بناء الرابطة بين الأم والطفل من خلال 11 طريقة التالية

من الناحية المثالية ، سوف تتكون الرابطة بين الأم والمولود الجديد بعد الولادة بوقت قصير. لكن في الحقيقة ، الخطوة الأولى للبناء الترابط الأم وطفلها الحبيب ابتداء من الحمل.

فوائد بناء السندات (الترابط) الأم والطفل

جرب إضافة قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر أو زيت البرتقال أو زيت الورد إلى زيت التدليك المعتاد لتجعلك أكثر استرخاءً كلما تراكمت. الترابط الأم والطفل.

ومع ذلك ، يوصى بإضافة العلاج العطري والزيوت الأساسية فقط بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، هاه!

2. السباحة

إذا كنت تبحث عن طريقة لمواصلة ممارسة الرياضة أثناء الحمل أثناء البناء الترابط الأم والطفل السباحة هو الجواب.

يمكن أن تحسن السباحة الروتينية لياقة القلب لتحسين تدفق الدم. بالإضافة إلى أن السباحة تزيد أيضًا من قدرة الرئتين على التنفس وتحافظ على وزن الجسم الصحي المثالي أثناء الحمل.

تساعدك السباحة أيضًا على تهدئة جسمك وعقلك أثناء الحمل ، وبناء الجسم الترابط الأم والطفل.

ليس ذلك فحسب ، فالسباحة هي فرصة ذهبية لتشعري بما يشبه أن تكون جنينًا في الرحم يطفو حاليًا أيضًا في السائل الأمنيوسي.

أثناء السباحة ، يمكنك التواصل مع طفلك الصغير في معدتك لزيادة الرابطة بين الأم والطفل.

لكن تذكر ، لا تسبح وحدك. نصائح للسباحة الآمنة أثناء الحمل برفقة شريك أو قريب.

بدلاً من ذلك ، يمكنك التسجيل في دروس السباحة للنساء الحوامل ، والتي يمكن أن تكون أيضًا فرصة لتكوين صداقات جديدة والتحسن معًا الترابط الأم والطفل.

3. نقع في ماء دافئ

إذا كنت لا ترغب في السباحة في مسبح عام ، فحاول أن تنقع في حمام مملوء بالماء الدافئ وليس الساخن للقيام بذلك.الترابط الأم والطفل.

يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ الأمهات على تخفيف التوتر أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ حمام دافئ يساعد أيضًا في تركيز أفكار الأم واهتمامها أثناء بناء علاقة مع الطفل في الرحم.

حاول قضاء مرتين في الأسبوع في أخذ حمام دافئ. أثناء الاستحمام ، أغمض عينيك لبدء الاسترخاء وخذ بعض الأنفاس العميقة ، وهدأ عقلك وتخيل طفلك. هذه الطريقة يمكن أن تتحسن الترابط الأم والطفل.

تخيل كيف تشعر عندما يمكنك حمل طفلك وحمله. تخيل كيف يبدو وماذا ستقول له.

تخيل أيضًا كيف سيكون شكله عندما يكبر في المستقبل. بين الحين والآخر ، يمكنك أيضًا اصطحاب الطفل لتعلم لغة يمكن أن تعزز العملية الترابط الأم والطفل.

على الرغم من القيام به الترابط الأم والطفل أثناء النقع في الماء الدافئ مريح ، يجب ألا تبقى في الماء الدافئ لفترة طويلة.

لا تبقى في الحمام لأكثر من 20 دقيقة حتى لا تصاب بالجفاف أو تنام في حوض الاستحمام مع خطر الإصابة. تأكد أيضًا من أن الماء ليس ساخنًا جدًا عند دخول حوض الاستحمام.

4. قومي بالغناء والتحدث مع طفلك

بدءًا من الأسبوع الثالث والعشرين تقريبًا من الحمل ، يمكن للطفل أن يسمع دقات قلب الأم وصوت هدير معدة الأم.

يبدأ الجنين أيضًا في سماع الأصوات التي تأتي من خارج الرحم ، بما في ذلك صوتك. هذا هو السبب في أن جلسات الدردشة يمكن أن تساعد في تكوين رابطة بين الأم والطفل لأنهما في الرحم.

وفقًا للدراسات ، على الرغم من أنها ليست مثالية ، إلا أن سمع الطفل في الرحم يمكن أن يساعده في التعرف على صوت والدته. هذه هي نتيجة البناء الترابط الأم والطفل.

يمكنه أيضًا البدء في تطوير علاقة عاطفية مع والدته على الرغم من أنه لم يولد بعد. هذه هي الفائدة التي يتم الحصول عليها من الترابط الأم والطفل. لذلك ، بعد الولادة ، سيكون طفلك مألوفًا وسيهتم بصوتك أكثر من أصوات الآخرين.

سيكون التحدث والغناء لطفلك أكثر متعة عندما تعلم أنه يستطيع السمع. قد تشعر ببعض الحرج في البداية لأنك تشعر وكأنك تتحدث إلى نفسك.

لكن بمرور الوقت ، ستعتاد على التحدث إلى الجنين في الرحم بل وتنخرط في ذلك من أجل البناء. الترابط الأم والطفل.

5. خذ حصة يوجا قبل الولادة

يمكن أيضًا ربط الأم والطفل من خلال حضور دروس اليوغا قبل الولادة. تعتبر اليوجا قبل الولادة طريقة رائعة لإرخاء جسمك وعقلك بالإضافة إلى إعدادك للولادة.

إذا لم تكن قد ذهبت إلى اليوجا من قبل ، فلا بأس إذا كنت قد بدأت للتو أثناء الحمل. اطلب من المدرب المساعدة في الحركات المناسبة للمساعدة في التحسن الترابط الأم والطفل. أفضل وقت لبدء اليوجا قبل الولادة هو خلال الثلث الثاني من الحمل ، بعد الأسبوع الرابع عشر من الحمل.

عادة ما تكون أوضاع اليوجا للمبتدئين والحوامل بسيطة للغاية بحيث يسهل اتباعها. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم وضعيات اليوجا قبل الولادة خصيصًا لجعل الأطفال يشعرون بالراحة. هذا النشاط يمكن أن يقوي الرابطة بين الأم والطفل.

عند ممارسة اليوجا أثناء الحمل ، سيعلمك المدرب كيفية القيام بذلك الترابط الأم والطفل. بادئ ذي بدء ، يُطلب منك عادة فرك معدتك قبل البدء. بعد ذلك ، سيُطلب منك أيضًا إخبار الطفل أن كلاكما سوف يتدربان معًا.

سيجعلك ذلك تشعر براحة أكبر وتعود على التواصل مع الطفل وزيادة الرابطة بين الأم والطفل. يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا في المنزل بمفردك من خلال مقاطع فيديو اليوجا المتوفرة عبر الإنترنت أو على أقراص DVD.

6. احفظي صورة الموجات فوق الصوتية لطفلك

مسح ستكون أول الموجات فوق الصوتية متاحة في الأسبوع العاشر إلى الثالث عشر من الحمل. لن تقدم جميع المستشفيات نتائج الصور مسح لاتخاذ المنزل. ومع ذلك ، يمكنك أن تطلب وتطلب نسخة من الصورة لحفظها لتحسينها الترابط الأم والطفل.

سيكون الاحتفاظ بالصور الأولى بالموجات فوق الصوتية لطفلك في هاتف خلوي أو محفظة أو مسجلة في الثلاجة بمثابة تذكير بأن بطنك هي المنزل الأول لطفلك الصغير.

صورة فوتوغرافية مسح يمكن أن يساعدك ذلك على تخيل نمو طفل صغير في بطنك ، مما قد يقوي الرابطة بين الأم والطفل.

يمكن أن تكون رؤية صور الموجات فوق الصوتية أيضًا بمثابة تذكير لك بمحاولة الحفاظ على صحتك ولياقتك أثناء الحمل حتى تتمكني من الترحيب بطفلك في العالم لاحقًا. يوصى بفرك معدتك بشكل متكرر كوسيلة للبناء الترابط الأم والطفل

يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عما إذا كنت ترغب في استخدام الموجات فوق الصوتية ثلاثية أو رباعية الأبعاد في نهاية الحمل. يمكن أن توفر هذه النتائج صورة أوضح عن الشكل الذي يصنعه طفلك الترابط الأم والطفل تزداد قوة. أفضل وقت لإجراء مسح ثلاثي الأبعاد أو رباعي الأبعاد هو ما بين الأسبوع السادس والعشرين والأسبوع الثلاثين من الحمل.

7. الممارسة التنويم المغناطيسي

قبل الولادة ، يتم تقديم العديد من فصول ما قبل الولادة حتى تكون الأمهات أكثر استعدادًا للولادة. فئة واحدة يمكن تجربتها هي التنويم المغناطيسي.

يستخدم فصل الولادة تقنيات العلاج بالتنويم المغناطيسي لمساعدتك على التركيز على الطفل وجسمك للتعامل مع عملية الولادة وزيادة الرابطة بين الأم والطفل.

تقنية التنويم المغناطيسي يمكن أن يشرح لك طرق التعامل مع الألم الذي تشعر به أثناء عملية الولادة. بصرف النظر عن القدرة على جعل جسد وعقل والدتك أكثر استعدادًا ، يمكن أن تساعد هذه التقنية أيضًا الترابط الأم والطفل يقتربان.

يمكن لتقنيات التهدئة التي تتعلمها في هذا الفصل أن تساعد أيضًا في تقوية الرابطة بين الأم والطفل في الرحم.

8. تمشى

بناء علاقة بين الأم والطفل يسهل التعامل معها من خلال المشي على مهل في جميع أنحاء المنزل. في الواقع ، يمكنك البدء في المشي على مهل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

بصرف النظر عن كونك بصحة جيدة ، فإن المشي على مهل سيمنحك الخصوصية لقضاء وقت حميم مع طفلك المستقبلي. يمكنك التحدث معه أثناء التفكير في طفلك الصغير في الرحم كوسيلة للتحسنالترابط الأم والطفل.

إذا لم تمارسي الكثير من النشاط البدني قبل الحمل ، فابدئي ببطء. إذا كنت معتادًا على المشي ، يمكنك المشي بشكل أسرع لمدة 20-30 دقيقة.

يمكنك أيضًا القيام بذلك بالتناوب ، على سبيل المثال المشي السريع لبضع دقائق والمشي ببطء لبضع دقائق بعد ذلك. تحدث إلى طفلك الصغير في الرحم عندما تشعر بالتعب ، فقد يزداد هذا الترابط الأم والطفل أقوى.

9. استجيبي لركلات طفلك

ستبدأ الأم في الشعور بحركات الطفل بما في ذلك ركلاتها الأولى في وقت ما في الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع العشرين من الحمل.

يمنحك الشعور بحركة الطفل الثقة في أن طفلك الصغير ينمو داخل بطنك مما قد يكون مشجعًا الترابط الأم والطفل.

افركي في كل مرة يركل فيها الطفل المعدة استجابة لنشاطك. يمكنك أيضًا أن تطلب منه التحدث مثل ، "لا يمكنني الانتظار ، هاه ، حتى يخرج؟ الأم أيضا لا تستطيع الانتظار لمقابلتك يا بني ". من خلال الاستجابة لركلاته ، فإنك تساعد في بناء رابطة بين الأم والطفل.

بدلاً من ذلك ، يمكنك "إغراء" الطفل بالحركة عن طريق مداعبة بطنك برفق أولاً. لا يوجد شيء أكثر إمتاعًا من شعور طفلك بالاستجابة لمسك لأول مرة.

يبدو الأمر كما لو كنت تتحدث إلى الطفل في الرحم رغم أنه لم يولد بعد. هذه طريقة فعالة للتحسين الترابط الأم والطفل.

10. الرقص عرضا

يتم أيضًا تضمين الرقص والرقص والسماح لجسدك المرن بالتحرك على إيقاع الأغنية كطرق الترابط الأم والطفل ، كما تعلم.

حركات رقصك تفرز الإندورفين ، مما يؤدي إلى نمو الترابط بين الأم والطفل. في الأساس ، الأم السعيدة والسعيدة ستجعل الجنين في الرحم يشعر بنفس الشعور.

11. الترابط مع والده المستقبلي أيضًا

أثناء البناء الترابط الأم والطفل ، لا يضر إشراك الأب المحتمل بشكل متكرر. أخبر شريكك أنه بدءًا من الأسبوع 23 ، يمكن لطفلك سماع الأصوات. لذا ، ادعُ شريكك لأخذ الوقت الكافي للتفاعل مع معدتك.

نظرًا لأن الطفل لا يزال في الرحم ، يمكن للأب أن يبدأ في الارتباط من خلال غناء الأغاني أو قراءة الكتب أو التحدث إليه. يمكن أن يساعد ذلك الأب على التعود على التحدث إلى الطفل ويمكن للطفل التعرف على صوت الأب.

مرافقة الأم لممارسة الرياضة والاطلاع على الطبيب يمكن أن يساعد أيضًا في الترابط بين الأب والطفل لأنه ليس فقطالترابط الأم والطفل ، فالأب مهم أيضًا في الاقتراب من الجنين.

بينما يتحدث الأب مع الطفل ويفرك معدتك ، يمكنك أيضًا إخباره عن المدى الذي يتطور فيه الطفل حاليًا أو عن الخطط المستقبلية للطفل المستقبلي.

أيضًا ، اطلبي من شريكك حضور دروس ما قبل الولادة معك حتى يعرف ما يجب القيام به أثناء المخاض.

تربية الأطفال هي عمل مع الشريك ، ليس فقطالترابط الأم والطفل. لذلك ، يجب أن تعمل أنت وشريكك معًا لتحقيق الرابطة بين الأم والطفل وكذلك الأب في عائلتك الصغيرة.