تمزق الغضروف المفصلي ، إصابة الركبة الأكثر شيوعًا التي يعاني منها لاعبي كرة القدم

بالنسبة لمشجعي كرة القدم ، غالبًا ما تسمع مصطلح تمزق الغضروف المفصلي. تمزق الغضروف المفصلي من الإصابات الشائعة للاعبي كرة القدم وهي من بين الإصابات الأربعة الأكثر شيوعًا للاعبي كرة القدم.

ما هو تمزق الغضروف المفصلي؟

الغضروف المفصلي هو نسيج غضروفي في الركبة يوفر وسادة وثباتًا لمفصل الركبة. يمنع وجود الغضروف المفصلي عظم الفخذ والساق من الاحتكاك ببعضهما البعض عندما تكون هناك حركة في مفصل الركبة. يحتوي كل مفصل على 2 هلالة ، أي على الحافة الخارجية وعلى الحافة الداخلية.

تحدث إصابة الغضروف المفصلي نتيجة للحركة الدائرية لمفصل الركبة عند النقر على القدم وثني مفصل الركبة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتسبب الصدمة المباشرة للركبة أيضًا في تمزق الغضروف المفصلي. مع تقدمك في السن ، يصبح الغضروف المفصلي أضعف وأكثر عرضة للإصابة.

تمزق الغضروف المفصلي وأعراضه

أعراض تمزق الغضروف المفصلي هي 3 درجات. مع تمزق الغضروف المفصلي الخفيف ، ستشعر بألم بسيط وتورم في مفصل الركبة والذي عادة ما يلتئم في غضون 2-3 أسابيع.

مع تمزق الغضروف المفصلي المعتدل ، ستشعر بمزيد من الألم الموضعي ، والذي يمكن أن يكون في الجزء الخارجي من الركبة أو في داخل الركبة. سوف يزداد التورم سوءًا في غضون 2-3 أيام. يصبح مفصل الركبة صلبًا وتكون الحركة مقيدة. ستختفي الأعراض في غضون 2-3 أسابيع ، لكنها يمكن أن تعود إذا كانت ركبتك ملتوية أو تستخدم كثيرًا. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يأتي الألم ويختفي لسنوات.

بينما في حالة إصابة الغضروف المفصلي الشديدة ، يمكن قطع جزء من الغضروف المفصلي والانتقال إلى مساحة المفصل مما يتسبب في إحداث فرقعة في الركبة! أو تصبح مفاصلك مغلقة. هذا يعني أنك غير قادر على تقويم مفصل ركبتك.

تشخيص وعلاج إصابة تمزق الغضروف المفصلي

سيقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات جسدية لمعرفة ما إذا كان هناك احتمال حدوث تمزق في الغضروف المفصلي ، مثل اختبار ماكموري و اختبار Apley. بالإضافة إلى ذلك ، سيطلب الطبيب اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لرؤية صورة لمفصل ركبتك.

في الحالات الشديدة ، قد تحتاج إلى إدارة جراحية لإصلاح الغضروف المفصلي المصاب ، لكن معظم ندبات الغضروف المفصلي لا تتطلب جراحة. لتسريع الشفاء ، يمكنك القيام بما يلي:

1. أرِح ركبتيك. قلل من الأنشطة التي تتطلب منك المشي. للمساعدة في تقليل الحمل على ركبتيك ، يمكنك استخدام الأجهزة المساعدة مثل العكازات.
2. ضع الثلج لتقليل الألم والتورم. افعل ذلك لمدة 15-20 دقيقة كل 3-4 ساعات لمدة 2-3 أيام أو حتى يزول الألم والتورم.
3. اضغط باستخدام ضمادة مرنة لتقليل التورم.
4. ارفع ركبتيك أعلى عن طريق وضع وسادة تحت كعبك.
5. يمكن أن تكون الأدوية المضادة للالتهابات خيارًا لتقليل الألم والتورم.
6. استشر طبيبًا للعلاج الطبيعي.

إذا كان تمزق الغضروف المفصلي كبيرًا بما يكفي لجعل الركبة غير مستقرة ومغلقة ، فستحتاج على الأرجح لعملية جراحية لإصلاح بنية الغضروف المفصلي أو إزالة أي أجزاء مزعجة من الغضروف المفصلي.

x