صداع متكرر؟ تحقق من الأعراض والأسباب!

يجب أن يشعر الجميع بالصداع. نعم ، يعد الصداع عرضًا شائعًا يمكن أن يحدث بسبب حالات مختلفة ، على سبيل المثال ، عندما لا تشرب أو تأكل ما يكفي. ومع ذلك ، ماذا لو كنت تعاني من صداع متكرر؟ تعرف على الأسباب المختلفة للصداع كل يوم وأعراضه وكيفية التعامل معها أدناه!

هل من الطبيعي أن تصاب بصداع متكرر؟

الصداع هو شكوى ألم خفيفة إلى حد ما. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فهذا بالطبع ليس طبيعيًا.

نقلاً عن Mayo Clinic ، إذا شعرت بصداع كل يوم أو 15 يومًا متتاليًا على الأقل أو أكثر في الشهر ، فيمكن اعتبار أنك تعاني من صداع مزمن. يمكن أن تستمر هذه الحالة لأشهر ، على الأقل 3 أشهر.

يمكن أن يتخذ هذا النوع من الصداع اليومي أي شكل ، سواء كان صداعًا من جانب واحد أو صداعًا شاملًا. بالإضافة إلى ذلك ، يختلف مستوى الشدة أيضًا كل يوم ، فقد يكون رأسك اليوم يؤلمك بشدة ويقل الألم في اليوم التالي. ومع ذلك ، فإن هذا الصداع موجود دائمًا ، كل يوم.

في يوم واحد ، تختلف أيضًا مدة الصداع التي تشعر بها. يمكن أن تستمر لفترة طويلة أو حتى لفترة وجيزة - أقل من أربع ساعات. يسمى هذا النوع من الصداع بالصداع الأساسي.

ما الذي يسبب الصداع كل يوم؟

أنواع الصداع الأولي التي لا يعرف سببها. حتى أن بعض الخبراء يزعمون أن هذه الحالة يمكن أن تحدث فجأة في الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من الإصابة بأي مرض.

في هذه الأثناء ، إذا كنت لا تعاني من اضطراب الصداع الأساسي ، فإن سبب هذا الصداع كل يوم قد يكون بسبب الحالات التالية:

تغيرات في ضغط أو حجم السائل في العمود الفقري. يحدث هذا عادة عندما يأخذ الشخص سحب السائل النخاعي.
التهاب السحايا ، وهو عدوى فيروسية تصيب بطانة الدماغ والعمود الفقري ، مسببة أعراض الصداع اليومي.
إصابة في الرأس. يمكن أن يحدث الصداع كل يوم إذا كان لديك تاريخ من إصابات الرأس.
جلطات دموية في المخ ، بما في ذلك السكتات الدماغية.
ورم المخ وهو من اعراضه يتميز بالصداع.

عادة ما تسبب هذه الحالات الطبية أيضًا عدة أعراض إلى جانب الصداع ، مثل التعب أو انخفاض الوظيفة الإدراكية.

الأعراض هي صداع متكرر حسب السبب

غالبًا ما تعاني من الصداع ، ويمكن أن يستمر الألم لمدة 15 يومًا أو شهرًا أو أكثر. تختلف أعراض الصداع اليومي أو الصداع الأولي أيضًا حسب كل مجموعة.

1. الصداع النصفي المزمن

عندما يكون لديك صداع متكرر ، فقد يكون هذا علامة على الصداع النصفي المزمن. يمكن أن يشعرك الصداع النصفي بإحساس خفقان ، ويؤثر على جانب واحد أو كلا الجانبين من رأسك ، ويكون لديك ألم متوسط إلى شديد. ليس فقط هذا. يمكنك أيضًا الشعور بالغثيان والقيء والحساسية للصوت والضوء.

2. صداع التوتر المزمن

عادة ما تظهر أعراض صداع التوتر مثل:

يصيب كلا جانبي الرأس.
يسبب آلام خفيفة إلى معتدلة.
يسبب ألمًا يشبه الضغط على الرأس ، يتقلص ، لكن لا يشعر بالخفقان.

3. صداع يومي مستمر

يأتي هذا الصداع فجأة على الرغم من عدم وجود تاريخ من الصداع كل يوم. العارض الذي تشعر به هو الألم المستمر في غضون ثلاثة أيام من اليوم الأول. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الشعور بما يلي:

يؤثر على جانبي رأسك.
يسبب ألمًا يشبه الضغط والشد ولكن ليس الخفقان.
سيكون هناك ألم خفيف إلى متوسط.
قد تكون هناك أعراض للصداع النصفي المزمن أو نوع مزمن من التوتر.

4. Hemicrania مستمرة

يؤثر هذا النوع من الصداع على جانب واحد فقط من رأسك. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تعاني أيضًا من صداع متكرر مستمر دون فترة محددة. الأعراض هي:

ألم يبدو معتدلاً ويشبه شوكة
يزداد الأمر سوءًا إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل الصداع النصفي.
احمرار في منطقة العين.
أنفك مسدود ولديك نزلة برد.
الشعور بالقلق.

كيف تتعامل مع الصداع المتكرر؟

إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فسوف يعطيك طبيبك العديد من الأدوية التي تهدف إلى تقليل الألم الذي تشعر به.

ومع ذلك ، عادةً ما يجرب الأطباء عدة أنواع من الأدوية أولاً حتى يجدون النوع المناسب للتعامل مع الصداع اليومي الذي تعاني منه.

بعض الأدوية التي تُعطى للأشخاص الذين يعانون من الصداع اليومي هي:

الأدوية المضادة للاكتئاب، بما في ذلك فلوكستين (بروزاك) ، فلوفوكسامين (لوفوكس) ، باروكستين (باكسيل) ، وسيرترالين (زولوفت).
طب الصداع النصفي، أدوية التريبتان. على سبيل المثال ألموتريبتان (أكسيرت) ، فروفاتريبتان (فروفا) ، سوماتريبتان (إيميتركس) ، وزولميتريبتان (زوميغ).
المسكنات، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات). على سبيل المثال الأسبرين والسيليكوكسيب (سيليبريكس) وديكلوفيناك (فولتارين) وإيبوبروفين ونابروكسينابروكسين.

لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الصداع اليومي الأساسي أو الصداع بسبب حالات أخرى ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

منع الصداع المتكرر

هناك أوقات لا يمكنك فيها تجنب أسباب الصداع كل يوم. ومع ذلك ، لتقليل الألم المزعج ، حاول اتخاذ بعض الاحتياطات بدءًا من الاعتناء بنفسك ، مثل:

تجنب تناول أدوية الصداع المفرطة. حتى إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فإن تناول الدواء مرتين في الأسبوع يمكن أن يزيد من وتيرته وشدته. استشر طبيبك أولاً لمنع الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث.
تجنب مسببات الصداع. حاول الاحتفاظ بسجل عن كل يوم يحدث فيه الصداع. هذا يسهل عليك تحديد ما هي المحفزات ، مثل وقت بدء الصداع ، والأنشطة التي كانت تقوم بها ، ومدة استمرار الصداع.
احصل على قسط كافٍ من الراحة. يحتاج الشخص البالغ العادي إلى 8 ساعات على الأقل من النوم ليلاً. إذا كنت تعاني من اضطرابات أو مشاكل في النوم ، فعليك استشارة طبيبك.
تجنب الأشياء التي تضغط عليك. الإجهاد هو سبب شائع للصداع. عندما تكون أنشطتك شديدة الانشغال ، لا تنس أن تأخذ قسطًا من الراحة.
مارس الرياضة التي تريح عقلك وجسمك لتوصيل الدم إلى عقلك والتعامل مع التوتر. الرياضات التي يمكنك القيام بها هي اليوجا ، والمشي ، والتاي تشي ، والسباحة ، وما إلى ذلك.