لا ينبغي إجبار الأطفال الكسالى على تناول وجبة الإفطار ، وإقناعهم بهذه الحيل الثلاث

أحيانًا ما يتسبب التعامل مع الأطفال الكسالى على الإفطار في إزعاج الوالدين. كيف لا ، ربما كنت في عجلة من أمرك لتحضير وجبة الإفطار ، آه ، طفلك الصغير يتردد حتى في تناول الطعام. إما لأنك لا تحب قائمة الإفطار أو ما زلت نعسانًا. Eits ، لا تتسرع في الشعور بالغضب بعد. خذ نفسًا عميقًا واقنع الطفل بأن يأكل بالحيل التالية.

كيفية التعامل مع طفل كسول يتناول الإفطار في الصباح

الإفطار هو أهم شيء لا يمكن تفويته ، خاصة للأطفال. السبب هو أن هناك العديد من الفوائد لتناول الإفطار التي يمكن لطفلك الحصول عليها ، من جعل جسم الطفل أكثر نشاطًا في الصباح إلى زيادة تركيز الأطفال في الفصل.

إذا كان الطفل كسولًا في تناول وجبة الإفطار ، يمكن لطفلك أن يجوع بسرعة لأنه لا يمتلك احتياطيات من الطاقة. نتيجة لذلك ، لا يركز الأطفال حتى على التعلم في الفصل ولهم تأثير سلبي على أدائهم في المدرسة. سواء أعجبك ذلك أم لا ، عليك أن تدير عقلك وتجد طريقة لجعل طفلك يأكل الطعام الذي تقدمه قبل أن يذهب إلى المدرسة.

استرخ ، إليك طرق مختلفة يمكنك من خلالها التعامل مع الأطفال الكسالى على الإفطار.

1. لا تجبر

على الرغم من أن الأطفال كسالى لتناول الإفطار ، لا تجبرهم على تناول الطعام إذا لم يرغبوا في ذلك. صرح بذلك د. دكتور. I Gusti Lanang Sidiartha ، بصفته استشاريًا في مجال التغذية والتمثيل الغذائي طبيب أطفال ، التقى به فريق Hello Sehat في fX Sudirman ، وسط جاكرتا يوم الخميس (21/2).

"اجعل الأطفال يشعرون بالراحة عند تناول الإفطار. واذا اجبر الطفل الصغير فسيصبح متوترا وكسولا عند تناول الطعام ". دكتور. وتابع لانانج أنه يمكن للوالدين ترتيب قوائم الإفطار للأطفال ، مع السماح للأطفال بتناول طعامهم بأنفسهم. سواء كنت تأكل كثيرًا أو قليلاً في وقت واحد ، فالشيء المهم ليس الإجبار.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك السماح لأطفالك بتناول الطعام أثناء اللعب أو مشاهدة التلفزيون أو الركض ، هاه. هذا النوع من الإلهاء أو الإلهاء سيجعل الأطفال يركزون أكثر على الأنشطة الأخرى ، وليس إنهاء طعامهم.

أهم شيء هو التأكد من أن الطفل يشعر بالراحة عند تناول الإفطار. على سبيل المثال ، اصطحاب الأطفال لقضاء إفطارهم ، وإعداد قائمة إفطار ممتعة ، وما إلى ذلك. كلما شعر الطفل بالراحة ، يعتاد الطفل تدريجياً على تناول الإفطار بمفرده.

2. كن قدوة حسنة

حاول أن تتذكر مرة أخرى ، هل كنت مجتهدًا في تناول وجبة الإفطار كل يوم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تتفاجأ إذا كان طفلك كسولًا لتناول الإفطار أيضًا ، مثلك تمامًا.

وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال مقلدون ممتازون. نعم ، يجب على الأطفال اتباع سلوك والديهم. إذا كنت تريد أن يكون طفلك مجتهدًا في تناول وجبة الإفطار ، فلا يجب أيضًا أن تفوت وجبة الإفطار كل صباح.

تم الكشف عن هذا من قبل د. Raissa E. Djuanda، M. Gizi، Sp. GK ، كأخصائي تغذية سريرية التقى به فريق Hello Sehat في نفس المناسبة. "يجب على الآباء أن يكونوا قدوة. إذا تم إجبار الطفل فقط ، فسيفكر الطفل ، حقًا ، أنا (طفلة) بنفسي آكل ولكن والديّ لا يأكلان. لذا ، فإن دور الوالدين مهم جدًا أيضًا "، قال د. رايسا.

لذلك ، استمتعي بوجبة الإفطار مع طفلك كل يوم. عندما يرى الأطفال أنك تتناول وجبة الإفطار ، فسوف يتعلمون ويفهمون أن الإفطار مهم للصحة. دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تقوية العلاقة بين الآباء والأطفال ، كما تعلم!

3. تقديم قائمة إفطار ممتعة

لا تثبط عزيمتك أولاً إذا كان طفلك كسولاً لتناول الإفطار كل يوم. حاول تقديم قائمة إفطار ممتعة حتى يرغب الأطفال في تناول الإفطار.

قدم لطفلك طعامه المفضل ، سواء كان بيض مقلي أو عجة ، أو دجاج مقلي ، أو سبانخ ، وما إلى ذلك. اصنع طعامًا بأشكال مثيرة للاهتمام ، على سبيل المثال تغيير شكل الأرز إلى كرات أو رؤوس دمى ، وعجة البيض كبطانية ، وخضروات البروكلي للشعر.

قدم قائمة إفطار مختلفة كل يوم حتى لا يشعر الأطفال بالملل بسرعة. إذا كنت قد أعطيت الأومليت اليوم كمصدر للبروتين ، فاستبدله بالدجاج المقلي لقائمة إفطار الغد.

"للأطفال بعمر سنتين وما فوق ، يجب أن يكون هناك على الأقل 3 مصادر للبروتين في قائمة إفطار الأطفال. على سبيل المثال البيض والسمك والفاصوليا في طبق واحد. يجب أن يكون البروتين الحيواني متاحًا دائمًا. هذا لأن المحتوى الكلي والجزئي يميل إلى أن يكون مكتملاً. قال د. لانانج.

إذا لم يكن لديك وقت لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ، إما لأنك تستيقظ متأخرًا أو تتسرع في العمل ، يمكنك أيضًا إعداد قائمة إفطار سهلة وعملية. على سبيل المثال ، الخبز المحمص بالبيض والحبوب وما إلى ذلك.

دكتور. لدى Raissa حيلة خاصة للآباء الذين ليس لديهم وقت لإعداد وجبة الإفطار لأطفالهم. "يمكنك أيضًا إحضار الإمدادات للأطفال ، مثل الفاكهة والحليب. إذا لم يكن لديك وقت لتناول الطعام في المنزل ، فيمكن أيضًا تناوله في السيارة أو أثناء انتظار جرس المدرسة. اقترحت د. Raissa أثناء إغلاق المناقشة.

لذلك ، لا يوجد سبب آخر يجعلك تستسلم عندما يكون طفلك كسولًا لتناول وجبة الإفطار. من خلال جعل الأطفال يتناولون وجبة الإفطار كل يوم ، يمكن للأطفال أن يبدأوا يومهم بحماس ومليء بالطاقة ، وأخيراً يقومون بعمل جيد في المدرسة.