أفضل المواقف الجنسية لمن هم في سن 30 و 40 و 50 و 60

في الأعمار المختلفة ، اتضح أن أفضل المواقف الجنسية مختلفة يمكن أن تجلب أكبر قدر من الرضا. هذا له علاقة بانخفاضات مختلفة في وظائف الجسم مع تقدم العمر. إذن ، ما هو نوع الوضع الجنسي الذي يمكن أن يرضي الأزواج الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40 عامًا والأزواج الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا وأكثر؟ ألق نظرة خاطفة على الإجابة أدناه.

أفضل المواقف الجنسية في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات والستينيات من العمر

الثلاثينيات: أسلوب هزلي وملعقة

للوهلة الأولى ، يستمتع الشباب في العشرينات من العمر بالمواقف الجنسية ذات النمط الكلبي. لكن لا تخطئ. أسلوب هزلي هو في الواقع أفضل اختيار للوضع للنساء في الثلاثينيات من العمر ، وخاصة أولئك الذين ولدوا.

وفقًا لدراسة بريطانية ، فإن حوالي 25٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام حول منطقة الحوض. ما يصل إلى 8 ٪ من النساء ما زلن يشعرن به لمدة تصل إلى عامين بعد الحمل. يوصي عيسى هيريرا ، المعالج الفيزيائي في Renew Physical Therapy في نيويورك ، بموقف جنسي هزلي (تستريح المرأة على يديها وركبتيها مع ظهرها للشريك الذكر) لتقليل هذا الألم. والسبب هو أن وضع الكلب لا يضغط على الحوض بشدة مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم.

بالنسبة للرجال ، يحتل أسلوب الكلب أيضًا المرتبة الأولى كأفضل وضع جنسي في هذا العمر الذي يبلغ ثلاثة رؤوس. الميزة هي أنك لست مضطرًا لتغيير مناورات الاختراق التي يمكن أن تسبب ألمًا في مفاصل الحوض والعمود الفقري. في هذا الوضع ، يتمتع الرجال بقدر أكبر من التحكم لتحديد عمق الاختراق.

ثاني أفضل وضع للجنس يليه الملعقة (الاستلقاء على جانب بعضهما البعض ، بينما يحتضن الرجال ويدخلون من الخلف). يمكن أن يتحكم وضع الملعقة أيضًا في آلام الحوض والظهر والأعضاء السفلية التي تحدث عادةً بعد الولادة.

صرحت أخصائية العلاج الجنسي في نيويورك ، آمي ليفين ، أن هذا الوضع رائع بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن للتو لأنه يستطيع التحكم في سرعة وعمق الإيلاج. يستفيد الرجال أيضًا لأن هذا الوضع يمنحهم الوصول الكامل إلى الجزء الخلفي من جسم شريكهم حتى يتمكنوا من جعل الأنشطة أكثر حميمية. سيكون هذا الوضع مريحًا أيضًا لأنه لا يستهلك الكثير من الطاقة ، ولكن لا يزال بإمكانك الاستمرار لفترة أطول.

40s: spooning وعكس البقرة فتاة

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، عند دخول الأربعينيات من العمر ، يعاني العديد من الأشخاص من آلام وآلام في أسفل الظهر أو الوركين التي تشع في القدمين.

لاستيعاب هذه الشكوى من الألم ، فإن أفضل المواقف الجنسية في الأربعينيات من عمرك هي وضع راعية البقر بالملاعق والعكس. راعية البقر العكسية هي في الأساس نوع مختلف من المرأة في القمة. تجلس المرأة على الرجل النائم مستلقية (الإيلاج من الأسفل) ، لكن وضعية جسم المرأة ستعيدها إلى الرجل. الشيء الذي يجب تذكره ، لا تميل كثيرًا إلى الأمام لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم.

يمكنك أيضًا تجربة وضع "المكواة" ، وهو تغيير للوضع اسلوب هزلي. يتم إجراء هذه الوضعية عندما تكون المرأة مستلقية على بطنها مع ثني ركبتيها قليلاً وحوضها مرتفعًا قليلاً. ضع وسادة تحت صدرك لدعم جسمك. هذا الوضع يحافظ على عمودك الفقري محايدًا مما يساعد على درء الألم.

الخمسينات: امرأة في القمة

عندما تدخل المرأة سن اليأس ، ينخفض ​​هرمون الاستروجين. ستجعل هذه الحالة الجماع أكثر إيلامًا لأن المهبل يميل إلى أن يكون جافًا كما أن أنسجة جدار المهبل تضعف أيضًا. علاوة على ذلك ، في هذا العمر أيضًا ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بتدلي الحوض ، وهو عندما تسقط أعضاء في الحوض (مثل المثانة) من وضعها الطبيعي وتضغط على المهبل.

لتجنب الألم أثناء ممارسة الجنس ، فإن أفضل وضعية جنسية في هذا العمر هي وضعية جلوس المرأة في الأعلى ومواجهة الرجل (المرأة في الأعلى). كتنوع ، يمكنك القيام بهذا الوضع أثناء الجلوس على كرسي. المرأة في الوضع العلوي تسمح للمرأة بالتحكم في الحركة وسرعة الإيلاج التي تعتبر الأكثر راحة.

خيار آخر آمن بنفس القدر هو الموقف التبشيري الكلاسيكي: تستلقي المرأة على ظهرها مع وسادة تحت وركها وفخذيها. بهذه الطريقة ، سيكون الوصول إلى الاختراق أسهل. يعد استخدام الفوط أيضًا إحدى الطرق لتقليل الألم في عظامك ومفاصلك.

الستينيات: الوقوف

الشيخوخة لا تمنعك من الاستمرار في ممارسة الجنس. يعاني حوالي ثلث الرجال والنساء في الستينيات من العمر من هشاشة العظام (تكلس المفاصل). إذا حدث هذا لك ، فيجب تجنب المواقف الجنسية التي تضغط بشدة على ركبتيك وفخذيك.

تقول لين بيرمان ، أخصائية العلاج الطبيعي في مدينة نيويورك ، إنه من الأفضل أن تمارس الجنس في وضع الوقوف لتخفيف الضغط على المفاصل وتقوية العظام أيضًا. توصي بيرمان بأن تقف النساء أمام شركائهن الذكور وظهرهن لهم. بهذه الطريقة ، سيدخل الرجال من الخلف.

ومع ذلك ، إذا كان شريكك يعاني من آلام الظهر ، فقد يزداد الألم سوءًا عند تقويس الظهر. في هذه الحالة ، فإن الوضعية التبشيرية مع وضع وسادة على الظهر هي أفضل طريقة. يسمح هذا الوضع للمرأة بالتحكم في الحركة وعمق الاختراق.

يمكن أن تساعد معرفة أفضل الأوضاع الجنسية المناسبة للعمر في تقليل المخاطر التي قد تحدث. أهم شيء هو عدم ممارسة الجنس بالقوة عندما لا تسمح ظروف جسمك بذلك. استخدم طرقًا أخرى مثل الترتيب في السرير للحفاظ على حميميتك أنت وشريكك.

x