هناك العديد من أعراض عدم تحمل اللاكتوز التي يجب أن تكون على دراية بها

لا تنتج أجسام بعض الأشخاص ما يكفي من إنزيم اللاكتاز لهضم اللاكتوز. اللاكتوز نفسه هو نوع من السكر يوجد تحديدًا في منتجات الألبان ، مثل الحليب والزبدة (زبدة) والجبن والآيس كريم. عندما لا يكون لديك ما يكفي من اللاكتاز ، لن تتمكن معدتك من تحويل اللاكتوز إلى طاقة. يسبب اللاكتوز غير المهضوم في الواقع أعراضًا مختلفة لعسر الهضم. تُعرف هذه الحالة باسم عدم تحمل اللاكتوز. إذن ، ما هي الأعراض الشائعة لعدم تحمل اللاكتوز؟

قائمة أعراض عدم تحمل اللاكتوز

يمكن أن تحدث أعراض عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يمكنك هضم اللاكتوز الذي يدخل من الطعام.

إذن ، ما هي الأعراض التي قد يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز؟

1. الإسهال

الإسهال هو أحد الأعراض النمطية لحساسية اللاكتوز. يعتبر الإسهال الناتج عن عدم تحمل اللاكتوز أكثر شيوعًا عند الرضع والأطفال أكثر من البالغين.

وفقًا لشرح من مجلة عيادات أمراض الجهاز الهضمي في أمريكا الشمالية ، يجب تخمير اللاكتوز في الأمعاء الغليظة وتحويله إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة.

سيعيد الجسم امتصاص معظم هذه الأحماض الدهنية ، بينما يمكن للباقي أن يزيد من حجم الماء المتدفق إلى الأمعاء الغليظة. كلما زادت السوائل في الأمعاء الغليظة ، زادت كمية الماء التي يتم حملها مع البراز.

بشكل عام ، يحدث الإسهال عندما تستوعب الأمعاء الغليظة على الفور 45 جرامًا من الكربوهيدرات. جرعة الكربوهيدرات هذه تعادل شرب 3-4 أكواب من الحليب على معدة فارغة.

2. آلام في المعدة

تعد المعدة المتقلبة والمتقلبة بعد تناول منتجات الألبان من أعراض عدم تحمل اللاكتوز. يمكن أن تظهر هذه الأعراض عند الرضع والأطفال والبالغين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

وفقًا لمجلة Alimentary Pharmacology and Therapeutics ، يحدث الألم عندما تكون المعدة غير قادرة على تكسير اللاكتوز لتوزيعه على الأمعاء الغليظة. عادة ما يكون الألم موجودًا حول السرة وفي الجزء السفلي من المعدة.

يتسبب تخمر اللاكتوز في إطلاق الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بالإضافة إلى الغازات مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون. حسنًا ، هذه الزيادة في الأحماض والغازات في المعدة يمكن أن تؤدي إلى الإحساس بالألم والتشنجات.

3. الانتفاخ

ووفقًا لمجلة عيادات أمراض الجهاز الهضمي في أمريكا الشمالية ، فإن كربوهيدرات اللاكتوز لا يمكن أن تمتصها الخلايا المبطنة للأمعاء الغليظة. ومع ذلك ، يمكن تخمير اللاكتوز وتفتيته بواسطة البكتيريا الطبيعية التي تعيش هناك.

ستنتج البكتيريا التي تهضم اللاكتوز الغازات وستسحب الأمعاء الماء الزائد من الجسم. نتيجة لذلك ، فإن الأمعاء التي تغمرها الكثير من الماء وتمتلئ بالغاز يمكن أن تحفز الإحساس بالانتفاخ أو الانتفاخ.

لا تتأثر أعراض الانتفاخ الناتج عن عدم تحمل اللاكتوز بكمية الألبان التي تتناولها. ومع ذلك ، فإن أعراض عدم تحمل اللاكتوز تعتمد على حساسية كل شخص ، وبالتالي فإن شدة الألم يمكن الشعور بها بشكل مختلف من شخص لآخر.

يصاحب الانتفاخ عمومًا صوت هدير في المعدة ، يُعرف أيضًا باسم بوربوريجمي. يحدث هذا عندما ينتج اللاكتوز ، الذي لا تستطيع البكتيريا الموجودة في الأمعاء هضمه ، غازات زائدة. يصدر هذا الغاز الذي يملأ الأمعاء صوت هدير (لكنك لا تشعر بالجوع).

4. ضرطة أو تجشؤ

يمكن أن يتسبب اللاكتوز الذي لم يتم هضمه بشكل صحيح في إفراز الريح أو التجشؤ كثيرًا.

يُعرف الغاز الذي تنتجه الأمعاء عند هضم اللاكتوز بالغاز الداخلي ، والذي يتكون من الهيدروجين والميثان. ومع ذلك ، يجب أن يهرب هذا الغاز المتراكم في المعدة حتى لا يسبب لك الانتفاخ. عادة ، يتم طرد الغاز من خلال المستقيم كضرطة أو من الفم ، ويعرف أيضًا باسم التجشؤ.

في بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، غالبًا ما يحتوي الغاز أيضًا على كبريتيد الهيدروجين. خاصة عند شرب الحليب أثناء تناول أطعمة أخرى مثل البصل أو البيض.

5. الغثيان والقيء

في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب أعراض عدم تحمل اللاكتوز الغثيان أو حتى القيء. يمكن أن تحدث هذه الحالة ما بين 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول منتجات الألبان.

ينشأ رد الفعل هذا من الغثيان والقيء من عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم اللاكتوز بشكل كامل. يقرأ المخ اللاكتوز الزائد في المعدة على أنه مادة غريبة ضارة ، لذلك يجب طرده بسرعة.

للتخلص من اللاكتوز وتخفيف أعراض عدم التحمل الأخرى ، يحفز المخ أعصاب المعدة مما يسبب الإحساس بالغثيان والقيء. يمكن أن يظهر هذا التفاعل فورًا بعد تناول الحليب.

6. الإمساك

يعد الإمساك (صعوبة التبرز) أحد الأعراض الأقل شيوعًا لعدم تحمل اللاكتوز. يُعتقد أن هذا يحدث لأن البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة لا تستطيع هضم اللاكتوز تمامًا ، وبالتالي إنتاج غاز الميثان.

يمكن أن يؤدي غاز الميثان الذي يملأ المعدة إلى إبطاء الوقت الذي يستغرقه الطعام للتنقل عبر الأمعاء. أخيرًا ، يمكن أن تتسبب هذه الحالة في شعور بعض الأشخاص بالإمساك.

متى ترى الطبيب

أنت ملزم بزيارة الطبيب إذا لم تتحسن أعراض عدم تحمل اللاكتوز في غضون 3 أيام إلى أسبوع واحد. إذا شعرت بالغثيان والقيء بعد شرب الحليب ، يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب على الفور.

يمكن لطبيبك عادةً معرفة ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز عن طريق طرح أسئلة حول أعراضك. قد يطلب منك طبيبك أيضًا تجنب منتجات الألبان لفترة قصيرة لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت.

في بعض الأحيان ، سيوصي طبيبك بإجراء اختبار تنفس الهيدروجين أو اختبار سكر الدم لتشخيص أعراض عدم تحمل اللاكتوز بشكل أكثر وضوحًا

يمكن أن تختلف شدة أعراض عدم تحمل اللاكتوز التي تظهر في كل من الوالدين. يمكن لأي شخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أن يستهلك منتجات الألبان دون أن يشعر بأي أعراض ، ولكن هناك أيضًا من يعاني منه على الفور بدرجة شديدة على الرغم من أنه يأكل قليلاً فقط.

كل هذا يتوقف على كمية اللاكتوز التي يمكن للجسم معالجتها أو عدد حصص الحليب التي يتم تناولها. نوصيك بزيارة الطبيب لمزيد من الفحص والعلاج والعلاج.