هل تواجهين صعوبة في الحمل؟ يمكن أن يكون بسبب هذه الأسباب الستة غير المتوقعة

يمكن أن تؤثر العوامل البيئية ونمط الحياة على فرصك في الحصول على حمل صحي وطفل رضيع. إذا كنت ترغب في زيادة فرصك في الحمل ، فغالبًا ما لا تعرف ماذا تفعل أو تبحث عنه. نتيجة لذلك ، يصبح الحمل أكثر صعوبة. من أجل معرفة أسباب حدوث حمل صعب ، إليك ستة عوامل مهمة تحدد خصوبتك.

لماذا يصعب علي أو على شريكي الحمل؟

1. العمر

تقل جودة وعدد بويضات المرأة مع تقدم العمر. بدءًا من سن 32 عامًا ، تقل فرص المرأة في الحمل تدريجياً. بحلول سن 35 ، ينخفض معدل الخصوبة وتبلغ فرص الحمل كل شهر حوالي 20 في المائة. بحلول سن الأربعين ، تنخفض الخصوبة إلى النصف وتبلغ فرص الحمل كل شهر حوالي 5 في المائة.

2. فقدان الوزن

يمكن أن يؤثر وزن الجسم على فترة خصوبة المرأة. يمكن لوزن الجسم المثالي ، الذي يقاس بمؤشر كتلة الجسم الطبيعي (BMI) ، أن يسهل الإباضة (إطلاق بويضة جاهزة للتخصيب) بحيث تزداد فرص الحمل.

حسنًا ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى عدم توازن مستويات الهرمونات ، مما يزيد من صعوبة الحمل. تمامًا مثل زيادة الوزن ، يمكن أن يؤثر النحافة أيضًا على خصوبة المرأة. إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من الطبيعي ، فستعاني من نقص في هرمون اللبتين ، الذي يتحكم في الجوع والشعور بالامتلاء. يمكن أن تتداخل مستويات الليبتين المنخفضة مع فترات الطمث.

3. التدخين

يسبب التدخين 13٪ من جميع حالات العقم. يؤدي التدخين إلى تقدم العمر في المبايض واستنزاف مخزون المرأة من البويضات. في جسم الذكر ، يقلل التدخين من عدد الحيوانات المنوية. قد يؤدي التعرض لدخان السجائر الذي يحتوي على مواد ضارة مختلفة إلى زيادة صعوبة حدوث الحمل عليك وعلى شريكك.

4. جيب الهاتف الخليوي

يمكن أن يؤثر التعرض للهاتف الخلوي على جودة الحيوانات المنوية لتكون أقل. قد يحدث هذا بسبب الإشعاع الكهرومغناطيسي للترددات الراديوية الذي يتلف الحمض النووي ، وبالتالي يضر بقدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضة. يُعتقد أن الهواتف المحمولة تزيد من درجة حرارة الخصيتين بحيث تكون أكثر سخونة عند تخزينها في جيوب السراويل. في الواقع ، درجات الحرارة شديدة السخونة ليست جيدة بالنسبة لجودة الحيوانات المنوية وعددها.

5. ممارسة صعبة للغاية

يمكن أن تساعدك التمرين على البقاء نحيفًا وقويًا ومليئًا بالطاقة. ومع ذلك ، إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا ، فسيكون لذلك تأثير سلبي على الخصوبة.

نشرت دراسة عام 2012 في الخصوبة والعقم وجدت أن النساء ذوات الوزن الطبيعي اللواتي يمارسن الرياضة بقوة ، أي لأكثر من خمس ساعات في الأسبوع ، يواجهن صعوبة في الحمل. العلامة الأكثر وضوحًا هي حدوث تغيير في الدورة الشهرية. إذا بدأت في تجربة هذه التغييرات ، يجب عليك تقليل مدة أو شدة التمرين ، ثم استشر طبيبك بشأن صحتك وخصوبتك.

6. شدد جدا

يقول الكثير من الناس إن المرأة الحامل تحتاج إلى الهدوء ، لأن التوتر ليس جيدًا للأطفال. ولكن اتضح أن التوتر ليس جيدًا أيضًا لمن يحاولن الحمل. وفقًا لبحث نُشر في Human Reproduction ، فإن النساء اللائي يعانين من مستويات عالية من التوتر سيواجهن صعوبة في الحمل.

في هذه الدراسة ، يوصي الخبراء أيضًا الأزواج الذين يحاولون الحمل بممارسة اليوجا أو التأمل. السبب هو أن اليوجا والتأمل يمكن أن يساعدا في تهدئة العقل والتخلص من الإجهاد الزائد. الإجهاد في الواقع أمر طبيعي ، ولكن إذا كان مفرطًا ولا يمكنك إدارته ، فسوف تتأثر خصوبتك أيضًا.