عار على ممارسة الجنس ، هل هذا شيء طبيعي؟

يعد الخجل من الجنس مشكلة تعاني منها جميع النساء تقريبًا ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس. يمكن أن ينشأ هذا العار عن أشياء كثيرة ، من تدني احترام الذات ، والخجل من شكل الجسم وحجمه ، ونقص الخبرة ، وما إلى ذلك.

فهل من العدل أن أخجل من ممارسة الجنس؟

الجواب بطبيعة الحال. في الواقع ، يكون العار دائمًا جزءًا من الحالة النفسية التي يمكن أن تؤدي عادةً إلى "الإدمان" - الاستمرارية. العار الجنسي هو أحد أقوى أشكال العار وأكثرها إيلامًا. كما يقول باتريك كارنز - خبير في الجنس الذي يسبب الإدمان - غالبًا ما تكون الأسرار الجنسية هي السبب في أكبر إحراج عاطفي للشخص ، ولكن لسوء الحظ فإن العار هو أقل الأسرار التي يمكن الكشف عنها للآخرين.

غالبًا ما يحدث العار الجنسي في مرحلة الطفولة ، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة الصدمة الجنسية ، سواء كانت علنية أو مقنعة ، إلى جانب تجارب الإساءة العاطفية أو الرفض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينمو الشعور بالخزي من ممارسة الجنس من عدم الثقة في شكل جسمك وحجمه. غالبًا ما يجعلك هذا تشعر بأنه من المحرمات بشأن معرفة منحنياتك الخاصة وهو أكبر عائق أمام الاستمتاع بالجنس مع شريكك.

كيف أتعامل مع عار ممارسة الجنس؟

حياتك الجنسية ليست من اختصاص أي شخص آخر ، لكن الجنس ملك لك ولشريكك. لهذا السبب ، يجب أن تكون أنت وشريكك قادرين على الاستمتاع بالجنس والنشوة الجنسية. الجنس فعل جسدي وعقلي يشعرك بالرضا لدرجة أنه يجب امتصاصه والاستمتاع به.

الجماع الجنسي هو عملية يجب القيام بها دون إكراه أو عبء ، فهي تجعلك تتحكم في نفسك. عليك أن تقرر متى وكيف وأين تمارس الجنس باتفاق الشريك.

أخبر نفسك أنه لا حرج في ما تشعر به وما تفعله ، لأنه طالما أنك تشعر بالأمان ، فقد أعطى كل من المعنيين موافقة واضحة ، ولم تفعل شيئًا غير قانوني ، فلا حرج في ذلك.

إليك بعض النصائح للتعامل مع الخجل الجنسي:

1. تحويل العار إلى متعة

لا تدع الخجل يمنعك من الشعور بالبهجة والسعادة أثناء ممارسة الجنس. اتبع نهجًا تدريجيًا لإزالة أي شيء يجعلك تشعر بالحرج من ممارسة الجنس. ابق مسترخيًا ، ولكن متحمسًا جنسيًا بما يكفي لتشعر بالمتعة. الجنس ليس دائمًا أنيقًا ومرتبًا ، ولكن يجب أن يكون ممتعًا ومثيرًا.

2. اعرف نفسك

حتى الآن ، لم نأخذ الوقت الكافي للتعرف على عقولنا وأجسادنا لنسأل أنفسنا: ما الذي يمكن أن يغيرنا حقًا؟ كيف نشعر عاطفيا وروحيا تجاه رغباتنا؟ لذلك ، خذ الوقت الكافي لتتعلم أن تعرف نفسك. تعلم كل شيء عن رغباتك ، وملذاتك ، وكيف تريد التعبير عن نفسك. سيساعدك هذا على معرفة ما تريده وتحتاجه حقًا.

3. تقبل نفسك

إذا كنت تعرف نفسك بالفعل ، فتقبل ما في نفسك. لا يمكنك أبدًا العطاء إذا كنت لا تستطيع قبول نفسك. عندما تعرف كيف تمنح نفسك المتعة ، فلن تحتاج إلى أي شخص آخر ليقرر. الجنس هو وسيلة للتعبير عن المشاعر ، ليس فقط عن الجسد ، ولكن أيضًا كل ما يختبئ فيه. الجنس جميل وصحي ، فلا ترفضه بل استمتع به.