نصائح لاستعادة شهية الطفل بعد المرض

عندما يمرض الأطفال ، يمكن أن يفقدوا شهيتهم لذلك ينخفض تناولهم الغذائي عن المعتاد. على الرغم من تعافيهم ، لن تعود شهية الطفل على الفور إلى طبيعتها. إذا كنت قلقًا من أن طفلك الصغير سيفقد وزنه ولم يتم تلبية احتياجاته الغذائية بشكل كافٍ ، يمكنك تجربة الطرق التالية لاستعادة شهية طفلك ببطء إلى وضعها الطبيعي.

كيفية استعادة شهية الطفل بعد المرض

على الرغم من أنه بعد التمتع بصحة جيدة ، يمكن أن تزداد شهية الطفل مرة أخرى ، إلا أنه في فترة التعافي يحتاج جسم الطفل إلى وقت للعودة إلى التعود على تلقي المزيد من الطعام. خاصة عندما يمرض الطفل لفترة طويلة ، سيجد الطفل صعوبة في إنهاء أجزاء كبيرة من الطعام.

بعد التعافي ، عادة ما يكون جسم الطفل في طور التعافي ، لذلك غالبًا ما لا يزال الطفل يشعر ببعض الأعراض المزعجة. حتى يعتاد الأطفال على تناول الوجبة المثالية ، يمكنك تطبيق الخطوات لاستعادة شهية الطفل على النحو التالي.

1. زيادة حصة الوجبة شيئا فشيئا

كخطوة أولى لاستعادة الشهية ، يجب ألا تجبر طفلك على تناول كميات كبيرة على الفور. في الأطفال الذين يتعافون من مرض يهاجم الحلق ، عادة ما يكون من الصعب البلع حتى يواجه الطفل صعوبة في الأكل.

إن إعطاء كميات كبيرة من الطعام على الفور يمكن أن يصيب الطفل بصدمة فعلية بحيث يمكن أن يقلل من شهيته. قدِّر رغباته وآرائه أولاً باتباع كمية الطعام التي يمكنه ابتلاعها. بعد ذلك يمكنك زيادة حصص طعام الطفل تدريجياً حتى تصل إلى نصيبها المثالي.

أثناء تناول الطعام ، اخلق جوًا هادئًا وممتعًا. يجب ألا تستمر في تشجيع طفلك على الأكل عندما يواجه صعوبة في المضغ.

يجب أيضًا ألا تُفرط في إقناع الأطفال بتناول الطعام بإغراء اللعب. يمكن أن تضر هذه الطريقة في الواقع بتركيز الأطفال عند تناول الطعام. اسمح للطفل بالمضغ حسب قدرته بينما تستمر في تقديم طعام محايد دون تخويف.

2. تطبيق جدول منتظم لتناول الطعام

إذا تعطل جدول طعام الطفل عندما يكون مريضًا ، فحاول إعادة ضبط جدول الأكل الأصلي للطفل. يعد جدول الأكل المنتظم مهمًا جدًا لإثارة شهية الطفل.

المسافة المثالية بين الوجبات يمكن أن تؤدي إلى دورات من الجوع والامتلاء بحيث يأكل الأطفال ما يكفي في الوقت المناسب. وفقًا لـ IDAI ، فإن فترة الوجبة المناسبة للأطفال هي 3 ساعات على الأقل. مع العدد المثالي للرضعات في اليوم هو 6-8 مرات ، معدلة لعمر الطفل.

لا تنسَ تضمين تناول وجبة خفيفة (وجبة خفيفة) في جدول وجبات الطفل اليومية. في محاولة لاستعادة شهية الأطفال ، يمكن للأطعمة الخفيفة أن تساعد في زيادة المدخول الغذائي للأطفال الذي لا يزال أقل من المستوى الأمثل بعد التعافي من المرض.

3. جرب مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولكن لا تزال مغذية

تتمثل إحدى الجهود التي يبذلها الآباء غالبًا لزيادة شهية الأطفال في تقديم الأطعمة المفضلة لديهم. قد يكون طفلك قادرًا بالفعل على تناول الطعام الذي يحلو له بكميات كبيرة ، لكن الآباء غالبًا ما ينسون المدخول الغذائي الذي يحتاجه أطفالهم.

لا مانع من إعطاء الأطعمة المفضلة للأطفال ، طالما أن هذه الأطعمة هي الغذاء الرئيسي. إذا تبين أن طعامك المفضل هو وجبة خفيفة ، يجب أن تعطيه وجبة خفيفة. لا تستخدمي الوجبات الخفيفة كبديل للوجبات الرئيسية ، حتى لو كان طفلك الصغير لا يرغب في تناول الطعام.

تتمثل الإستراتيجية التي يمكنك اتباعها لاستعادة شهية الطفل دون إهمال التغذية في الجمع بين الأطعمة المفضلة لديه وخيارات الأطعمة المغذية الأخرى. إذا كان طفلك يحب الدجاج حقًا ، يمكنك تنويع وصفة الطعام باستخدام الدجاج كمكون رئيسي.

4. احتياجات السوائل الكافية

أثناء محاولة استعادة شهية الطفل ، قد لا يتم تلبية المدخول الغذائي على النحو الأمثل. لا تفكر فقط في الطعام ، بل تحتاج أيضًا إلى الاهتمام باحتياجات جسم الطفل من السوائل. تأكد من تلبية احتياجاتهم. خاصة إذا كان طفلك قد تعافى للتو من مرض معرض لخطر الإصابة بالجفاف ، مثل عدوى الجهاز التنفسي أو الإسهال أو القيء.

بالإضافة إلى زيادة مياه الشرب ، يمكنك توفير عصير فواكه طازج لتلبية احتياجاتك من السوائل.