ألم أثناء الجماع بسبب الانتباذ البطاني الرحمي؟ فيما يلي 5 حلول

بالنسبة للنساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي ، يمكن أن يكون الالتهاب المزمن الناتج عن هذه الحالة مؤلمًا للغاية أثناء ممارسة الجنس. لا تقلق رغم ذلك. لا ينبغي أن تمنعك الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي من الاستمتاع بالجنس مع من تحب. اقرأ النصائح أدناه أولاً.

لماذا يكون الانتباذ البطاني الرحمي مؤلمًا أثناء الجماع؟

يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما يبدأ النسيج الذي يبطن الرحم عادة بالنمو خارجه. تشمل أعراض الانتباذ البطاني الرحمي نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية ، وحيضًا مؤلمًا ، وأحيانًا شكاوى من الألم أثناء ممارسة الجنس.

يحدث الألم لأن الاختراق والحركات الأخرى أثناء الجماع يمكن أن تسحب وتمدد أنسجة بطانة الرحم. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى تفاقم الألم في أسفل البطن.

كيفية التعامل مع الألم أثناء ممارسة الجنس عند الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي

إن الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي لا تمنعك من ممارسة الجنس. هناك طرق مختلفة يمكنك القيام بها لمنع أو تخفيف الألم أثناء ممارسة الجنس بسبب الانتباذ البطاني الرحمي.

1. جرب أوضاع جنسية مختلفة

إذا كنتِ تعانين من الانتباذ البطاني الرحمي ، فإن الوضع التبشيري الكلاسيكي يكون عرضة للتسبب في الألم لأن رحمك مائل ويضغط اختراقه بعمق على الرحم.

للتغلب على هذا ، حاول تغيير روتين الحب لديك امرأة على القمة, اسلوب هزلي أو spooning (كلاهما يرقد على جنبه ولكن المرأة لها ظهرها للرجال ، بينما يحتضن الرجال النساء ويدخلون من الخلف). إذا كنت تريد الاستمرار في ممارسة الحب في الوضع التبشيري ، فحاول وضع وسادة سميكة قليلاً تحت ورك المرأة حتى يرتفع حوضها.

أيضًا ، جرب إيقاعًا أبطأ ولكن لا يزال مريحًا أثناء ممارسة الجنس. يساعد الجنس البطيء النساء على تنظيم سرعة وعمق الاختراق بشكل أفضل بحيث يكون أقل إيلامًا.

2. لا تنس استخدام مواد التشحيم

قد تشكو بعض النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي من الألم أثناء ممارسة الجنس لأن المهبل جاف للغاية.

يمكن التغلب على ذلك باستخدام مواد التشحيم الجنسية القائمة على الماء. تساعد مواد التشحيم على إجراء عملية الاختراق بسلاسة وسلاسة دون ألم. استخدم باعتدال أولاً ، ويمكنك إضافة المزيد بمرور الوقت إذا شعرت بضرورة ذلك.

3. ابحث عن بدائل للأنشطة الجنسية الأخرى

الجماع الجنسي لا يعني دائما إيلاج القضيب في المهبل. هناك العديد من أنواع النشاط الجنسي الأخرى التي يمكنك تجربتها مع شريكك عندما يكون الإيلاج مؤلمًا. على سبيل المثال ، عن طريق التقبيل والمداعبة (فرك الأعضاء التناسلية) والجنس الفموي.

قبل إجراء التجربة ، تحدث إلى شريكك حول أنواع الأشياء التي تثيرك وتلك التي لا تثيرك. اسمح لنفسك بالاستمتاع بالعاطفة والألفة بعدة طرق مختلفة.

4. كن منفتحًا مع شريكك

التواصل الحقيقي والمفتوح هو مفتاح الحياة الجنسية الصحية والممتعة. لا تترددي أبدًا في إخبار شريكك أنكِ مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وتوقفي فورًا إذا بدأتِ تشعرين بالألم أثناء ممارسة الجنس. اطلب منه أن يبطئ أو يغير أسلوبًا آخر.

5. نصائح أخرى

هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تفعلها النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي لتقليل الألم أثناء ممارسة الجنس.

مارس الجماع في أوقات معينة من الشهر. قد يكون هذا بعد أسبوع من الإباضة أو في غضون أسبوعين بعد الحيض.
وقت اضافيالمداعبة لزيادة كمية التزليق الطبيعي قبل الاختراق.
تناول مسكنًا للألم (باراسيتامول أو إيبوبروفين) قبل الجماع بساعة.
تدرب على الاختراق اللطيف والبطيء.
خذ حمامًا دافئًا قبل ممارسة الجنس.
جهز نفسك في حالة النزيف بعد الجماع مثل توفير منشفة أو منديل صغير بالقرب منك.
استشارة طبيب نسائي و / أو علاج جنسي للتحكم في آثار الانتباذ البطاني الرحمي.