الدوار المتكرر؟ تغلب على الفور بهذه الأعشاب الخمسة: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

أولئك الذين عانوا من الدوار يجب أن يكونوا قد حفظوا الإحساس. تشعر بدوار شديد في رأسك ، وكأن العالم يدور من حولك. نتيجة لذلك ، لا يمكنك العمل والقيام بالأنشطة كالمعتاد. ومع ذلك ، فإن الراحة صعبة أيضًا لأنها تشعر بعدم الارتياح حقًا. يمكن أن يستمر هذا الإحساس لدقائق أو ساعات أو حتى أيام.

الدوار نفسه هو حالة تنشأ بسبب أشياء مختلفة. يحدث الدوار عند بعض الأشخاص بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية تهاجم الأذن الداخلية مسببة الالتهاب. ومع ذلك ، في حالات أخرى ينشأ الدوار بسبب أمراض مثل مينير، دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) ، مضاعف تصلبوالأورام والسكتات الدماغية ونزيف المخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الدوار أيضًا بسبب إصابات الرقبة أو الرأس ودوار الحركة والأدوية التي لها آثار جانبية على الأذنين والصداع النصفي. ومع ذلك ، فإن هذه الحالات نادرة. عادة ما يختفي الدوار من تلقاء نفسه بعد فترة حيث يبدأ الدماغ في التكيف مع التغيرات التي تحدث في أذنك الداخلية. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى علاج ورعاية متخصصين. سيصف الطبيب مضادات حيوية وأدوية لتخفيف الغثيان والدوار.

أعراض مختلفة من الدوار

تختلف علامات الدوار التي تظهر لكل شخص. للتمييز بين الدوار والدوخة الشائعة ، انتبه لأعراض الدوار التالية. إذا استمرت الأعراض لعدة ساعات أو أيام ، يجب عليك استشارة عاملة صحية على الفور.

• تحسس الأجسام من حوله بالدوران أو كأنه يمشي ويتحرك في الأماكن رغم أنه لا يتحرك على الإطلاق
• عدم القدرة على الحفاظ على التوازن لذلك يصعب المشي والوقوف
• الغثيان المصحوب أحيانًا بالقيء بسبب الدوار
• حركات غير عادية للعين ، على سبيل المثال من اليسار إلى اليمين أو من أعلى إلى أسفل بسرعة
• ظهر العرق البارد
• رنين في الأذنين
• اضطرابات السمع
• الاضطرابات البصرية ، على سبيل المثال الأشياء التي يُنظر إليها على أنها مكررة
• انخفاض مستوى الوعي

أعشاب مختلفة للتخفيف من الدوار

على الرغم من أنك قد تناولت أدوية من طبيب ، إلا أن أعراض الدوار التي تشعر بها أحيانًا تكون قوية جدًا لدرجة أنك بحاجة إلى مساعدين آخرين. خذ الأمور ببساطة ، يمكنك تخفيف نوبات الدوار بمكونات بسيطة وطبيعية يمكنك أن تجدها في المطبخ. تحقق من المعلومات أدناه لمعرفة ما هي التوابل التي يمكن أن تخلصك من نوبات الدوار.

1. الزنجبيل

عُرفت فوائد الزنجبيل منذ فترة طويلة كعلاج فعال للغثيان والقيء والدوار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزنجبيل أيضًا تحسين الدورة الدموية بحيث يحصل الدماغ على الأكسجين من الدم. إذا تكرر الدوار بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية ، فإن وظيفة الزنجبيل كمضاد للالتهابات يمكن أن تساعدك بشكل أسرع. لتخفيف الدوار بالزنجبيل ، اشرب جذر الزنجبيل أو الزنجبيل المطحون بالماء الدافئ أو الشاي. يمكنك أيضًا إضافة القليل من أوراق النعناع إلى الشراب للتخلص من الغثيان. بالإضافة إلى علاج الالتهاب ، فإن شرب ماء الزنجبيل يمكن أن يمنع الجفاف ، مما قد يجعل أعراض الدوار التي تهاجمك أسوأ. نظرًا لتعدد استخداماته ، يمكنك استخدام الزنجبيل كتوابل للخضروات والشوربات وأطباق أخرى متنوعة إذا كان طعم الزنجبيل قويًا جدًا على لسانك.

2. الجنكة بيلوبا

اتفق الخبراء على أن نبات الجنكة بيلوبا الذي يزرع على نطاق واسع في الدول الآسيوية يمكن أن يساعد في تخفيف الدوار. الجنكة قادرة على تحفيز الدورة الدموية في الرأس والدماغ والأذن الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النبات القديم الذي يمكن أن يعيش لمئات السنين غني بمضادات الأكسدة المفيدة في منع تلف خلايا المخ والأعصاب. يمكن لمرضى الدوار الاستفادة من أوراق الجنكة المجففة عن طريق تخميرها بأوراق الشاي في الماء الدافئ. إلى جانب استخدام الأوراق ، يمكنك أيضًا خلط بذور الجنكة الناضجة في أطباق مثل العصيدة والخضروات المقلية كنكهة طبيعية. في هذا الوقت ، يوجد أيضًا العديد من مكملات خلاصة الجنكة بيلوبا التي تُباع في الصيدليات ، ولكن يجب أن تكون حذرًا واستشر أخصائي الصحة أولاً لأن المكملات التي يتم بيعها تحتوي على مواد كيميائية تنطوي على مخاطر التعرض لبعض الآثار الجانبية.

3. الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر (المعروف أيضًا باسم فلفل حريف) أصبح مؤخرًا نوعًا من التوابل الشعبية بين عشاق أسلوب الحياة الصحي. على ما يبدو ، الفلفل الأحمر مفيد أيضًا لمرضى الدوار. هذه التوابل ، التي تتوفر عادة في شكل مسحوق ، غنية بالكابسيسين ، والتي يمكنها موازنة الصفائح الدموية (الصفائح الدموية) وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية. الكابسيسين فعال أيضًا في تخفيف الصداع الذي يشعر به عند عودة الدوار. يمكنك استخدام الفلفل الأحمر كتوابل في الطبخ أو خليط من مشروبات ماء الليمون.

4. الكزبرة

تعد بذور الكزبرة من أكثر أنواع التوابل شيوعًا في إندونيسيا. والسبب هو أنه من السهل جدًا العثور على توابل الطهي هذه في الأسواق أو محلات السوبر ماركت ولها استخدامات عديدة. من كان يظن ، يمكنك أيضًا استخدام بذور الكزبرة كمسكن للدوار. تعمل الكزبرة كمضاد للالتهابات لمحاربة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التي تسبب الدوار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكزبرة غنية أيضًا بالحديد الذي يمكن أن يساعد في زيادة وتحسين الدورة الدموية في الجسم.

5. أوراق الريحان

الريحان أو الريحان هو نبات تستخدم أوراقه غالبًا كنكهة طعام بسبب رائحته القوية. يعتقد الخبراء أن هذا النبات ، الذي يزرع على نطاق واسع في الهند ودول آسيوية أخرى ، سيساعد المصابين بالدوار في السيطرة على الأعراض التي تظهر لأن أوراق الريحان لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأوراق الريحان أيضًا أن تقلل من الإحساس برأس الغزل مع الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.