الجنس بعد الولادة ، ما الذي يحتاج إلى الاهتمام؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

بعد ولادة طفلك ، قد تكون أنت وشريكك مشغولين للغاية بالمولود الجديد. أشعر كل يوم بالتعب الشديد لأنه يتعين عليك تعديل الجدول الزمني لطفلك. في مثل هذه الأوقات ، ربما تصبح حياتك الجنسية مع شريكك مهملة قليلاً. في الواقع ، يمكن أن تكون ممارسة الجنس بعد الولادة لحظة حميمة تقربك من شريكك ، خاصة في خضم صخب وصخب ولادة طفل. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل إعادة إشعال نار الحب مع شريك حياتك. تحقق من المعلومات أدناه.

متى يمكنك البدء في ممارسة الحب مرة أخرى بعد الولادة؟

أنت بالتأكيد بحاجة لبعض الوقت للتعافي بعد الولادة. اعتمادًا على إجراء المخاض الخاص بك ، عادة من ثلاثة إلى ستة أسابيع بعد ذلك يمكنك أنت وشريكك ممارسة الجنس مرة أخرى. إذا كان لديك ولادة مهبلية ، فسيتعين عليك الانتظار حتى يتوقف نزيف ما بعد الولادة (هلابة) تمامًا. يحدث هذا النزيف لأن الجرح في الرحم لم يلتئم بالكامل.

إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية ، فلا يزال يتعين عليك الانتظار حتى يصبح الرحم الذي تم التعاقد عليه كبيرًا ويعود إلى حجمه الأصلي. في هذه العملية ، قد يصاب رحمك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، عليك التأكد من إزالة الغرز وعدم إيذاءها كثيرًا بعد الآن.

اقرأ أيضًا: طرق سهلة لعلاج الندبة القيصرية

كل امرأة لديها مستوى مختلف من الاستعداد للجنس بعد الولادة. مارست بعضهن الجنس بعد ستة أسابيع من الولادة ولم يشتكين من أي شيء. ومع ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين مارسوا الحب مرة أخرى بعد شهرين ولكنهم ما زالوا يشعرون بعدم الارتياح. لذلك ، من المهم بالنسبة لك ولشريكك قياس استعداد بعضكما البعض. لا توجد ضرورة مؤكدة لممارسة الجنس فور الولادة.

ما هي التغييرات التي قد تحدث؟

في المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس بعد الولادة ، قد لا تشعر أنت وشريكك بأي تغييرات. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الأزواج الذين يشعرون ببعض التغييرات عند ممارسة الحب. حتى تفهمي التغييرات التي قد تحدث عند ممارسة الجنس بعد الولادة ، فكري في الأشياء الأربعة أدناه.

1. يشعر المهبل بالجفاف

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية لدى النساء اللواتي أنجبن حديثًا إلى أن يصبح المهبل أكثر جفافًا من المعتاد. وذلك لأن مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون تنخفض بشكل كبير بعد الولادة. هذان الهرمونان مسؤولان عن الحفاظ على رطوبة المهبل وإنتاج السوائل المهبلية. لأن المهبل جاف ، يمكن أن يكون الإيلاج المهبلي مؤلمًا.

اقرأ أيضًا: جفاف المهبل بعد الولادة؟ ها هو التغلب عليها

2. استرخاء عضلات المهبل

إذا كان لديك ولادة مهبلية ، فقد تضعف العضلات في منطقة المهبل بسبب التعب. السبب هو أن هذه العضلات تعاني من تقلصات شديدة للغاية عند الدفع والدخول في المخاض. لذلك ، عند ممارسة الحب ، قد تشعر أنت وشريكك أن المهبل ليس ضيقًا وضيقًا كما كان من قبل. لذلك قد لا يكون الإيلاج المهبلي ممتعًا ومثيرًا لك ولشريكك. ومع ذلك ، هذا مؤقت. بمجرد عودة العضلات مشدودة ، سيعود شغفك ورضاك إلى الحياة.

اقرأ أيضًا: 5 أشكال مختلفة من اللوح لتدريب عضلات البطن بعد الولادة

3. لا تزال علامات الغرز مؤلمة

كل امرأة لديها تسامحها الخاص ووقتها للتعافي من ولادة قيصرية. بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا تزال علامات الغرز التي يبلغ عمرها عدة أشهر مؤلمة عند تحريك شيء ما أو فركه أو لمسه. لذا فإن ممارسة الحب قد تكون صعبة بعض الشيء إذا كنت لا تزال تشعر بالألم

4. الشغف ينقص

تشتكي العديد من النساء من فقدان الدافع الجنسي بعد الولادة. خذ الأمور ببساطة ، هذا طبيعي. تتطلب عملية الولادة والتكيف مع طفلك كل أفكارك وطاقتك ومشاعرك. لذلك ، من الطبيعي أن يمتص طفلك الصغير كل تركيزك. كما أنك تفقد الاهتمام بالجنس. في بعض الحالات ، يمكن أن تصاب النساء باكتئاب ما بعد الولادة. الاكتئاب والاضطرابات مزاج يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أو فقدان الرغبة الجنسية.

اقرأ أيضًا: حول اكتئاب ما بعد الولادة

لذا فإن ممارسة الجنس بعد الولادة لا تزال مرضية

إذا واجهت أنت وشريكك واحدًا أو أكثر من الحالات المذكورة أعلاه ، فلا داعي للقلق الآن. هناك عدة طرق يمكن أن ترتد بها العلاقة الحميمة بينك وبين شريكك بعد ولادة الطفل. اطلعي على نصائح لممارسة الجنس الآمن لأول مرة بعد الولادة.

• زيادة وقت التسخين (المداعبة), استخدم المزلقات المهبلية ، ولا تتسرع في الإيلاج حتى تكون المرأة أكثر حماسة ورطوبة
• القيام بتمارين كيجل لشد وتدريب العضلات حول المهبل
• مارس الحب في وضع جنسي آمن وغير مؤلم
• حاول أن تسترخي أكثر مع شريكك ، ولا تضغط على نفسك أكثر من اللازم لممارسة الجنس
• إذا كنتِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، فاستشيري معالجًا أو اختصاصيًا نفسيًا موثوقًا به على الفور

اقرأ أيضًا: 4 تمارين بسيطة لشد المهبل

x