جدول المحتويات:
الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب عقلي يُعرف بالاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي ، والذي يتميز بتقلبات مزاجية حادة ، من حالات الهوس إلى الاكتئاب. سيشعر الأشخاص المصابون بالهوس ثنائي القطب بالنشاط والاندفاع والنشوة والحيوية ؛ ثم تشعر بالاكتئاب أو الغضب أو اليأس. يمكن أن تكون التغيرات في الحالة المزاجية شديدة وتؤثر على حياتك اليومية ، مثل الحفاظ على العلاقات الشخصية أو العمل أو الدراسة في المدرسة. لحسن الحظ ، يمكن علاج ذلك بمزيج من الأدوية والعلاج.
1. العلاج بالعقاقير
عادة ما يصف الأطباء مثبتات الحالة المزاجية أو الأدوية المضادة للاختلاج. يمكن أيضًا إعطاء مضادات الاكتئاب لعلاج مسببات نوبات الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن تشمل المثبتات: كربونات الليثيوم أو الأدوية المضادة للذهان أو مضادات الاختلاج. من المهم أن تتذكر أن الأدوية ضرورية للاضطراب ثنائي القطب ، لذلك يوصى بتناول الأدوية حسب التوجيهات. يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية ، مثل محفزات أعراض الهوس ، والتي تحتاج إلى استشارة طبيبك أولاً. يتطلب علاج نوبات الاضطراب ثنائي القطب الصبر ، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعمل الأدوية بشكل فعال على حالتك.
إذا كانت هناك تغييرات في استخدام الأدوية أو مشاكل في الأعراض ، فاتصل بطبيبك على الفور للحصول على تعليمات دقيقة لحالتك.
2. العلاج النفسي
بصرف النظر عن الأدوية ، فإن العلاج النفسي مفيد أيضًا في تقليل الأعراض ، مثل:
- التثقيف النفسي: يوفر هذا العلاج معلومات مهمة عن الاضطراب ثنائي القطب ، مثل الأسباب والأعراض والوقاية. يمكن أن يساعدك هذا في فهم المزيد عن نوبة الاضطراب ثنائي القطب وعلامات التحذير لتقليل المحفزات.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعدك هذا العلاج ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام ، في التعامل مع المشكلات عن طريق تغيير أفكارك وسلوكك. أثناء العلاج ، ستجري عدة جلسات حوارية مع معالجك لتقسيم مشكلتك إلى أقسام. سيساعدك معالجك على تحليل هذه المجالات ويعلمك تطبيق ما تعلمته في حياتك اليومية.
- العلاج الأسري: يركز هذا العلاج على العلاقات الأسرية ويشجع كل فرد من أفراد الأسرة على تقوية العلاقات الأسرية لتحسين الصحة العقلية. يُعتقد أن الأسرة هي أفضل علاج نفسي للاضطرابات النفسية.
3. تغيير عادات نمط الحياة
نمط حياتك اليومي له آثار إيجابية وسلبية على صحتك العقلية. تغيير العادات الجيدة له دور مهم في علاج الهوس ثنائي القطب. لذلك ، من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام الصحي والنشاط البدني الصحي ، مثل اليوجا أو ممارسة الرياضة كل يوم. الحد من تعاطي المخدرات والسجائر والكحول وتجنبها. إذا كنت مدخنًا أو شاربًا للكحول ، فأنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين أو شرب الكحوليات ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الاضطراب جسديًا وعقليًا. تعلم كيفية التعامل مع التوتر وخطط للاسترخاء والفرح اللذين يمكن أن يساعدك على موازنة مزاجك بشكل جيد. يمكنك أن تطلب من عائلتك أو أصدقائك دعمك. الزيارات المنتظمة للطبيب هي أيضًا طريقة جيدة للسيطرة على نوبات الاضطراب ثنائي القطب.
