلال عملية معقدة. يمكن أن يؤدي وجود البكتيريا الملتصقة بلويحة الأسنان إلى تدهور صحة أسنانك. لذلك ، يجب عدم تناول العلكة كثيرًا. إذا كنت تحب مضغ العلكة حقًا ، فلا تنس دائمًا العناية بأسنانك وفمك واستشارة طبيب الأسنان بانتظام.

x