جدول المحتويات:
- ما الذي يجعل الناس يشعرون بالوحدة؟
- خصائص الشخص الوحيد
- 1. اضطراب النوم أو الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى
- 2. قضاء المزيد من الوقت في الحمام أو الحمام
- 3. أحب الأشياء أكثر من الناس
- 4. "الأصدقاء" في الفضاء الإلكتروني هم أكثر من مجرد أصدقاء حقيقيين
- 5. يميل إلى المرض في كثير من الأحيان
البشر مخلوقات اجتماعية. أي أن كل فرد يجب أن يحتاج إلى فرد آخر ليعيش حياته. لهذا السبب ، فإن الشعور بالوحدة هو بلاء لكل فرد تقريبًا. قد لا يجد بعض الناس أنفسهم وحيدين. في الواقع ، يمكن أن تكون هذه الحالة ضارة بالصحة العقلية. ما هي خصائص الشخص الوحيد؟
ما الذي يجعل الناس يشعرون بالوحدة؟
قبل معرفة خصائص الشخص الوحيد ، من الأفضل أن نفهم أولاً نوع حالة الوحدة.
بشكل عام ، يتم فصل تعريف الشعور بالوحدة عن الحشد أو بمفرده (عدم وجود أصدقاء). ومع ذلك ، في الحقيقة ، الوحدة هي حالة ذهنية.
هذه الحالة تجعل الشخص يشعر بالفراغ والوحدة والشعور بأنه غير مرغوب فيه.
غالبًا ما يتوق الأشخاص الوحيدون إلى الاتصال البشري. لسوء الحظ ، فإن حالتهم الذهنية تجعل من الصعب تكوين روابط مع أشخاص آخرين.
وبحسب البحث الذي أجراه د. جون كاسيوبو ، تيفاني ومارغريت بليك محاضرون للخدمات الخاصة ، مؤسس ومدير مركز علم الأعصاب الإدراكي والاجتماعي في جامعة شيكاغو ، وواحد من خبير الشعور بالوحدة ذكر أن الوحدة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بعلم الوراثة.
يمكن أن تحدث الوحدة أيضًا لعدة أسباب. على سبيل المثال ، قد تشعر بالوحدة عندما:
- تغيير المدرسة أو العمل
- العمل من المنزل
- انتقل إلى مدينة جديدة
- قطع أو إنهاء العلاقة
عندما تتكيف مع بيئتك الجديدة ، قد تمر مشاعر الوحدة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تستمر الوحدة في بعض الأحيان.
ليس من السهل دائمًا التحدث عن هذا. خاصة إذا كنت تواجه مشكلة في تكوين صداقات ، كلما شعرت بالعزلة.
خصائص الشخص الوحيد
على ما يبدو ، يمكن لأي شخص أن يشعر بالوحدة حتى عندما لا يكون على علم بذلك. تتضمن بعض خصائص الشخص الوحيد التي لا تعرف عنها شيئًا ما يلي:
1. اضطراب النوم أو الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى
بحسب بحث نشر في المجلة نايم، يمكن للوحدة أن تدمر فرصك في الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء النوم ليلاً.
قالت الدكتورة ليان كورينا ، مؤلفة المجلة الرئيسية ، "ما وجدناه هو أن الوحدة لا تزيد من كمية النوم التي ينامها الفرد ، ولكن يمكنها إيقاظه بشكل متكرر أثناء النوم".
2. قضاء المزيد من الوقت في الحمام أو الحمام
عالم نفس وباحث في جامعة ييل, تقول ولاية كونيتيكت ، التي تحمل درجة الدكتوراه جون بارغ ، "كلما زاد شعور الشخص بالوحدة ، زاد عدد مرات الاستحمام والاستحمام باستخدام المياه الأكثر سخونة".
في المجلة المشاعر نُشر في عام 2012 ، أجرى Bargh مسحًا لـ 51 طالبًا جامعيًا فيما يتعلق بمستوى الوحدة والعادات اليومية.
من هناك ، خلص إلى أن بعض الناس يستغلون الدفء الجسدي كبديل للدفء الاجتماعي.
الطلاب الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة يميلون أيضًا إلى قضاء المزيد من الوقت في الاستحمام الدافئ.
3. أحب الأشياء أكثر من الناس
السمة التالية للشخص الوحيد هي عندما يحب الشخص كثيرًا شيئًا لديه.
وفقًا لبحث منشور في مجلة أبحاث المستهلك ، بعض الناس مجنونون بالأشياء الجامدة لأنهم وحيدون.
يشير الباحثون إلى هذه الظاهرة باسم "حب الامتلاك المادي" وربما شاهدت أشخاصًا يعانون من هذه الحالة بشكل مباشر.
عندما يطلق جارك على سيارته اسم "حبيبي" ، أو عندما يفخر أحد أفراد العائلة بمجموعة معينة من الأشياء.
هذا لأن هؤلاء الأفراد لا يختلطون بما يكفي ، ثم يبدأون في إفساد ممتلكاتهم.
4. "الأصدقاء" في الفضاء الإلكتروني هم أكثر من مجرد أصدقاء حقيقيين
وفقًا لـ Facebook ، يقضي المستخدمون ما معدله 50 دقيقة في استخدام منصة التواصل الاجتماعي. يتضمن هذا أيضًا خصائص الشخص الوحيد.
عندما تشعر بالوحدة ، فمن المحتمل أنك تقضي وقتًا في التحميل على وسائل التواصل الاجتماعي أو المنتديات الرقمية الأخرى بدلاً من الدردشة مع الأصدقاء عبر الهاتف أو التخطيط للوجبات أو الاجتماع معًا.
5. يميل إلى المرض في كثير من الأحيان
بصرف النظر عن ظهور المشاكل الصحية ، يمكن أن يكون المرض أيضًا علامة على وجود شخص وحيد. للوحدة تأثير نظامي ، حيث تسمح بارتفاع هرمونات التوتر.
في الواقع ، أن تكون جزءًا من المجال الاجتماعي أمر مهم للغاية من الناحية البيولوجية. يمكن أن يؤثر الشعور بالوحدة والانفصال أو الإقلاع عن التنشئة الاجتماعية على مناعتك.
