7 إرشادات للعناية والتعافي بعد كسور الساق

تستغرق عملية الاسترداد بسبب الكسور فترات متفاوتة من الوقت. في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر أسابيع أو حتى أشهر حسب نوع الكسر وموقعه وشدته. فيما يلي بعض النصائح للشفاء والرعاية بعد كسر الساق:

1. استشر الطبيب بانتظام

الهدف من عملية التعافي هو تقليل الألم واستعادة وظيفة الساق بعد الجراحة. عادةً ما تستغرق مرحلة التعافي وقتًا طويلاً وتشكل تحديًا كبيرًا اعتمادًا على نوع كسر الساق الذي تعرضت له. بعد إجراء الجراحة ، احرص على استشارة طبيبك بشأن أفضل استراتيجية لتسريع عملية الشفاء ومواءمة العلاج الذي تحتاجه.

2. التقليل من الألم

العلامات الشائعة لكسر في الساق هي الألم والألم والكدمات والتورم. يمكنك تقليل هذه العلامات عن طريق القيام بطرق بسيطة مثل الاستلقاء ، وضغط قدميك بمكعبات الثلج ، ورفع قدميك لمدة يومين على الأقل. اسأل طبيبك عن الأدوية المفيدة لتخفيف الآلام ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين. في الواقع ، ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين يعانون من كسور معقدة أن يستخدموا التخدير والإجراءات الأخرى.

3. استخدام الدعامة

يوصي الأطباء عمومًا بعدم استخدام قوة الساق الكاملة لدعم الوزن في الأسابيع أو حتى الأشهر أثناء عملية التئام العظام. لذلك ، عند التعرض لكسر ، يتم تشجيع العديد من الأشخاص على استخدام أدوات الدعم مثل عكازات (له ساق واحدة) - أو ووكر (لها 4 أرجل) ستساعدك أثناء عملية التعافي.

يمكن أيضًا علاج بعض أنواع الساق المكسورة بالطرق تحمل الوزن أو تحمل الوزن - مجموع الوزن الذي يضعه المريض على ساقه على شكل حذاء معدني لتوفير الثبات أثناء المشي.

4. لا تتحرك كثيرا

تستغرق بعض كسور الساق الأقل شدة وقتًا قصيرًا للشفاء ، مما يسمح لك بالحركة مرة أخرى. ومع ذلك ، عندما تتعرض لكسر شديد مثل عظم الفخذ ، فإن الإجراء المتخذ هو الشد (الشد) ، أو الراحة الكاملة ، أو الجراحة.

النقطة المهمة في الحالتين هي أنه يتعين عليكما القيام بكل أنشطتكما ببطء. لا تفعل الكثير من الحركة لأنها ستسبب مشاكل جديدة تزداد سوءًا ، على سبيل المثال كسر يغير المواقف. إذا بدأت ساقك تؤلمك أو تنتفخ ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى الراحة. اسأل طبيبك متى يكون من الآمن القيام بالأنشطة اليومية.

5. إجراء العلاج الطبيعي

قد يوصي طبيبك بالتمارين العلاجية أو العلاج الطبيعي للمساعدة في عملية الشفاء. إذا كان لديك كسر بسيط ، فسوف يوصي طبيبك بتمارين يمكنك القيام بها في المنزل. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، ستحتاج إلى العلاج مع معالج فيزيائي.

في البداية ستكون عملية العلاج مؤلمة بالفعل ، ولكن عندما تتم بشكل روتيني ، ستكون قادرًا على التحكم في الألم الناجم عن عملية العلاج. تؤدي تمارين العلاج الطبيعي عادةً مجموعة متنوعة من الحركات مثل تمارين الإطالة والقوة.

6. انتبه للأعراض غير العادية

من المهم أن تكون على دراية بأي مضاعفات محتملة في قدمك أثناء عملية الشفاء. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الحمى أو تغير لون الساقين أو التنميل أو الوخز أو التورم المفرط أو الألم ، فقد تكون هذه علامات على حدوث مضاعفات.

التهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى هي حالات طويلة الأمد يمكن أن تحدث بعد كسر الساق. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض طويلة أو متكررة بعد كسر في الساق.

7. منع الاصابة

توخي الحذر هو المفتاح لتقليل الإصابة. على سبيل المثال ، ارتداء معدات رياضية واقية ، وارتداء حزام الأمان أو الخوذة أثناء القيادة ، وتجنب البرك على الأرض حتى لا تنزلق ، أو أشياء أخرى قد تسمح لك بالسقوط.

قد تحتاج إلى القيام بمجموعة متنوعة من التمارين كل يوم لتقليل الضغط على عظامك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس الانتباه إلى التغذية الكافية مثل الكالسيوم وفيتامين د لتقوية العظام.

عندما انكسرت ساقها تعافت

يحدث الشفاء الناجح للساق المكسورة عندما تكون الساق قادرة على العمل بشكل صحيح دون ألم. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من كسر في الساق ولا يمكنهم العودة إلى طبيعتهم بعد الإصابة.

الشيء الذي يجب تذكره دائمًا هو أن تبدأ الأشياء ببطء ، مثل عدم إرهاق ساقيك للقيام بأنشطة شاقة. استشارة روتينية مع الطبيب لمعرفة تقدم الإصابة.