لماذا لا تكون الأمهات مرهقات أثناء وجودهن في أطفال الأنابيب؟

تعد صحة الأم عاملاً مهمًا في نجاح برامج أطفال الأنابيب. لذلك ، عند الخضوع لبرنامج أطفال الأنابيب ، تُنصح الأم بالحفاظ على لياقة جسمها وتقليل الأنشطة التي تؤدي إلى الإرهاق.

ومع ذلك ، فإن هذا في الواقع ليس عائقًا أمامك للتحرك بنشاط. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا في تحديد نوع النشاط الذي تريد القيام به. يحتاج نوع النشاط بالتأكيد إلى تعديله لكل مرحلة من مراحل برنامج التلقيح الاصطناعي.

لماذا لا يجب أن تكون الأمهات مرهقات أثناء التلقيح الصناعي؟

هناك سببان وراء احتياج الأمهات اللواتي يخضعن لبرامج التلقيح الاصطناعي إلى الحفاظ على مستويات طاقتهن وعدم استنفادهن. ها هي المراجعة:

1. يرتبط النشاط البدني بالخصوبة

يحافظ النشاط البدني على قوة جسمك ولياقته ومليئه بالطاقة اللازمة للحمل. ومع ذلك ، فإن النشاط البدني المفرط يمكن أن يمنع إطلاق البويضات ويغير الدورة الشهرية ككل.

يمكن أن تؤثر أنواع معينة من النشاط البدني أيضًا على نمو بطانة الرحم. في المراحل المبكرة من الحمل ، يجب أن يتكاثف جدار الرحم حتى يتمكن الجنين من الالتصاق والتطور.

إذا كنت تمارس تمرينًا شاقًا بشكل مستمر ، فإن تدفق الدم الذي يجب أن يركز على زيادة سماكة جدار الرحم يتم تحويله إلى أعضاء أخرى. تؤدي هذه الحالة إلى عدم سماكة الرحم بالشكل الأمثل.

لهذا السبب ، يمكن أن يؤثر القيام بتمارين شاقة للتعب أثناء إجراء التلقيح الاصطناعي على نمو جدار الرحم بحيث يؤثر أيضًا على النتائج الإجمالية لعملية التلقيح الاصطناعي.

2. الأدوية في برامج التلقيح الاصطناعي تجعل الأمهات يشعرن بالتعب

يستخدم برنامج أطفال الأنابيب أدوية خاصة يمكنها دعم الخصوبة. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة كمية بعض الهرمونات التي تساعد في نضوج وإطلاق البويضات (الإباضة).

أي شيء يؤثر على هرموناتك سيكون له آثار جانبية ، بما في ذلك أدوية الخصوبة. تشمل الآثار الجانبية الشائعة انتفاخ البطن والغثيان وحساسية الثدي والصداع والتغيرات مزاجوالتغيرات في الشهية.

يمكن لعملية تحفيز الإباضة أن تجعل الجسم يشعر بالخمول والتعب. هذا هو السبب في نصح الأمهات بتقليل الأنشطة التي يمكن أن تسبب التعب أثناء التلقيح الاصطناعي.

النشاط البدني للسيدات الخاضعات لبرنامج أطفال الأنابيب

على الرغم من أنك بحاجة إلى الحد من بعض النشاط البدني أثناء الخضوع لعملية التلقيح الصناعي ، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك الاستلقاء في المنزل. النشاط البدني المتخلل مع الراحة هو مزيج مهم لجسم لائق.

دكتور. نصحت أيمي إيفا زاده ، أخصائية الغدد الصماء التناسلية ، الأمهات بمواصلة ممارسة النشاط البدني بكثافة خفيفة. مثل هذه الأنشطة مفيدة في الحفاظ على وزن الجسم والتحكم في التوتر وتحقيق التوازن بين الهرمونات.

عند الخضوع لبرنامج أطفال الأنابيب ، حتى لا تشعر الأمهات بالتعب ولا يزال بإمكانهن التحرك بنشاط ، هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكن القيام بها ، بما في ذلك:

• التمارين الهوائية مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية الهرولةواسبح لمدة 30 دقيقة. افعل هذا 5 مرات في الأسبوع.
• تمرين خفيف لتقوية العضلات مثل التمرين الدمبل. افعل ذلك يومين في الأسبوع.
• حركات لتقوية عضلات الحوض مثلا القرفصاء.
• اليوجا والتأمل.
• واجبات منزلية يومية.

على الرغم من تصنيف الأنشطة المذكورة أعلاه على أنها آمنة ، يوصى بشدة باستشارة طبيبك أولاً. الاستشارة مفيدة حتى تعرف الأم على وجه اليقين ما إذا كان هذا النشاط لديه القدرة على التسبب في الإرهاق وآمن القيام به أثناء برنامج التلقيح الاصطناعي أم لا.

تحتاج الأمهات أيضًا إلى فهم أن الحفاظ على طاقة الجسم لا يتم فقط عن طريق تجنب الأنشطة الشاقة. كما يلعب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والمغذيات والدهون دورًا مهمًا كمساهم في الطاقة.

x