اختبار ضغط الدم المنزلي & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

تعريف

ما هو ضغط الدم (فحص منزلي)؟

يسهِّل اختبار ضغط الدم في المنزل عليك الحفاظ على ضغط الدم في المنزل. ضغط الدم هو مقياس لقوة الدم في الشرايين. يستخدم معظم الناس أجهزة آلية لقياس ضغط الدم في المنزل. تعمل هذه الأداة عن طريق ضخ الكُفة حول العضد لإيقاف تدفق الدم في الشريان مؤقتًا. عندما يخرج الهواء ببطء من الكفة ، فإنه يسجل الضغط الذي يبدأ عنده تدفق الدم مرة أخرى.

يتم تسجيل ضغط الدم كإجراءين:

الرقم الأول هو الضغط الانقباضي. يمثل الضغط الانقباضي ذروة ضغط الدم التي تحدث عندما ينقبض القلب
الرقم الثاني هو الضغط الانبساطي. يمثل الضغط الانبساطي أدنى ضغط دم يحدث عندما يرتاح القلب بين الضربات.

يتم التعبير عن هذين الضغطين بالملليمترات من الزئبق (مم زئبق) لأن مقاييس ضغط الدم الأصلية استخدمت عمودًا من الزئبق. يتم تسجيل قياسات ضغط الدم على أنها ضغط انقباضي / انبساطي (مثل "الانقباضي على الانبساطي) على سبيل المثال ، إذا كان الضغط الانقباضي 120 ملم زئبق وكان الضغط الانبساطي 80 ملم زئبق ، فسيتم تسجيل ضغط الدم على أنه 120/80 (لنقل 120 فوق 80).

جهاز قياس ضغط الدم الأوتوماتيكي

الشاشة الأوتوماتيكية ، أو الشاشة الإلكترونية أو الرقمية ، هي شاشة تعمل بالبطارية تستخدم ميكروفونًا لاكتشاف نبضات الدم في الشرايين. يتمدد الكفة ، التي يتم لفها حول الجزء العلوي من الذراع ، تلقائيًا وتفريغ الهواء عند الضغط على زر البدء.

أنواع أجهزة قياس ضغط الدم الموجودة عادة في محلات السوبر ماركت والصيدليات والمراكز التجارية هي أجهزة آلية.

عادة ما تكون أجهزة قياس ضغط الدم التي تقيس ضغط الدم في الإصبع أو الرسغ غير دقيقة ولا يوصى بها.

جهاز مراقبة ضغط الدم اليدوي

النموذج اليدوي مشابه للنموذج الذي يستخدمه الأطباء عادة لقياس ضغط الدم. عادةً ما تشتمل هذه الأداة ، التي يطلق عليها مقياس ضغط الدم ، على صفعة ذراع ، ومصباح ضغط لضخ الكفة ، وسماعة طبية أو ميكروفون ، ومقياس ضغط الدم.

يتم قياس ضغط الدم عن طريق إيقاف تدفق الدم في الشريان مؤقتًا (عادةً عن طريق ضخ الكُفة حول العضد) ووضع سماعة الطبيب فوق الجلد على طول الشريان. تسمع صوت الدم يبدأ في التدفق مرة أخرى عبر الشريان عندما ينزلق الهواء من الكفة.

يشار إلى ضغط الدم على جهاز دائري بإبرة. كلما زاد الضغط في الكفة ، تتحرك الإبرة في اتجاه عقارب الساعة عبر الأداة. إذا انخفض الضغط في الكفة ، تتحرك الإبرة عكس اتجاه عقارب الساعة والرقم المقروء على الجهاز عند سماع تدفق الدم لأول مرة هو الضغط الانقباضي. الرقم الذي يُقرأ عندما يتعذر سماع تدفق الدم هو الضغط الانبساطي.

جهاز قياس ضغط الدم المتنقل

جهاز مراقبة ضغط الدم المتنقل عبارة عن جهاز صغير يتم ارتداؤه طوال اليوم ، عادة لمدة 24 أو 48 ساعة. تقوم هذه الأداة بقياس ضغط الدم تلقائيًا. قد يوصي طبيبك بهذا الجهاز إذا كنت تعتقد أن لديك ضغط دم ذو طبقة بيضاء أو أن الطرق الأخرى لا تعطي نتائج متسقة.

متى يجب قياس ضغط الدم (الاختبار المنزلي)؟

قد يوصي طبيبك بمراقبة ضغط الدم في المنزل إذا كنت:

تم تشخيص حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم (الانقباضي - أعلاه - الأرقام بين 120 و 139 ملم زئبق أو الانبساطي - أدناه - الأرقام بين 80 و 89 ملم زئبق)
تم تشخيصه بارتفاع ضغط الدم (الانقباضي 140 ملم زئبق أو أكثر أو الانبساطي 90 ملم زئبق أو أكثر)
لديهم عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم

الاحتياطات والتحذيرات

ما الذي يجب معرفته قبل إجراء قياس ضغط الدم (اختبار منزلي)؟

لا تقم بتعديل دواء ضغط الدم بناءً على قراءة ضغط الدم في المنزل إذا لم يخبرك طبيبك بذلك. يرتفع ضغط الدم وينخفض عادة من يوم لآخر وحتى من لحظة لأخرى. يميل ضغط الدم إلى الارتفاع في الصباح وانخفاضه في الليل. يمكن أن يكون للتوتر ، والتدخين ، والأكل ، والتمارين الرياضية ، والبرد ، والألم ، والضوضاء ، والأدوية ، وحتى التحدث تأثيرًا. نتيجة واحدة عالية لا تعني أن لديك ضغط دم مرتفع. متوسط القياس الذي يتكرر عدة مرات على مدار اليوم أكثر دقة من قراءة واحدة.

قد يرتفع ضغط الدم فقط عند زيارة الطبيب. وهذا ما يسمى بارتفاع ضغط الدم "المعطف الأبيض" وقد يكون ناتجًا عن ضغوط زيارة الطبيب. إذا قمت بفحص ضغط الدم بانتظام في المنزل ، فقد تجد أن ضغط دمك ينخفض عندما لا تكون في عيادة الطبيب أو المستشفى.

معالجة

ماذا علي أن أفعل قبل أخذ ضغط الدم (اختبار منزلي)؟

قبل فحص ضغط الدم ، يجب عليك:

ابحث عن مكان هادئ لفحص ضغط الدم. سوف تحتاج إلى الاستماع إلى نبضات قلبك
تأكد من أنك مرتاح ومسترخي ، وأن مثانتك فارغة (قد تؤثر المثانة الممتلئة على القراءة)
استرح على الكرسي بجوار الطاولة لمدة 5-10 دقائق. يجب أن ترتاح ذراعيك بشكل مريح على مستوى القلب. اجلس مستقيماً وانحني للخلف ، والساقين غير متقاطعتين ضع ذراعيك العلويين على الطاولة مع توجيه راحتي اليدين لأعلى.

كيف تتم معالجة ضغط الدم (الاختبار المنزلي)؟

قد يكون ضغط الدم في الذراع اليمنى أعلى أو أقل من ضغط الدم في الذراع اليسرى. لذلك ، حاول استخدام نفس الذراع لكل اختبار. في البداية ، من الجيد أن تقوم بقياس ضغط الدم 3 مرات متتالية ، كل 5-10 دقائق. إذا كنت تشعر براحة أكبر في قياس ضغط الدم ، فستحتاج فقط إلى قياسه مرة أو مرتين في كل مرة.

تختلف تعليمات استخدام جهاز قياس ضغط الدم تبعًا لنوع جهاز قياس ضغط الدم الذي تختاره. فيما يلي إرشادات عامة:

قم بقياس ضغط الدم عندما تشعر بالراحة والاسترخاء. اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق على الأقل مع وضع كلا القدمين على الأرض. حاول ألا تتحرك أو تتحدث أثناء قياس ضغط الدم
اجلس مع ثني ذراعيك قليلًا واسترح بشكل مريح على الطاولة بحيث يكون الجزء العلوي من ذراعيك في نفس مستوى قلبك
ضع كفة ضغط الدم على جلد الجزء العلوي من الذراع. قد تضطر إلى طي أكمامك أو خلع ملابسك أو خلع ملابسك
لف كفة ضغط الدم بإحكام حول الجزء العلوي من الذراع بحيث تكون الحافة السفلية من الكفة على ارتفاع 2.5 سم تقريبًا فوق ثنية المرفق.

ماذا علي أن أفعل بعد أخذ ضغط الدم (فحص منزلي)؟

سجل أرقام ضغط الدم مع التاريخ والوقت. يمكنك استخدام كتاب أو جدول بيانات على الكمبيوتر. قد تحتوي شاشتك على ميزات تسجل الأرقام نيابة عنك. يمكن لأجهزة العرض المتعددة نقل هذه المعلومات إلى الكمبيوتر. أيضًا ، تابع أنشطتك اليومية ، على سبيل المثال عند تناول الدواء أو إذا شعرت بالغضب أو التوتر. قد تساعد ملاحظاتك في شرح التغييرات في قراءات ضغط الدم وتساعد طبيبك على تعديل أدويتك.

شرح نتائج الاختبار

ماذا تعني نتائج اختباري؟

ضغط الدم للبالغين 18 سنة وما فوق (ملم زئبق)

مثالي: الانقباضي (119 أو أقل) ، الانبساطي (79 أو أقل)

ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي (120-139) ، الانبساطي (80-89)

ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي (140 أو أعلى) ، الانبساطي (90 أو أعلى)

بشكل عام ، كلما انخفض ضغط الدم ، كان ذلك أفضل. على سبيل المثال ، تعتبر قراءة ضغط الدم الأقل من 90/60 صحية طالما كنت تشعر بصحة جيدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم وشعرت بالدوار ، أو ترغب في الإغماء ، أو القيء ، فتحدث إلى طبيبك.