النوم بدون حمالة صدر ، ليس مريحًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا للصحة

كتاب بعنوان يرتدون ملابس القتل: الرابط بين سرطان الثدي وحمالات الصدر المنشور في عام 1995 بدأ في التحيز ضد استخدام حمالات الصدر أثناء النوم. منذ ذلك الحين ، تختار العديد من النساء النوم بدون حمالة صدر لتجنب المخاطر الصحية لثديهن.

هل ما ورد في الكتاب صحيح أم مجرد خرافة؟ إذن ، ماذا عن أولئك الذين يشعرون بالفعل بالراحة في النوم دون ارتداء حمالة صدر ، هل هناك أي فوائد صحية يمكن الحصول عليها؟

هل النوم بدون حمالة صدر أفضل للصحة؟

يعزز الكتاب فكرة أن النوم بارتداء حمالة صدر يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة. نتيجة لذلك ، تعتقد العديد من النساء أن حمالات الصدر يمكن أن تمنع عمل الغدد الليمفاوية أثناء النوم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي.

حتى الآن ، لا تزال نتائج البحث الذي أجرته الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان بمثابة مرجع للممارسين الصحيين لهذا الافتراض.

تظهر الأبحاث عدم وجود علاقة بين ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم وظهور الخلايا السرطانية في الثدي.

نفس الشيء عبر عنه د. آمبر جوث ، مدير الزمالة متعددة التخصصات في جراحة سرطان الثدي في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك هافينغتون بوست.

فوائد النوم بدون حمالة صدر

أدى عدم وجود دليل طبي فيما يتعلق بفوائد ومخاطر استخدام حمالة الصدر أثناء النوم إلى جعل النوم بدون حمالة صدر خيارًا محدودًا لدعم جانب الراحة أثناء النوم.

ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها عند اختيار النوم دون استخدام حمالة الصدر.

1. تقليل العرق

قد يؤدي استخدام حمالة الصدر أثناء النوم ، خاصةً عندما ترتفع درجة حرارة الغرفة ليلاً ، إلى التعرق. بعض أنواع حمالات الصدر مثل تلك المصنوعة من مواد اصطناعية يمكن أن تجعلك تتعرق بشكل مفرط.

قد يؤدي التعرق المفرط أثناء النوم إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل. شون ستيفنسون ، مؤلف الكتاب النوم بذكاء قال النوم دون ارتداء الملابس يمكن أن يخفض درجة حرارة الجسم.

في الأساس ، تنخفض درجة حرارة الجسم عند النوم ، أو خلع ملابسك أو النوم بدون حمالة صدر يمكن أن يحافظ على درجة حرارة جسمك منخفضة. بهذه الطريقة ، يمكن للأعصاب الباراسمبثاوية ، التي تساعد الجسم على الراحة بشكل أفضل ، أن تكون نشطة بشكل أسرع.

2. تحسين نوعية النوم

تم تصميم معظم تصميمات حمالة الصدر ، سواء كانت تحت الأسلاك أم لا ، وفقًا لاحتياجات الأنشطة اليومية - حيث يتحرك مرتديها بنشاط - ولكن ليس للراحة أو النوم.

قد يجعلك الشكل الضيق تشعر بالضيق أو الانسداد بحيث لا تشعر بالراحة عند ارتدائه أثناء النوم.

هذا الشعور بعدم الراحة أثناء النوم يمكن أن يسبب لك صعوبة في النوم أو تجربة اضطرابات نوم أخرى. نتيجة لذلك ، لا تحصل على وقت راحة جيد ولا تستعيد طاقة جسمك بالكامل.

يمكن أن يكون النوم بدون حمالة صدر حلاً لأولئك منكم الذين يشعرون بعدم الراحة في النوم وهم يرتدون حمالة الصدر حتى تتمكن من النوم بشكل أسرع وبصورة سليمة طوال الليل.

3. تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات الجلد

قد يؤدي ارتداء حمالة الصدر طوال اليوم إلى إعاقة دوران الهواء في مسام الجلد المغلقة.

عندما لا يتم نزع حمالة الصدر أبدًا ، سيكون من الصعب على الجلد امتصاص الهواء ، مما يخلق بيئة رطبة تساعد على انتشار البكتيريا الضارة.

يمكن أن تسبب هذه العدوى البكتيرية ظهور فطريات الجلد وتهيجها مسببة الحكة.

4. تقليل مخاطر الانسداد اللمفاوي

يمكن أن يؤدي شكل حمالة الصدر المشدودة جدًا والقاسية إلى الضغط المفرط على ثدييك. إذا كنت ترتدي حمالة صدر كهذه بانتظام أثناء النوم ، فقد تتعرض لخطر التسبب في انسداد الجهاز اللمفاوي.

يحدث هذا الانسداد بسبب تراكم السوائل في الغدد الليمفاوية الإبطية الموجودة في منطقة الإبط. تعمل هذه الغدة على محاربة التهابات الجسم والمواد الغريبة الضارة والخلايا السرطانية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم بدون حمالة صدر يمكن أن يمنع حدوث خلل في أعضاء الجسم الحيوية المرتبطة بالغدد الليمفاوية مثل الكبد.