لا تنحصر ، فهذه 5 علامات على وجود علاقة سامة تحتاج إلى الانتباه لها

لا يدرك كل من في علاقة أن العلاقة لا تسير على ما يرام. هذا يجعل الأمر صعبًا بالنسبة لأولئك المتورطين بالفعل في علاقتهم سامة. معنى علاقة سامة كما يطلق عليه ، أي "تسميم" سرًا لصحتك الجسدية والعقلية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تتعرف على العلامات التي تأتي من علاقة سامة من أجل الهروب بسرعة.

علامة على أنك عالق في علاقة سامة

يمكن القول أن العلاقات "صحية" أو غير صحية. تعني العلاقة الصحية أن القرب الذي تتمتع به مع شريكك يوفر الراحة والسعادة بدلاً من التوتر. هذا يتناسب عكسيا مع علاقة سامة. أو أنك أيضًا على دراية بعلاقة غير سعيدة.

يمكن قول الرومانسية سامة هو عندما لا يدعم الطرفان بعضهما البعض ، ولا يحترم كل منهما الآخر ، ولا يكون لهما تعاون. عندما يكون هناك صراع ، يحاول أحد الشركاء في الواقع الإضرار بشريكه أو إذلاله. هذه العلاقة سامة للغاية لأنها يمكن أن تستنزف طاقتك وعقلك ، خاصة بالنسبة للضحايا.

فيما يلي صفاتك في علاقة سامة (علاقة سامة):

1. الشعور بالفشل في أن تكون على طبيعتك

أول علامة يمكن التعرف عليها عندما يكون شخص ما بالداخل علاقة سامة ليس أن تكون على طبيعتك. تجد صعوبة في تقبل نفسك نتيجة القصف المستمر من جانب شريكك للنقد الذي يدمر ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.

لا تشعر حتى أنه يمكنك التحدث معه أو الانفتاح عليه. أولئك الذين اعتادوا أن يكونوا سعداء ومليئين بالطاقة أصبحوا الآن أكثر صمتًا وسريعًا في الاستسلام.

إذا كنت تواجه هذا حاليًا ، فحاول مراجعته مرة أخرى. العلاقة الصحية هي التي تدعم بعضكما البعض ، وتجعلك سعيدًا ، وبالطبع تتيح لك الحرية في أن تكون على طبيعتك.

2. لم تكن قادرة على التواصل بشكل جيد

يتم حل كل نزاع ونقاش موجود في علاقة مثالية من خلال التواصل الجيد مع الشريك.

الآن حاول أن تتذكر ، هل قمت أنت وشريكك بذلك؟ إذا كان شريكك لا يريد التحدث عن الأمر ليصبح مسيئًا عاطفياً ، فعليك توخي الحذر لأن هذا قد يكون أنك في علاقة سامة.

إذا قام شريكك برميها بطريقة قاسية لأسباب تافهة وتافهة ، فمن الأفضل إعادة التفكير في جودة علاقتك. السبب هو أن التواصل والتفاوض جوانب مهمة في العلاقة.

3. دائما يسيطر عليها شريك حياتك

واحدة من العلامات الرئيسية ل علاقة سامة أي عندما يكون أحد الشركاء مسيطرًا أو مسيطرًا للغاية.

لم يعد بإمكانك حتى التسكع بحرية مع الأصدقاء والعائلة وأي شخص تقابله بخلاف شريكك. في الواقع ، يمكن لشريكك حتى إعداد قائمة بما يمكنك فعله وما لا يجب عليك فعله.

على الرغم من أن الأمر يبدو واضحًا ، إلا أن الكثيرين للأسف لا يدركون أنه قد تم السيطرة عليهم وسقوطهم في الفخ علاقة سامة.

يعتقد الكثير أن شركائهم يفعلون ذلك لأنهم محبون جدًا. ومع ذلك ، لا يوجد حب يتجلى من خلال التحكم فيك بشكل غير صحي.

4. يصعب تطويرها

من حق كل فرد أن ينمو ويتعلم كل يوم. في علاقة صحية ، سيدعمك شريكك عادة ويشجعك على إظهار أفضل ما لديك.

للأسف في تلك العلاقة سامة، فإن الميزات التي تظهر هي عكس ذلك تمامًا. يُنظر إلى تطويرك لذاتك ورغبتك في التعلم على أنها تهديدات.

على سبيل المثال ، عندما تعبر عن رغبتك في أخذ دروس في الطبخ ، فإن شريكك يتجاهل ذلك. على سبيل المثال ، بالقول أنك لن تكون قادرًا على ذلك أبدًا حتى بعد سنوات من الدراسة.

في حين أن الشريك الجيد هو الشخص الذي يشجع ويدعم طالما أنه مفيد لك في المستقبل.

5. الآباء والأصدقاء لا يوافقون على علاقتك

عندما يكون الشخص في حالة سكر عاطفيًا ، غالبًا ما يتم تغطية المنطق بالمشاعر. المشاعر الكبيرة جدًا تجعل الشخص يتسامح دائمًا مع جميع الأخطاء التي يرتكبها شريكه دون الحاجة إلى تصحيحها.

عندما لا ترى أنه غير صحي ، يستطيع والداك وأصدقاؤك المقربون عادةً رؤيته. يمكن للأشخاص خارج علاقتك عادة رؤية العلامات والحكم عليها علاقة سامة اللاوعي.

إذا انتقد والداك أو أصدقاؤك المقربون علاقتك لدرجة أنك لا توافق عليها ، فكر في الأمر بعناية. لا تتخذ موقفًا دفاعيًا أو ترفض تمامًا ما يقولونه.

يفعلون ذلك لأنهم يدركون علامات الخطر ويحبونك. بعد "إيقاظك" من قبل الأشخاص من حولك ، حان الوقت الآن للاستماع إلى قلبك لتقييم ما إذا كانت هذه العلاقة تستحق الاستمرار أم لا.

التأثير السيئ للعلاقات سامة

سواء أدركنا ذلك أم لا ، اتضح علاقة سامة لها تأثير سيء على الصحة. من المحتمل جدًا أن تجعل العلاقات غير الصحية الشخص غير سعيد وتستمر في التعامل مع ضغوط لا نهاية لها. نتيجة لذلك ، لم تتدهور الصحة العقلية فحسب ، بل تم استهداف الصحة البدنية أيضًا.

الإبلاغ من موقع تحتفظ به جامعة جنوب كاليفورنيا ، تلك العلاقة سامة يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب. هذا لأن العلاقات غير السعيدة تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة وتباطؤ عملية التئام الجروح.

نصائح بغض النظر عن العلاقة سامة

يمكن أن تحدث العلاقات غير الصحية لأي شخص ، بما في ذلك أنت. للهروب من تشابك العلاقات سامة وتريد تغيير العلاقة للأفضل ، يمكنك اتباع هذه الخطوات.

حاول إعادة إنشاء تواصل أكثر صحة وحزمًا

التواصل هو مفتاح العلاقات الدائمة ، وكذلك إصلاح العلاقات غير الصحية. ومع ذلك ، تذكر أن هذا الاتصال لا يستخدم لإلقاء اللوم على بعضنا البعض. بدلاً من جعل العلاقة أكثر راحة ، يمكن أن يؤدي الاتصال الخاطئ في الواقع إلى إشعال الشجار.

إذا كنت ملتزمًا أنت وشريكك بتحسين العلاقة ، فحاول أن يكون لديك اتصال أكثر قوة ولكن حازم.

الهدف هو الانفتاح على بعضنا البعض. تحدث عما تشعر به أنت وشريكك من القلب إلى القلب بشأن العلاقة. يمكنك أيضًا انتقاد شريكك حتى تكون أفضل وفي نفس الوقت تقبل النقد من شريكك.

بهذه الطريقة ، ستعرف المشكلة التي تواجهها وستفكر في أفضل حل لحلها. تذكر دائمًا عدم استخدام الكلمات التي يمكن أن تؤذي شريكك أو تهينه أو تحاصره. تحتاج أنت أو شريكك إلى أن تكون قادرًا على التحكم في نفسك.

اطلب المساعدة

إذا وجدت أنت وشريكك طريقًا مسدودًا لإصلاح هذه العلاقة سامة. لا تتردد في طلب المساعدة من صديق أو والد أو طبيب نفسي. لا تدع نفسك تغرق في المشاكل التي يمكن أن يكون لها تأثير على صحتك العقلية والجسدية.

قرر الخروج من العلاقة

إذا شعرت أن شريكك لا يريد تحسين العلاقة ، فاخرج علاقة سامةهذه أفضل طريقة. قد تحتاج إلى وقت لتقييم ما إذا كانت العلاقة أفضل أم لا. السبب هو أنك إذا أجبرت نفسك على علاقة سامة ، فسوف تبقيك في دورة علاقة غير صحية.