نصائح لاستمرار الشريك المصاب باضطراب الشخصية الحدية

ليس جديدًا إذا كان الناس مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD) أو اضطراب الشخصية الحدية من الصعب الحفاظ على العلاقة. كيف لا ، هناك سلسلة من التحديات التي يجب التغلب عليها عند وجود شريك معها اضطراب الشخصية الحدية.

إذن ، ما هي هذه التحديات وما الذي يجب القيام به للحفاظ على علاقة مع BPD؟

تحدي الزوج مع اضطراب الشخصية الحدية

اضطراب الشخصية الحدية (BPD) هي حالة تؤثر على كيفية إدارة الشخص للعواطف وردود الفعل.

عادة ما يكون المصابون باضطراب الشخصية الحدية غير مستقرين عاطفياً وقد يعانون من نوبات من الغضب والقلق والاكتئاب. يمكن أن تستمر هذه النوبات عدة ساعات حتى تستقر.

يؤدي عدم الاستقرار العاطفي إلى نادراً ما يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية علاقة دائمة. يمكنهم خلق مشاكل في العلاقات. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية غالبًا ما يكونون طيبون ويهتمون بشركائهم.

لذلك ، قد ينجذب الكثير من الأشخاص إلى أولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية. إنهم يريدون أن يروا كيف يتم استخدام العواطف والرغبات القوية في الرومانسية لإنتاج علاقة مرحة وعاطفية.

فيما يلي بعض التحديات التي سيواجهها الأزواج في العلاقات مع المرضى شخصية حادة ذكرت من خط الحدود في القانون.

1. الشعور بالإهمال

أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس لا يستطيعون تحمل الشريك الذي لديه اضطراب الشخصية الحدية غالبًا ما يشعر بالإهمال.

كما ترى ، عادة ما يخاف الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من الشعور بالوحدة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه المشاعر حنونًا جدًا أو خائفة من إقامة علاقة حميمة. نتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف أن تشعر بالإهمال أو أن شريكك متسلط للغاية لزج في أي وقت.

الخوف الذي ينجم عن أعراض اضطراب الشخصية الحدية هذا يجعلهم يراقبون العلامات عندما يتركهم شريكهم. هذا الشعور بالقلق غالبًا ما يجعل الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية يسيئون فهمهم ويجعلهم يبالغون في رد فعلهم خوفًا من التخلي عنهم.

2. دورة العلاقات غير المنتظمة

إلى جانب الشعور بالإهمال ، كن شريكًا اضطراب الشخصية الحدية عادة ما يكون لديه دورة علاقة غير منتظمة. هذا يعني أنه في بداية العلاقة ، سيضحي شخص ما باضطراب الشخصية الحدية بأي شيء من أجل شريكه حتى تتم العلاقة بسلاسة. في الواقع ، يعتقدون أيضًا أن هذه العلاقة مثالية.

في مثل هذه الأوقات يبدو بالتأكيد رومانسيًا لأي شريك. ومع ذلك ، فإن العلاقات ليست دائما حلوة. عندما يدرك شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية أن شريكه وعلاقته ليست مثالية ، فإنهم يميلون إلى رؤية الأشياء على أنها سيئة.

هذا بالتأكيد يجعل الأشخاص الذين لديهم علاقات مع أشخاص مصابين باضطراب الشخصية الحدية في حيرة من أمرهم. علاوة على ذلك ، يواجهون أيضًا صعوبة في إدراك حقيقة أن الناس يرتكبون أخطاء ولا يوجد أحد مثالي.

هذه العملية المعروفة باسم تخفيض قيمة العملة تجعل الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية يغضبون ويقطعون العلاقات في النهاية. هذه الحالة تجعل العلاقة مع اضطراب الشخصية الحدية صعبة وغير مستقرة.

تواجه الشريك اضطراب الشخصية الحدية

إذا كنت أنت أو شريكك لديك اضطراب الشخصية الحديةهناك دائمًا طرق للتعامل مع التقلبات العاطفية التي يسببها اضطراب الشخصية الحدية. بهذه الطريقة ، يمكنك أنت وشريكك إنشاء علاقة أقوى وأكثر ديمومة.

1. عدم الضغط بشكل مفرط على شريك حياتك

بشكل عام ، الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية أكثر قدرة على إدارة عواطفهم في بيئة مريحة وهادئة. يحتاج جميع أفراد الأسرة المعنيين ، بما في ذلك طفلك ، إلى معرفة أنه ليست هناك حاجة لمناقشة القضايا المهمة عند تعرض الأزواج لنوبات.

عندما يقترن اضطراب الشخصية الحدية كونك عاطفيًا ، لا تركز كل انتباهك على شريكك. بدلًا من التعامل معها بهذه الطريقة ، حاول ألا تضغط كثيرًا على شريكك.

يحتاج الشريك المصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD) إلى أن تتاح له الفرصة للتحدث عما يحبه أو تحبه والأشياء العادية الأخرى ، مثل الأخبار والأحداث العائلية. لا تنسى قضاء بعض الوقت مع شريك حياتك ، على سبيل المثال في موعد أو عشاء.

كلما قل شعور شريكك بالاضطراب الذي يمر به ، زادت الفرص المتاحة له لاستكشاف نفسه.

2. محاولة "الاستماع" إلى مشاعر شريكك

عندما يقترن اضطراب الشخصية الحدية يمرون بمرحلة عاطفية ، فقد يهينونك أو يتهمونك. إذا حدث هذا ، فإن الرد الطبيعي بالطبع هو حماية نفسك والانضمام إلى المشاعر. ومع ذلك ، لا ينطبق هذا عند التعامل مع الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية.

عليك تذكير نفسك بأن شريكك يكافح من أجل وضعه في ضوء مختلف عن الآخرين. قد يرى شريكك أن المشكلات الصغيرة كارثية ، لذلك عندما تدافع عن نفسك لا يشعر شريكك بالتقدير.

حاول أن تأخذ الوقت الكافي للاستماع إليهم دون إظهار ضعف الحجة. في الأساس ، عليك التحلي بالصبر ومحاولة عدم الشعور بالإهانة بسهولة.

إذا تسبب الصراع في قيام شريكك المصاب باضطراب الشخصية الحدية بتهديدك ، فقد ترغب في مواصلة المحادثة عندما يهدأ.

3. دع الشريك يعبر عن مشاعره

الصراع مع الشريك الذي لديه اضطراب في الشخصية هذا يجعلهم أحيانًا يجرؤون على التهديد بإيذاء أنفسهم. لسوء الحظ ، تكون علامات إيذاء النفس هذه أحيانًا أقل وضوحًا ، مثل حك الجلد أو تناول كميات أقل من الطعام أو الابتعاد عنك.

يوضح هذا السلوك أن الشريك غير قادر على التعبير عن المشاعر في شكل كلمات. لذلك ، تحتاج إلى التعرف على هذه العلامات من البداية لمساعدة شريكك على منع الأزمة العاطفية من أن تصبح أكثر خطورة.

يمكنك البدء بأن تطلب من شريكك مشاركة ما يشعر به. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا السماح لهم بقياس أنفسهم ، سواء كان شريكك بحاجة إلى استشارة معالج أو طبيب نفسي.

من المهم أن تتذكر أن جميع التهديدات بالإصابة بالانتحار يجب أن تؤخذ على محمل الجد. حتى عندما يبدو أن سلوكهم يستدعي الانتباه ، فإنه لا يزال ينطوي على مخاطر التسبب في ضرر جسيم.

بعد قولي هذا ، لا تحتاج إلى طلب المساعدة في كل مرة يهدد فيها شريكك بإيذاء نفسه.

4. خذ وقتا لنفسك

شيء واحد يجب تذكره هو أنك تحتاج أيضًا إلى وقت لنفسك ، خاصة عند التعامل مع شريك اضطراب الشخصية الحدية.

هذا لأنه في مواقف معينة قد لا يكون شريك BPD قادرًا على توفير التعاطف والوعي في العلاقة. في الواقع ، أنت بحاجة إلى دعم في هذه العلاقة.

لذلك ، عليك أن تخصص وقتًا لنفسك. بدءًا من قضاء الوقت مع الأصدقاء إلى القيام بالأنشطة التي تحبها. إذا كنت بحاجة إلى شخص ما لتتحدث معه عن مرض عقلي ، فيمكن أن يكون الطبيب أو الأخصائي النفسي أو المجموعة خيارًا جيدًا.

لا تنسَ إشراك أفراد الأسرة الآخرين عند دعم شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمكنهم تقديم استراتيجيات للتعامل مع مرضى اضطراب الشخصية الحدية ، قل احتمال أن تفيض مشاعر شريكك.