تعرف على Coregasm ، هزات الجماع العفوية أثناء التمرين

اتضح أن النشوة الجنسية لا تحدث فقط أثناء الجماع. تبين أن التمرين أيضًا قادر على إثارة النشوة الجنسية. هذه الحالة تسمى Coregasm. ربما تكون في حيرة من أمرك حول كيفية الحصول على هزة الجماع العفوية أثناء التمرين. استمر في الاستماع إلى الشرح أدناه.

كيف تحدث هزات الجماع العفوية أثناء التمرين؟

Coregasm هي هزة الجماع العفوية التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة. عندما تشرك عضلاتك لتحقيق الاستقرار في قلبك ، ينتهي الأمر بالتقلص في عضلات قاع الحوض والتي يمكن أن تكون ضرورية لتحقيق النشوة الجنسية.

قد يبدو هذا غير عادي ، لكن الباحثين اعترفوا بهذه الحادثة منذ الخمسينيات من القرن الماضي. في الأدبيات الطبية ، يشار إلى "coregasm" على أنها هزة الجماع التي يسببها التمرين أو المتعة الجنسية التي يسببها التمرين.

الباحثون ليسوا متأكدين حقًا من سبب حدوث Coregasm. النظرية السائدة هي أن عضلات البطن والحوض هشة ومرهقة لإنتاج التحفيز الذي يسبب Coregasm. بالنسبة للرجال ، قد يكون هذا مرتبطًا بتحفيز البروستاتا.

مع هذا ، قد لا يكون هناك نمط محدد لتنشيط العضلات يمكن أن يسبب Coregasm. يمكن تحديد قدرتك على Coregasm من خلال التشريح والحالة العاطفية وقوة العضلات في وقت التدريب.

الطريقة الدقيقة التي تحرك بها جسمك لأداء كل تمرين يمكن أن تؤثر أيضًا على قدرتك على ممارسة الجنس.

هناك شيء واحد من المؤكد أن يعرفه الباحثون ، وهو أن التشاؤم يحدث بغض النظر عن الأفكار والتخيلات الجنسية. يمكن لكل من الرجال والنساء الحصول على هزات الجماع العفوية أثناء هذا التمرين ، لكن هذا نادر الحدوث عند الرجال.

ما هو شعور Coregasm؟

في بعض النساء ، يبدو أن النشوة الجنسية تشبه النشوة المهبلية العميقة ، على الرغم من أنها قد لا تكون شديدة.

ستشعر على الأرجح بإحساس في أسفل البطن أو الفخذين الداخليين أو الحوض ، وليس شعورًا بالخفقان أو الاهتزاز في البظر.

بالنسبة للرجال ، قد تكون هذه النشوة العفوية مشابهة لنشوة البروستاتا. غالبًا ما يقال إن هزات البروستاتا تدوم لفترة أطول وتكون أكثر حدة. لأنه يمكن أن ينتج إحساسًا مستمرًا ، وليس إحساسًا نابضًا. يمكن أن يمتد هذا الإحساس أيضًا في جميع أنحاء جسمك.

تمارين يمكن أن تحفز النشوة الجنسية

هناك بعض التمارين التي يمكن أن تؤدي إلى تشوه الجسم ، ومعظم التمارين تشمل عضلات البطن السفلية. بشكل عام ، يمكن أن تزيد التمارين من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الوظيفة الجنسية.

تمارين للنساء

إذا كنت مهتمًا بتجربة Coregasm ، ففكر في إضافة واحد أو أكثر من هذه الحركات إلى روتينك:

الجرش ، الجرش الجانبية
أرجل مرفوعة
رفع الركبتين
توجهات الورك
القرفصاء
معلقة ترفع الساق المستقيمة
تباين اللوح
تسلق حبل أو عمود
اسحب
اعلى الذقن
تجعيد أوتار الركبة

يمكنك أيضًا إضافة بعض وضعيات اليوجا إلى روتينك ، والتي تعمل على تمرين عضلات بطنك.

تمارين للرجال

قد يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من خلال:

الجرش
رفع الأوزان الثقيلة
يتسلق للأعلى
اسحب
اعلى الذقن

كيف أقوم بالترقية للحصول على Coregasm؟

على الرغم من إمكانية حدوث Coregasm بشكل عرضي أو تلقائيًا ، إلا أن هناك بعض الحيل التي يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في تجربتها.

إذا استطعت ، ركز عملك على تقوية جذعك ودمجها مع تمارين كيجل. يمكن أن تؤدي ممارسة تمارين الكارديو لمدة 20-30 دقيقة في بداية التمرين إلى زيادة الرغبة والرغبة الجنسية.

بينما يُعتقد أن التدريبات عالية الكثافة تلهمك بشكل أسرع ، يمكنك أيضًا إنشاء روتين تمرين منخفض التأثير لك. إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت في تمارين أسهل ، يمكنك زيادة فرصك عن طريق القيام بمزيد من التكرار.

استخدم يقظتك وانتبه لكل إحساس ينشأ. حتى إذا لم يكن لديك Coregasm أثناء التمرين ، فمن المحتمل أنه من خلال زيادة الدورة الدموية ، ستكون أكثر عرضة للاستجابة للإثارة الجنسية بعد الانتهاء من التمرين.

قد تواجه الإثارة التي تغذيها التمارين إذا لم يكن لديك كوراجاز.

كيف تمنع هزات الجماع العفوية أثناء التمرين؟

قد تجد أن Coregasm محرجًا أو غير مريح. قد تشتت انتباهك عن التمرين أو تجعلك تشعر بالخجل ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة في الأماكن العامة.

إذا كنت ترغب في تقليل فرصك في الحصول على Coregasm ، فيجب عليك تجنب أي تمرين يسبب لك ذلك. وإذا شعرت بنشوة جماعية عفوية في منتصف التمرين ، اخرج من التمرين ببطء وانتقل إلى الخطوة التالية.

قد تجد أيضًا أنه من المفيد التركيز على إرخاء أجزاء معينة من جسمك عند القيام بتمارين معروفة بأنها تسبب النشوة الجنسية.