5 طرق لمنع التثبيت يسهل القيام به في المنزل

Cantengan هي حالة ينمو فيها الظفر إلى الداخل بحيث يخترق الجسد. نتيجة لذلك ، يسبب الكانتنجان ألمًا رهيبًا. ليس ذلك فحسب ، فالسرخس الذي غالبًا ما يصيب إصبع القدم الكبير يجعل الأظافر تشعر بالألم والتورم والحمرة. بدلاً من الشعور بالكثير من الألم ، سيكون من الأفضل أن تجد طرقًا لمنع التثبيت.

كيفية منع الكانتنجان بسهولة ودقة

Cantengan يمكن الوقاية منه للغاية. فيما يلي مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك من خلالها منع الأنشوجة ، مثل:

1. نقع القدمين قبل تقليم الأظافر

يمكن أن يكون نقع قدميك قبل تقليم أظافرك إحدى الطرق لجعل أظافرك أكثر نعومة. بهذه الطريقة ، يمكنك قصها بسهولة دون الحاجة إلى صعوبة التسبب في جعل قصاصات الأظافر غير مرتبة أو حتى ثقب الجلد حول الأظافر.

2. قص الأظافر بشكل صحيح

حاول ألا تكون مهملاً عند تقليم أظافرك. تجنب قص الأظافر بشكل قصير جدًا مع وجود جروح غير متساوية في الزوايا مثل تشكيل المنحنيات. قصي الأظافر بشكل مستقيم مع قصافة الأظافر تجنب قص الأظافر بالمقص لأنها عرضة للإصابة. سيكون قص الأظافر بالمقص أكثر صعوبة ، خاصة عند الحواف.

3. تجنب الصدمة في منطقة إصبع القدم

حاول ألا تضغط كثيرًا على أصابع قدميك لفترة طويلة. على سبيل المثال ، أثناء لعب كرة القدم أو الجري أو ممارسة الرياضات الأخرى التي تسبب ضغطًا كبيرًا على أصابع قدميك. إذا حدث هذا ، فستحتاج إلى خلع حذائك لمدة ساعة أو ساعتين بعد ذلك حتى تتمكن قدميك من التنفس بحرية.

4. ارتداء الأحذية والجوارب بشكل صحيح

الأحذية الضيقة أو الجوارب أو جوارب ضيقة جدًا ، بحيث تضع الكعب العالي ضغطًا مفرطًا على أصابع القدم. نتيجة لذلك ، بسبب الضغط المتكرر ، يمكن أن تنمو الأظافر إلى الداخل وتؤثر في الجلد. لذلك ، استخدم دائمًا الأحذية المناسبة والجوارب غير الضيقة جدًا.

إذا كان لا يزال من الممكن تحريك أصابع قدميك أثناء ارتداء الجوارب ، فهذه علامة على أنها فضفاضة بدرجة كافية بحيث لا تؤذي أظافرك.

5. المحافظة على نظافة الأظافر

لا تنظف جسمك فقط ، فأظافرك تحتاج أيضًا إلى التنظيف. علاوة على ذلك ، فإن الجزء السفلي من الظفر عادة ما يكون عشًا من الأوساخ. نظفي أظافرك عن طريق قصها بانتظام وإزالة الأوساخ العنيدة تحت أظافرك. اغسلي أظافرك بالصابون تحت الماء الجاري.

x