جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هي متلازمة تململ الساقين؟
- ما مدى شيوع متلازمة تململ الساقين؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض متلازمة تململ الساقين؟
- متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بمتلازمة تململ الساقين؟
- الأدوية والأدوية
- ما هي خيارات علاجي لمتلازمة تململ الساقين؟
- ما هي الاختبارات المعتادة لمتلازمة تململ الساقين؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج متلازمة تململ الساقين؟
تعريف
ما هي متلازمة تململ الساقين؟
متلازمة تململ الساقين (RLS) ، المعروف أيضًا باسم مرض Willis-Ekbom (مرض Willis-Ekbom) ، هو حالة عصبية تسبب لدى الناس رغبة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك أقدامهم ، عادةً بسبب عدم الراحة في القدم. سيخفف تحريك قدميك الشعور بعدم الراحة مؤقتًا. يمكن أن يحدث هذا الشعور بعدم الراحة أيضًا في الذراع.
تحدث متلازمة تململ الساق بشكل عام في الليل في وقت النوم أو عندما يحاول الشخص الاسترخاء. يمكن أن يتداخل مع النوم - الذي يسبب النعاس أثناء النهار - ويجعل الحياة صعبة سفر.
ما مدى شيوع متلازمة تململ الساقين؟
تؤثر هذه الحالة الشائعة على 10٪ من السكان في وقت ما من حياتهم. يمكن أن يحدث في أي جنس ، ولكنه يحدث عادةً عند النساء وغالبًا ما يحدث في منتصف العمر أو كبار السن.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض متلازمة تململ الساقين؟
الشعور بالحكة أو الحرق أو الزحف (الوخز) في الساقين مما يجعل النوم صعبًا. سيخفف تحريك ساقيك هذه الأعراض مؤقتًا. عادة ما تؤثر هذه الأعراض على جانبي الجسم. نظرًا لأن هذه الأعراض يمكن أن تتداخل مع النوم ، فإننا نشعر عادةً بالتعب أثناء النهار. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تململ في جميع أجزاء أرجلهم عند الجلوس.
قد تكون هناك بعض العلامات أو الأعراض غير المذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن أحد الأعراض ، فاستشر طبيبك.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا:
- تشعر أنك تمتلك RLS / WED
- استمرت الأعراض على الرغم من العلاج
إذا كانت لديك مخاوف بشأن أحد الأعراض ، فاستشر طبيبك. يعمل كل جسم بشكل مختلف. من الجيد مناقشة أفضل حل لحالتك مع طبيبك.
موجه
ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين؟
يعتقد الباحثون أن هذه الحالة قد تكون نتيجة خلل في مادة كيميائية في الدماغ ، وهي الدوبامين ، الذي يتحكم في حركة العضلات.
الوراثة: تتوارث RLS / WED أحيانًا في العائلات ، خاصة إذا بدأت الحالة قبل سن الخمسين. حدد الباحثون مناطق على الكروموسوم حيث قد يوجد جين RLS / WED.
الأشخاص في منتصف العمر والنساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. يمكن أن يؤدي الحمل أو التغيرات الهرمونية إلى تفاقم علامات وأعراض متلازمة تململ الساق / WED بشكل مؤقت. تعاني بعض النساء من متلازمة تململ الساق / داء WED لأول مرة أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. ومع ذلك ، عادة ما تختفي العلامات والأعراض بعد الولادة. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، في الإصابة بمتلازمة تململ الساق (RLS).
عوامل الخطر
ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بمتلازمة تململ الساقين؟
هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من عوامل الخطر للظهور متلازمة تململ الساقين:
- الوراثة: قد يكون خطر إصابتك بمتلازمة تململ الساق (RLS) أعلى إذا كان قد حدث بالفعل في عائلتك
- الحمل: النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة
- الاعتلال العصبي المحيطي: تلف الأعصاب في اليدين والقدمين ، بشكل عام بسبب مرض مزمن أو إدمان الكحول
- نقص الحديد: حتى بدون فقر الدم ، يمكن أن يسبب نقص الحديد أو تفاقم متلازمة تململ الساق / WED. إذا كان لديك تاريخ من النزيف في المعدة أو الجهاز الهضمي ، أو تعاني من نزيف حاد أثناء الحيض ، أو في كثير من الأحيان التبرع بالدم ، فقد يكون لديك نقص في الحديد.
- الفشل الكلوي: إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي ، فقد تكون أيضًا تعاني من نقص الحديد وفقر الدم. عندما لا تعمل الكلى بشكل طبيعي ، يمكن أن ينخفض مخزون الحديد في الدم. يمكن أن تتسبب هذه الظروف والتغيرات الكيميائية في الجسم في حدوث RLS / WED أو تفاقمه
لا يعني عدم وجود عوامل الخطر أنك لا يمكن أن تتأثرمتلازمة تململ الساقين. هذه العوامل للإشارة فقط ، استشر طبيبك لمزيد من المعلومات.
الأدوية والأدوية
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما هي خيارات علاجي لمتلازمة تململ الساقين؟
يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض والمساعدة على النوم السليم. قد يقترح طبيبك طريقة المساعدة الذاتية أو تعاطي المخدرات ، أو مزيج من الاثنين. تعمل بعض الأدوية بشكل أفضل من غيرها ، لذلك قد تحتاج إلى تجربة أدوية مختلفة للعثور على أفضل الأدوية بالنسبة لك. تجنب الكافيين والسجائر والكحول.
إذا كانت الأعراض شديدة وكان العلاج غير ناجح ، فقد يكون من الضروري زيارة أخصائي النوم أو طبيب الأعصاب. أطباء الأعصاب هم أطباء متخصصون في علاج اضطرابات الجهاز العصبي.
ما هي الاختبارات المعتادة لمتلازمة تململ الساقين؟
بشكل عام ، يقوم الطبيب بالتشخيص من خلال وصف الأعراض الموجودة. قد يطلب الطبيب فحص دم للتأكد من أن حالة المريض ليست من أعراض حالة أخرى مماثلة ، مثل نقص الحديد. إذا كانت حالتك شديدة ، فقد يوصي طبيبك بالبقاء في مختبر النوم حيث ستتم مراقبتك أثناء نومك أثناء التحقق من الأعراض.
العلاجات المنزلية
ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج متلازمة تململ الساقين؟
يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية ونمط الحياة التالية في التأقلممتلازمة تململ الساقين:
- مارس عادات نوم جيدة. نم في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة
- مارس التمارين الرياضية بانتظام
- تعلم تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل ، واليوجا ، و الارتجاع البيولوجي. الارتجاع البيولوجي هي طريقة تدربك على التحكم في الاستجابات اللاواعية
- جرب هذه الطرق لتخفيف ألم قدمك مؤقتًا ؛ المشي أو تمتدأو تدليك قدميك أو ارتدائها البرد أو حزمة الساخنة.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
