قال: الطماطم تزيد من خصوبة الرجل ، صحيح؟

لا تكمن صعوبة الحمل في كون المرأة عقيمة فقط. يمكن أن تقلل مشاكل خصوبة الرجال أيضًا من فرص الحمل. سواء كان ذلك بسبب انخفاض كمية أو جودة الحيوانات المنوية. أو قد يكون بسبب ضعف حركة الحيوانات المنوية ، لذلك لا يمكنها الوصول إلى البويضة. هناك العديد من الأطعمة التي يُتوقع أن تكون قادرة على زيادة خصوبة الرجال ، ومن بينها الطماطم (البندورة). ومع ذلك ، هل صحيح أن الطماطم يمكن أن تجعل الرجال أكثر خصوبة؟

تساعد الطماطم على زيادة خصوبة الذكور

الطماطم ليست مجرد نسج ، بل يمكن أن تجعل الرجال أكثر خصوبة. يتضح هذا في تقرير نشرته عيادة كليفلاند في ولاية أوهايو والذي ينص على أن محتوى الطماطم يمكن أن يؤثر على خصوبة الرجال.

المحتوى الذي يُعتقد أنه يزيد من خصوبة الذكور في الطماطم هو اللايكوبين ، وهو مادة مكونة للكاروتين. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنح الطماطم لونها النابض بالحياة.

يمكن لمضادات الأكسدة هذه درء الجذور الحرة التي تتكون عادة من استهلاك الأطعمة غير الصحية. بمرور الوقت ، يمكن للأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون والسعرات الحرارية أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية.

في تلك الدراسة ، وجد أن اللايكوبين في الطماطم يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.

عندما يدخل اللايكوبين الجسم ، يمتص الجسم 20-30 في المائة من إجمالي الليكوبين الذي يدخل. سوف ينتشر اللايكوبين إلى عدة أجزاء من الجسم. من الأجزاء التي تحصل على أكبر نسبة من اللايكوبين الخصيتين ، حيث يتم إنتاج الحيوانات المنوية.

ليس فقط الكمية ، بل نوعية الحيوانات المنوية أفضل أيضًا

يمكن رؤية جودة الحيوانات المنوية من خلال ثلاثة عوامل مهمة ، وهي عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها. إذا كان هناك عامل واحد غير جيد ، على سبيل المثال حركة الحيوانات المنوية أقل رشاقة وسرعة ، فإن الرجال سيكونون عرضة لخطر الإصابة بالعقم وحتى العقم.

ثبت أن اللايكوبين الموجود في الطماطم يزيد من عدد الحيوانات المنوية. أثبتت دراسة أخرى أجريت في جامعة شيفيلد بالمملكة المتحدة أن اللايكوبين يمكن أن يساعد بالفعل في تحسين جودة الحيوانات المنوية وتقليل تلف الحمض النووي وبالتالي زيادة عدد الحيوانات المنوية الناضجة. لذلك ، يعتقد أن الطماطم تزيد من خصوبة الذكور.

في الدراسة ، تم إعطاء المشاركين المكونين من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا مكملات اللايكوبين يوميًا. بعد ذلك ، في نهاية الدراسة ، وجد أن الرجال الذين تناولوا مكملات اللايكوبين لديهم جودة وكمية أفضل للحيوانات المنوية.

بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أيضًا أن الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يستهلكون اللايكوبين ، تتحرك بشكل أسرع وتكون رشيقة ، بحيث يمكنها زيادة فرص الحمل.

ثم هل يجب أن أتناول المكملات بدلاً من تناول الطماطم؟

في الواقع ، من أجل زيادة الخصوبة ، لا تحتاج إلى تناول أنواع مختلفة من المكملات الغذائية. إذا كان بإمكانك تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال الطعام ، فإن المكملات الغذائية هي الخيار الأخير.

والسبب هو أن الطعام هو أفضل مصدر للتغذية من المكملات. بصرف النظر عن الطماطم ، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من اللايكوبين. فيما يلي أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايكوبين في حصة 100 جرام:

جوافة: 5.2 ملجم
البطيخ: 4.5 ملغ
البابايا: 1.8 مجم

بصرف النظر عن تناول الأطعمة الغنية بالليكوبين ، فإن اتباع أسلوب حياة صحي هو أيضًا المفتاح لزيادة خصوبة الرجال. لذا ، تأكد من أنك تمارس عادات صحية أخرى ، نعم.