كيفية علاج الإسهال في المنزل وكيف يعالج الأطباء الأعراض

يعد الذهاب ذهابًا وإيابًا أكثر من ثلاث مرات يوميًا مع وجود براز رخو علامة على إصابتك بالإسهال. ليس فقط هذا. يتسبب الإسهال أيضًا في شعور الجسم بالضعف وألم المعدة. لحسن الحظ ، من السهل علاج أمراض الجهاز الهضمي بالعلاجات المنزلية البسيطة. لذا قبل الذهاب إلى الطبيب ، من الجيد تجربة هذه الطرق المختلفة لعلاج الإسهال في المنزل.

كيفية علاج الأعراض وعلاج الإسهال في المنزل

يمكن لأي شخص في العالم أن يعاني من الإسهال مرة واحدة على الأقل في العمر. يمكن أن يعاني الشخص البالغ العادي من الإسهال 4 مرات في السنة ، بغض النظر عن الحالة والجنس.

من المؤكد أن أعراض الإسهال التي تظهر مزعجة للغاية ليومك. ومع ذلك ، اهدأ. يمكن أن يؤدي تطبيق الطريقة الصحيحة لعلاج الإسهال إلى تحسين حالتك تدريجيًا من تلقاء نفسها في غضون يومين أو ثلاثة أيام.

1. اشرب الكثير من السوائل

يقلل الكثير من أهمية هذه المشكلة الهضمية. ومع ذلك ، إذا لم تعالجها بسرعة ، فقد يؤدي الإسهال الشديد إلى الجفاف ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتك.

لذا ، فإن الشرب بشكل متكرر لا يساعد فقط في التغلب على الجفاف بل يمنع الجسم أيضًا من فقدان المزيد من السوائل. شرب الكثير من الماء طريقة جيدة للتعامل مع أعراض الإسهال نفسه.

أفضل مصدر للسوائل أثناء الإصابة بالإسهال هو الماء العادي. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا شرب المشروبات الرياضية أو أملاح الإماهة الفموية التي يمكن شراؤها من الصيدلية بدون وصفة طبية من الطبيب.

يقال إن كيفية علاج الإسهال عن طريق شرب أملاح الإماهة الفموية أكثر فعالية من شرب الماء وحده. السبب هو أن أملاح الإماهة الفموية تحتوي على إلكتروليتات ومعادن أكثر اكتمالاً من الماء العادي. يمكن أن يساعد هذا المحلول الأمعاء على امتصاص السوائل الزائدة بكفاءة أكبر بحيث يكون نسيج البراز أكثر كثافة.

تساعد سوائل الإلكتروليت أيضًا على زيادة نشاط الدماغ العصبي ، وتقلص العضلات ، وإنشاء أنسجة جديدة في جسمك.

هذه الطريقة في علاج الإسهال مهمة جدًا ، خاصة للأطفال الرضع والأطفال الصغار وكبار السن الذين يعانون من الإسهال. ينتمي الأطفال الصغار وكبار السن إلى الفئة العمرية التي يصعب جدًا أن تكون قادرًا على تلبية احتياجات الجسم من السوائل.

لا يزالون بحاجة إلى أحد الوالدين أو مقدم الرعاية للقيام بذلك أو تذكيرهم بالشرب.

2. اتباع نظام غذائي صحي قليل الألياف

لا تتأكد فقط من شرب كمية كافية من الماء. الطريقة التي تتعامل بها مع الإسهال لن تكون فعالة إذا كنت لا تزال ترغب في تناول الطعام بلا مبالاة.

فالأطعمة غير الصحيحة ستجعل الأمعاء تعمل بشكل أكبر حتى تتفاقم أعراض الإسهال.

اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ولكنها منخفضة الألياف بينما لا تزال تعاني من الإسهال حتى يسهل هضمها وامتصاصها بواسطة المعدة بهذه الطريقة ، لا تعمل أمعائك بجد لمعالجة الطعام.

اختر أيضًا الأطعمة ذات المذاق الخفيف (خفيف ، وليس حارًا جدًا) لقمع أعراض الغثيان والقيء التي قد تواجهها في بعض الأحيان.

كيفية التعامل مع الأعراض وعلاج الإسهال من خلال نظام غذائي مثل هذا يسمى حمية BRAT. يمكن أن يساعد نظام BRAT الغذائي في إنتاج براز أكثر صلابة.

في هذا النظام الغذائي ، تشمل خيارات قائمة الطعام ما يلي:

موز أو موز
أرز أو أرز (أرز بني أو أرز أبيض)
صوص التفاح أو عصير التفاح
خبز محمص أو توست (بدون دهن)

بالإضافة إلى الأنواع الأربعة للأطعمة المذكورة أعلاه ، هناك خيارات غذائية أخرى تحتوي على ألياف يمكن استخدامها كطريقة لعلاج الأعراض وعلاج الإسهال في المنزل ، مثل:

البطاطس
زبدة الفول السوداني
دجاج بدون جلد

كيفية التعامل مع الإسهال مع حمية BRAT لا ينبغي أن تستمر لفترة طويلة. يُسمح لك فقط بتناول نظام غذائي منخفض الألياف لمدة 2-3 أيام حتى يبدو تكرار حركات الأمعاء بشكل أفضل.

3. تناول مشروبات أو أطعمة أو مكملات بروبيوتيك

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف هو وسيلة لعلاج الأعراض وكذلك علاج الإسهال. ومع ذلك ، ليس هذا هو النوع الوحيد من الطعام الذي يمكن تناوله.

يمكنك تناول الأطعمة الخفيفة من حين لآخر أو التي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك ، مثل الزبادي أو التيمبيه ، كطريقة لعلاج الإسهال.

البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد إضافة بكتيريا البروبيوتيك الجيدة الجهاز المناعي على العمل بشكل أكثر فعالية ضد الالتهابات التي تسبب الإسهال.

4. تجنب الأطعمة التي تجعل الإسهال أسوأ

طريقة التعامل مع أعراض الإسهال حتى لا تزداد سوءًا هي تجنب بعض الأطعمة.

الأطعمة التي يجب تجنبها هي الأطعمة الحارة والمقلية والزيتية والتي تحتوي على مواد تحلية صناعية (حلوى ، مشروبات معلبة ، إلخ).

بشكل عام لا يتم هضم هذه الأطعمة وامتصاصها بشكل صحيح إذا كنت تعاني من الإسهال. يجب أيضًا تجنب القهوة والمشروبات الغازية وكذلك الحليب والمنتجات المصنعة مثل الآيس كريم حتى يشفى الإسهال.

قائمة الأطعمة والأشياء الأخرى التي يجب تجنبها أثناء تنفيذ العلاجات المنزلية للإسهال ، تشمل:

بازيلاء
اعطيها
بروكلي
كرنب
قرنبيط
فاصوليا
حبوب ذرة
الخضار الورقية الخضراء
بازيلاء
الفلفل
المشروبات المحتوية على الكافيين مثل مشروبات الطاقة
كحول
مشروب ساخن جدا

تحتوي هذه الأطعمة على غازات يمكن أن تزيد من انتفاخ المعدة والغثيان. يمكن أن تزيد المشروبات الموجودة في هذه القائمة من تهيج الجهاز الهضمي.

5. شرب شاي البابونج

تقول دراسة من الهند إن شرب شاي البابونج يمكن أن يكون طريقة طبيعية لعلاج الإسهال الذي يمكنك تجربته في المنزل.

دراسة منشورة في المجلة تقارير الطب الجزيئي يشير هذا إلى أن البابونج يمكن أن يساعد في الانتفاخ واضطراب المعدة والغثيان بسبب الإسهال. يُعتقد أيضًا أن شاي البابونج فعال جدًا كطريقة لعلاج أعراض الإسهال الخفيف.

6. تناول كميات صغيرة

لا تركز كيفية التعامل مع الإسهال على خيارات الطعام فحسب ، بل على حصص الطعام أيضًا. عندما تكون مصابًا بالإسهال ، لا تأكل كثيرًا. تناول كميات صغيرة ولكن غالبًا ما يكون طريقة آمنة للتعامل مع الإسهال.

والسبب هو أن أمعائك مجبرة باستمرار على العمل بجهد إضافي أثناء الإسهال. إذا قمت بزيادة عبء العمل المعوي عن طريق تناول الكثير على الفور ، فسوف يستغرق الإسهال وقتًا طويلاً للشفاء.

7. تناول دواء الإسهال

تتحسن معظم حالات الإسهال الخفيف بعد تطبيق الطرق المختلفة لعلاج الأعراض المذكورة أعلاه.

ومع ذلك ، إذا كانت حالتك لا تزال لا تتحسن ، فلا ضرر من محاولة تناول الدواء. يمكن شراء معظم خيارات الأدوية لعلاج الإسهال من الصيدلية أو الصيدلية دون الحاجة إلى استرداد وصفة طبية.

إذا استمرت أعراض الإسهال في الظهور بعد تناول الدواء ، فلا تتأخر في استشارة الطبيب. الحد الأقصى للقيام بالعلاجات المنزلية هو 2 أو 3 أيام. أكثر من ذلك ، راجع الطبيب فورًا للحصول على علاج أكثر فعالية.

بالطبع ، كلما تلقيت رعاية الطبيب بشكل أسرع ، كان ذلك أفضل لصحتك. يمكن أن يؤدي الحصول على علاج الطبيب عاجلاً إلى الوقاية من مضاعفات الإسهال الخطيرة.

إذا كان الدواء الموجود في المتجر غير فعال بما فيه الكفاية ، يمكن للطبيب أن يصف المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للإسهال أو الشوارد ، اعتمادًا على سبب الإسهال. لذلك ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء لعلاج الإسهال.