جدول المحتويات:
- ما هي الآثار الجانبية المحتملة للتبرع بالدم؟
- كيف يتم التعامل مع الآثار الجانبية للتبرع بالدم؟
- إذن ، كم مرة يجب أن يُسمح لي بشكل مثالي بالتبرع بالدم؟
ثبت أن للتبرع بالدم وفقًا لفصيلة الدم العديد من الفوائد الصحية الجيدة. لسوء الحظ ، قد لا تعود فوائد التبرع بالدم سارية إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا. ما هي الآثار الجانبية للتبرع المتكرر بالدم؟
ما هي الآثار الجانبية المحتملة للتبرع بالدم؟
إن نفاد الدم ليس من الآثار الجانبية للتبرع بالدم الذي يجب أن تخافه لأن خلايا الدم الحمراء لديها قدرة غير عادية على التكاثر. في كل ثانية ، هناك ملايين من خلايا الدم الحمراء التي تُفقد أو تموت ويتم استبدالها على الفور بخلايا جديدة. ومع ذلك ، فإن التبرع المتكرر بالدم ليس مفيدًا لصحتك أيضًا.
قد يعرضك التبرع في كثير من الأحيان لخطر الإصابة بنقص الحديد. والسبب هو أنه على الرغم من إمكانية استبدال خلايا الدم الحمراء بخلايا جديدة بسرعة ، فإن هذا ليس هو الحال مع مستحضرات الحديد في الجسم.
يعتبر نقص الحديد من الآثار السلبية للتبرع بالدم. يمكن أن تجعل هذه الحالة الشخص يشعر بأعراض ، مثل:
- دائخ
- عرج
- بطيئا
- ليس قويا
يمكن أن تؤدي الأعراض المذكورة أعلاه إلى انخفاض الهيموجلوبين وخطر الإصابة بفقر الدم. إذا تم السماح باستمرار هذه الحالة دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
لسوء الحظ ، نادرًا ما يتحقق هذا التأثير الجانبي للتبرع بالدم. يعتقد معظم الناس أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحدث عندما يفتقر الجسم إلى الدم ، أو عندما لا يأكل الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، أو لأن لديك تاريخًا من اضطرابات الجهاز الهضمي. في الواقع ، يمكن أن يؤدي التبرع بالدم في كثير من الأحيان أيضًا إلى حدوث هذه الحالة.
هذا هو السبب في أنه من المهم الانتباه إلى تواتر عمليات التبرع بالدم التي ستفعلها. لا تنس الانتباه إلى حالتك الصحية قبل التبرع بالدم وبعده. لا تدع التبرع بالدم يجعل صحتك أسوأ.
كيف يتم التعامل مع الآثار الجانبية للتبرع بالدم؟
تحتاج إلى تناول مصدر من الحديد لتجنب الآثار الجانبية للتبرع بالدم وفقًا لفصيلة دمك. فيما يلي مصادر جيدة للحديد لجسمك:
- كبدة (دجاج ، لحم ضأن)
- السردين
- لحم
- لحم غنم
- بيض الدجاج)
- بطة
- سمك السالمون
- تعرف جيدا
- تيمبي
- بذور اليقطين (pepitas) وبذور عباد الشمس
- المكسرات وخاصة الكاجو واللوز
- حبوب الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الموسلي وخبز القمح الكامل والأرز البني والسبانخ والكينوا
- الخضار مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ والفاصوليا الخضراء
بالإضافة إلى ذلك ، نقلاً عن Mayo Clinic ، تحتاج إلى اتخاذ الخطوات أدناه لتجنب الآثار الجانبية للتبرع بالدم:
- اشرب المزيد من السوائل حتى اليوم التالي بعد التبرع بالدم
- إذا شعرت بالدوار ، استلق مع رفع ساقيك حتى تشعر بالتحسن
- ضع الضمادة على ذراعك وانتظر خمس ساعات
- إذا شعرت بنزيف بعد إزالة الضمادة ، فاضغط على المنطقة وارفع ذراعك حتى يتوقف النزيف
- في حالة حدوث نزيف أو كدمات تحت الجلد ، ضع كمادة باردة على المنطقة بشكل دوري لمدة 24 ساعة
- إذا كانت ذراعك تؤلمك ، فتناول مسكنًا للألم ، مثل عقار اسيتامينوفين
- تجنب تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين لمدة 24 إلى 48 ساعة بعد التبرع بالدم
اتصل على الفور بالعامل الصحي الذي يتعامل معك إذا نسيت التحدث عن حالتك الصحية أو إذا واجهت مشاكل بعد التبرع.
إذن ، كم مرة يجب أن يُسمح لي بشكل مثالي بالتبرع بالدم؟
يمكن للشخص العادي التبرع بالدم مرة كل 3-4 أشهر بحد أقصى 5 مرات في سنتين. كما وافق الصليب الأحمر الإندونيسي على ذلك وقال إن التبرع بالدم يجب أن يتم بانتظام مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل.
ثلاثة أشهر هي الوقت الكافي للمتبرع لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة. لذلك يمكن للجميع التبرع بالدم على الأقل 4-5 مرات في السنة لتجنب الآثار السيئة.
ومع ذلك ، لا يمكن للجميع التبرع بالدم على النحو الموصى به. والسبب هو أن عدد المرات التي يمكن فيها للشخص التبرع بالدم يعتمد على حالته الصحية العامة في وقت التبرع. لا يمكنك التبرع بالدم إلا إذا استوفيت متطلبات التبرع بالدم التي تم تحديدها.
