جدول المحتويات:
- إن مشاهدة الحفلات الموسيقية مفيدة بالفعل لصحتك. كيف ذلك؟
- كما يمكن أن يؤدي الاستمتاع بالأغاني في الحفلات الموسيقية إلى إطالة العمر
- لن أذهب إلى حفلة موسيقية ، فهناك طرق أخرى للحصول على كل هذه الفوائد
في هذا العصر الحديث ، يبدو أن الموسيقى أصبحت أسلوب حياة لمعظم الناس. ليس من المستغرب أن يستمع الكثير من الناس إلى الموسيقى أثناء العمل أو الدراسة أو القيام بأنشطتهم اليومية. لذلك ، الاهتمام العام المتزايد بالموسيقى ، كلما ازداد عدد الحفلات الموسيقية التي تقدم مجموعة متنوعة النوع الموسيقى المفضلة لديك. فهل أنت من بين المهتمين دائمًا بمشاهدة الحفلات الموسيقية؟ هذه هي الفوائد الصحية حسب الباحثين.
إن مشاهدة الحفلات الموسيقية مفيدة بالفعل لصحتك. كيف ذلك؟
تقدم مشاهدة الحفلات الموسيقية تجربة ممتعة خاصة بها يصعب نسيانها. خاصة لأولئك منكم الذين تعبوا بدرجة كافية بسبب الأنشطة اليومية المزدحمة.
إذا كنت من محبي الموسيقى ، فأنت تعلم بالطبع أن الاستمتاع بالموسيقى يمكن أن يكون له تأثير مريح بالإضافة إلى التخلص من التوتر. إما أن تستمع إليها عبر الهاتف المحمول أو الراديو أو الكمبيوتر أو التلفزيون أو حتى مباشرة من خلال مشاهدة حفلة موسيقية.
وفقًا لدراسة أجرتها الكلية الملكية للموسيقى في لندن من صفحة هافينغتون بوست ، فإن الذهاب إلى حفلة موسيقية يمكن أن يخفف التوتر والقلق الذي تشعر به. كيف يمكن؟
كما ترى ، عندما يغمرك القلق المفرط ، سيزداد إنتاج هرمونات الكورتيزول و DHEA والبروجسترون والتستوستيرون. الآن ، أثناء حضورك حفلة موسيقية ، تبدأ مستويات الكورتيزول في الانخفاض ببطء. لهذا السبب ، يُزعم أن مشاهدة الحفلات الموسيقية قادرة على تخفيف التوتر والقلق.
كما يمكن أن يؤدي الاستمتاع بالأغاني في الحفلات الموسيقية إلى إطالة العمر
من المثير للاهتمام ، أن الاستمتاع بالموسيقى في حفلة موسيقية يُعتقد أنه يزيد من فرصك في الحياة. تم دعم هذا البيان من خلال دراسة تنص على أن قضاء 20 دقيقة في الاستمتاع بالموسيقى أثناء مشاهدة حفلة موسيقية يمكن أن يزيد من الشعور بالراحة والهدوء بنسبة تصل إلى 21 في المائة.
ليس ذلك فحسب ، فقد أجرى باتريك فاجان والعديد من الباحثين الآخرين من جامعة جولدسميث أيضًا أبحاثًا حول الفوائد الصحية لمشاهدة الحفلات الموسيقية.
وأظهرت الدراسة ، التي شملت المستجيبين في اختبارات القياس النفسي واختبارات معدل ضربات القلب ، أن الأشخاص الذين حضروا العروض الموسيقية شهدوا زيادة بنسبة 25 في المائة في مشاعر السعادة والقرب من الآخرين. من ناحية أخرى ، يمكن للحفلات الموسيقية أن تحسن الحالة المزاجية والصحة العقلية بنسبة 75٪ أفضل من ذي قبل.
تم تعزيز هذه النتيجة أيضًا من خلال دراسة من جامعة ميسوري ، حيث وجد بحث نُشر في مجلة علم النفس الإيجابي أن الموسيقى التي يمكن الاستمتاع بها وتجلب إحساسًا سعيدًا بالجسم يمكن أن يكون لها في الواقع تأثير إيجابي كبير على التغييرات في صحة أفضل.
لن أذهب إلى حفلة موسيقية ، فهناك طرق أخرى للحصول على كل هذه الفوائد
على الرغم من أن حضور عرض موسيقي فكرة جيدة ، إلا أنك لست مضطرًا دائمًا للذهاب إلى حفلة موسيقية لتخفيف التوتر والضغط. هناك العديد من الطرق الأخرى للاستماع إلى الموسيقى التي يمكنك القيام بها في أنشطتك اليومية:
- استمع إلى الأغاني باستخدام سماعات الرأس أثناء عملك في المكتب
- استمتع برحلتك أثناء تواجدك في السيارة من خلال ضبط أغنيتك المفضلة
- يمكن أن يكون الاستماع إلى الأغاني أثناء الطهي خيارًا بخلاف تشغيل التلفزيون
- خذ الوقت الكافي لتعلم كيفية العزف على آلة موسيقية
- بين الحين والآخر ، اختر مطعمًا أو مقهى يقدم موسيقى حية عند تناول الطعام بالخارج
- استخدم الإنترنت للبحث عن الأغاني المفضلة لديك
من حيث الجوهر ، فإن مشاهدة الحفلات الموسيقية أمر جيد بالنسبة لك. وبالطبع ، فإن الحفلات الموسيقية ليست الطريقة الوحيدة للترفيه عن نفسك. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلى العروض الموسيقية ، أو ذهبت إلى الحفلات الموسيقية كثيرًا وتريد طريقة أخرى ، فحاول الاستمتاع بالأغنية بطريقة أخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تشغيل أغنية على هاتفك المحمول أثناء الاستمتاع بقضاء الوقت بمفردك في الغرفة أيضًا إلى جعلك أكثر استرخاءً وراحة.
