الوقت المثالي لممارسة الجنس في سن 20 و 30 و 40 عامًا

بالنسبة لكثير من الناس ، الليل هو أفضل وقت للجنس. كيف لا أستطيع؟ بعد العديد من المشاكل خلال اليوم ، يمكن أن يكون الجنس وسيلة سهلة وممتعة لتخفيف التوتر.

ومع ذلك ، اتضح أن الأمسيات ليست الوقت المثالي لممارسة الحب إذا كنت في العشرينات من العمر. في الواقع ، هذا هو الوقت الأفضل للأزواج في الأربعينيات من العمر لإشعال نار العاطفة في غرفة النوم. بعد التحقيق ، اتضح أن أفضل وقت لممارسة الجنس يمكن أن يكون مختلفًا لكل شخص ، اعتمادًا على عمرك أنت وشريكك.

ما هو الوقت المثالي لممارسة الجنس حسب العمر؟

على الرغم من أن البشر من الناحية البيولوجية يمكنهم ممارسة الحب في أي وقت ، إلا أن هناك أوقاتًا معينة تجعل ممارسة الجنس أكثر متعة لمختلف الفئات العمرية.

ترتبط الأوقات المثالية المختلفة لممارسة الجنس ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات في الساعة البيولوجية للجسم ، والتي تسمى إيقاع الساعة البيولوجية. تتبع الساعة البيولوجية جميع التغييرات في النشاط البدني والعقلي والسلوكي للإنسان في دورة مدتها 24 ساعة.

بصرف النظر عن تنظيم وقت الذهاب والاستيقاظ ، فإن الساعة البيولوجية هي أيضًا إنتاج الهرمونات ومختلف وظائف الجسم الأخرى ، بما في ذلك الإثارة الجنسية. يمكن أن تكون مستويات الرغبة الجنسية أعلى في أوقات معينة في العشرينات أو الخمسينيات أو السبعينيات من العمر ، بعد هذا التحول في الساعة البيولوجية للجسم.

هنا هو الوقت المثالي لممارسة الجنس على أساس العمر ، والذي تم تلخيصه من نتائج البحوث المختلفة.

أفضل وقت لممارسة الجنس في العشرينات

في فترة ما بعد الظهر في الساعة 3 مساءً ، هو أفضل وقت لممارسة الجنس للأزواج في العشرينات من العمر. في هذا الوقت ، توجد ذروة الطاقة الجنسية لجيل الألفية لأن هرمون الكورتيزول وطاقة الجسم لا يزالان مرتفعين. أيضا ، في فترة ما بعد الظهر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ولكن مستويات هرمون الاستروجين لديهم ترتفع بشكل حاد.

يمكن أن يجعل الجمع بين الاثنين الرجل أقرب وأقرب إلى شريكه أثناء ممارسة الجنس ، بحيث يكون أكثر قدرة على التركيز على احتياجات ورضا المرأة في السرير.

في هذا العمر ، يكون هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون في أعلى مستوياته. هذه الطفرة البيولوجية هي أيضًا فرصة رائعة للأزواج الذين يحاولون الحمل.

أفضل وقت لممارسة الجنس في الثلاثينيات

الساعة الثامنة صباحًا هي الوقت المثالي لممارسة الحب بين الأزواج في الثلاثينيات من العمر قبل بدء أنشطة أخرى. يجعلك التحول في الساعة البيولوجية للجسم معتادًا على الاستيقاظ مبكرًا.

بالإضافة إلى ذلك ، تميل مستويات هرمون التستوستيرون والإناث البروجسترون والإستروجين إلى الذروة في الصباح بفضل أشعة الشمس في الصباح التي تحفز منطقة ما تحت المهاد ، وهي جزء من الدماغ يتحكم في إفراز الهرمون عبر الغدة النخامية.

هرمون الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون من الهرمونات الأساسية التي تؤثر على الرغبة الجنسية والوظيفة لدى البشر ، لذا فإن الصباح مثالي للأزواج في الثلاثينيات من العمر لممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك ، يكون لديك أيضًا المزيد من وقت الفراغ في الصباح لأن الأطفال قد غادروا بالفعل إلى المدرسة.

أفضل وقت لممارسة الجنس في الأربعينيات

بحلول سن الأربعين ، قد تؤدي المستويات المتقلبة من هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون مع دخول المرأة إلى سن اليأس إلى إضعاف العلاقة الحميمة في غرفة النوم. يتسبب هذا التقلب الهرموني أيضًا في تغيرات جسدية مختلفة تجعل الرغبة الجنسية للمرأة قد تنخفض.

وبالتالي ، فإن أفضل وقت لممارسة الجنس للأزواج في الأربعينيات من العمر هو 10 مساءً أو 10 مساءً. في الليل ، يبدأ الدماغ في إنتاج هرمون النوم الميلاتونين وهرمون المزاج السعيد الأوكسيتوسين. يمكن أن يجعلك الجمع بين هذين الهرمونين أكثر استرخاءً وراحةً سواء في جسمك أو في الأنشطة الجنسية التي تقوم بها ، مما يجعل الليل اللحظة المثالية للقضاء مع شريكك.

أفضل وقت للجنس في الخمسينيات

على عكس أولئك الذين هم في الثلاثينيات من العمر ، فإن الصباح ليس هو الوقت المثالي للأزواج في منتصف العمر لتحقيق رغباتهم. في هذا العمر ، من الأفضل تحديد موعد ممارسة الجنس في المساء في الساعة 22.00 لأن الصباح مزدحم جدًا بالروتين اليومي. إن السنوات الوسطى بين 50 و 65 هي بالفعل ذروة حياة البالغين.

من ناحية أخرى ، كلما تقدمت في العمر ، ستنخفض مدة نومك العميق. لهذا السبب عندما تدخل سن الخمسين وما فوق ، غالبًا ما تستيقظ ذهابًا وإيابًا في منتصف الليل وتجد صعوبة في النوم مرة أخرى. ستجعلك مادة الإندورفين التي يتم إطلاقها أثناء ممارسة الجنس أكثر استرخاءً وراحة ، حتى تتمكن من النوم بشكل أفضل.

أفضل وقت للجنس للأعمار 60 سنة وما فوق

يحتاج كبار السن إلى أوقات نوم أسرع وأطول. هذا بسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك ، لذا تحتاج أيضًا إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة للحفاظ على شكل جسمك في اليوم التالي.

ومع ذلك ، مع مرور الوقت يشتكي العديد من كبار السن من الأرق. يمكن أن تساعدك ممارسة الجنس قبل النوم حوالي الساعة 8 مساءً على النوم بسهولة أكبر والنوم بشكل أفضل ، دون الحاجة إلى الاستيقاظ كثيرًا في منتصف الليل.

بعد هزة الجماع ، تقوم بإفراز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون المزاج السعيد الذي يجعلك تشعر بمزيد من النشاط. حسنًا ، في حوالي الساعة 10 مساءً بعد ممارسة الجنس ، سيكون هناك ارتفاع في هرمون النوم الميلاتونين الذي يجعلك تشعر بالنعاس. في هذا الوقت تقريبًا هو الوقت المثالي لتخلد إلى النوم ، حتى تتمكن من تلبية احتياجات نومك.

تذكر أنه في الستينيات من القرن الماضي ، تحولت الساعة البيولوجية لجسمك إلى ما يشبه الطفل ، الأمر الذي يتطلب 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.