4 فوائد الريحان المقدس لصحة الجسم: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

من لا يعرف الريحان؟ غالبًا ما يكون هذا النبات مكملاً لأطباق السلطة ، على سبيل المثال الدجاج أو سمك السلور. اتضح أن أحد أنواعه وهو الريحان المقدس (التولسي) مفيد للجسم. بعد كل شيء ، هل التولسي مع الريحان العادي مختلف؟ إذن ، ما هي فوائد أوراق التولسي لصحة الجسم؟ اكتشف الجواب أدناه.

الفرق بين أوراق الريحان والتولسي العادية

قبل مناقشة فوائد الريحان المقدس (أوراق التولسي) ، عليك أن تعرف كيف يختلف هذا النبات عن الريحان العادي. يحتوي الريحان المقدس على العديد من الأسماء ، من تولسي ، الريحان المقدس ، إلى محيط المقدس.

يحتوي هذا النبات الطبي على أوراق خشنة الملمس ، والحواف بنية اللون ، مع تدرج لوني أخضر رمادي بشكل عام. بينما الريحان العادي له أوراق ناعمة ولونه أخضر داكن. إذا انتبهت ، فإن الريحان العادي له أوراق بيضاء بينما زهور التولسي أرجوانية ، مثل الخزامى.

بصرف النظر عن كونها خضراء رمادية ، فإن سيقان الريحان المقدس أحيانًا لها ألوان مختلفة ، يمكن أن تكون بيضاء أو حمراء. عندما تشتمه ، ستشتم رائحة الريحان المقدس. على عكس الريحان الذي يتمتع برائحة أقوى وحارة. بينما يسهل العثور على الريحان العادي كخضروات طازجة ، يستخدم التولسي في كثير من الأحيان في الطبخ التايلاندي.

فوائد أوراق الريحان للصحة

المصدر: Organic India

هل تعلم لماذا يسمى هذا النبات بالريحان المقدس أو الريحان المقدس؟ أضاف الهندوس كلمة "مقدس" منذ العصور القديمة لما لها من فوائد في عالم الطب.

وفقًا للأيورفيدا (علم الصحة من الهند) ، يُطلق على التولسي أيضًا اسم "اللا مثيل له" و "الطب الأم للطبيعة" و "ملكة الأعشاب".

فيما يلي الفوائد الصحية لأوراق التولسي وفقًا لبحث نشر في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي.

1. إمكانية الحد من الإجهاد البدني

لا يحدث الإجهاد في الدماغ فقط ، بل يحدث أيضًا في أعضاء أخرى في الجسم ، مثل العضلات. عندما يتم استخدام العضلات بشكل مستمر ، يمكن أن تتعرض للإجهاد والتلف.

ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤدي التعرض للهواء البارد أيضًا إلى إجهاد جسدي.

ذكرت الدراسة فوائد أوراق التولسي في تقليل الإجهاد البدني. يوفر هذا البحث القائم على الحيوانات الضغط والتعرض للضوضاء والهواء البارد.

ثم أعطيت الحيوانات مستخلص أوراق التولسي. أظهرت النتائج أن الريحان المقدس كان قادرًا على تقليل آثار الإجهاد البدني على الحيوانات عن طريق زيادة الناقلات العصبية والاستجابات المناعية.

2. يحتوي على مركبات نشطة لديها القدرة على مكافحة العدوى

تشير هذه الدراسة أيضًا إلى فوائد أوراق التولسي في حماية الجسم من العدوى. يحتوي Tulsi على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للفطريات بحيث يتم استخدام هذا النبات لتربية الماشية.

بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هذا النبات أيضًا كغسول عشبي للفم لأنه يحتوي على القدرة على محاربة بكتيريا Streptococcus التي تسبب تسوس الأسنان. الفعالية هي نفسها مثل غسول الفم.

كما أن تركيبة المواد الفعالة في الريحان تدعم التئام الجروح لدى الحيوانات ، كما تفعل أدوية الأسبرين ، والميلوكسيكام ، والإندوميتاسين ، والسيروتونين.

3. خصائص مضادة لمرض السكر ومضادة للالتهابات

الفائدة التالية لأوراق التولسي هي خصائصها المضادة لمرض السكر. أظهرت تجربة على الحيوانات أن الريحان المقدس يمكن أن يقلل نسبة الجلوكوز في الدم ويصلح الدهون غير الطبيعية (الدهون).

4. إمكانية الحفاظ على الصحة النفسية

فائدة أخرى من أوراق التولسي هي أنها تدعم الصحة العقلية. يحتوي الريحان المقدس على مركبات نشطة لديها القدرة على تقليل القلق والتوتر في الدماغ.

بناءً على الدراسات ، تساعد أوراق التولسي في تقليل القلق والتوتر عن طريق تهدئة خلايا الجسم والعقل. أظهرت التجارب على الحيوانات أن هذا النبات له تأثير مماثل لتأثير الديازيبام ، وهو مهدئ.

هل أوراق التولسي لها تأثير على البشر؟

في الدراسات السابقة ، تم اختبار فوائد التولسي على الحيوانات فقط. ومع ذلك ، نظرت دراسة حديثة في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine في تأثيرات أوراق التولسي على البشر.

تظهر النتائج أنه يمكن استخدام الريحان المقدس كدواء بديل للمساعدة في تطبيع مستويات السكر في الدم وضغط الدم والجهاز المناعي والضغط النفسي. كل ما في الأمر أنه يحتاج إلى مزيد من المراجعة لأن البحث لا يزال قصير الأجل ومحدودًا.