جدول المحتويات:
- الكمال في لمحة
- نظرة عامة على اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- هل المثاليون لديهم الوسواس القهري؟
- إلى أي مدى يمكن أن تميز الكمالية الوسواس القهري؟
قد يُطلق عليك لقب الكمال إذا كنت تصر دائمًا على أن كل عمل يتم إنجازه يجب أن ينتج عنه أفضل النتائج ، بلا عيب على الإطلاق. لا حرج في محاولة أن تكون مثاليًا. قد يكون السعي للكمال قادرًا على تعزيز نجاحك في مجتمع تنافسي. ولكن ، هل صحيح أن المثالية هي سمة من سمات اضطراب الوسواس القهري (OCD) مثل ما يقوله كثير من الناس؟
الكمال في لمحة
لا أحد كامل. لكن هذا لا يعني أننا لا يجب أن نحاول أن نكون الأفضل. ولكن هناك فرق كبير بين أن تكون شخصًا هو الأفضل في مجاله ، وأن تكون شخصًا مثاليًا.
يفترض تحقيق التميز أننا نبذل قصارى جهدنا لإنجاز مهمة ما. لأن هدف الإنجاز يمكن تحقيقه ، فهناك دافع تجاهه. إن السعي وراء التميز يدفعنا إلى بذل المزيد من الجهد لنكون أفضل من أي وقت مضى. ومن ثم ، فإن العمل الذي يتم إجراؤه جيدًا سيشعر بالرضا. لا يجب أن يأتي الرضا بحد ذاته من مدح الآخرين ، ولكن من الشعور بالرضا عن نفسك فقد بالفعل هدفًا شخصيًا.
من ناحية أخرى ، يتوقع الشخص المثالي الكمال من الآخرين ومن أنفسهم بسبب المعايير الشخصية العالية التي يضعها. إنهم أشخاص يعملون بجد (أو ربما مدمنو عمل) ويتوقون إلى النظام والقدرة على التنبؤ. في حين أنه لا يوجد شيء خاطئ في امتلاك هذه الخصائص ، فإن الكمال يصبح شخصية سامة عندما تريد القيام بالأشياء "بشكل صحيح بلا عيب" ، أو ستشعر بالقلق الشديد والتوتر بمجرد فشل هذه التوقعات.
يغذي السعي وراء الكمال السام الخوف من عدم إرضاء الآخرين والخوف من الرفض والنقد. يتجلى هذا القلق في نهاية المطاف في مشاعر عدم الشعور بالفخر أو الرضا مطلقًا لأنهم لا يعتقدون أبدًا أن عملهم قد تم "بشكل جيد بما فيه الكفاية". لذلك ، سيبذل المثاليون كل ما في وسعهم للتأكد من أن كل شيء يسير وفقًا لمعاييرهم - عن طريق تأخير البدء / الانتهاء أو ببساطة الاستمرار في تكرار العمل حتى يتأكدوا من أنهم على صواب ، حتى أنهم يطالبون / ينتقدون الآخرين للعمل بشكل أفضل. يمكنهم التركيز كثيرًا على التفاصيل التافهة لدرجة أنهم ينسون الغرض من ما يفعلونه.
نظرة عامة على اضطراب الوسواس القهري (OCD)
اضطراب الوسواس القهري ، المعروف أيضًا باسم الوسواس القهري ، هو اضطراب عقلي يتميز بالأفكار والتخيلات والصور غير المرغوب فيها (الوسواس) و / أو السلوك المتكرر (القهري). الوساوس تخلق القلق والحاجة الملحة للانخراط في السلوك القهري. يشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أنه يتعين عليهم فعل شيء مرارًا وتكرارًا وإلا فسيحدث شيء سيئ. يعتبر هذا السلوك القهري "علاجًا" بالنسبة لهم لتقليل القلق والتوتر الناجم عن الهوس.
على سبيل المثال ، الهوس هو التفكير المفرط والقلق بشأن الجراثيم. وفي الوقت نفسه ، فإن السلوك القهري المرتبط بهوس الجراثيم هو غسل اليدين. قد يكون لدى الشخص المصاب بالوسواس القهري فكرة هوسية بأنه سيمرض بشدة بعدوى مميتة إذا كانت يديه متسختين ، لذلك سيستمر في غسل يديه خمس إلى عشر مرات متتالية قبل أن يتمكن من مغادرة المنزل.
قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من إيقاف هذا التفكير أو الانتقال إلى الفكرة التالية حتى يتم تقليل أفكارهم الوسواسية أو إيقافها من خلال نبضاتهم السلوكية. لسوء الحظ ، هذا السلوك القهري مؤقت ، مما يتسبب في وقوع الشخص في حلقة مفرغة - الخوف من الجراثيم ، وغسل اليدين ، والخوف من الجراثيم مرة أخرى بعد غسل اليدين ، وغسل اليدين مرة أخرى ، وما إلى ذلك مثل تشغيل شريط كاسيت مكسور. يمكن أن تستمر طقوس الوسواس القهري لمدة ساعة على الأقل في اليوم.
يمكن أن يتسبب الوسواس القهري في إصابة الشخص بضغط شديد ، وحتى منهك ، للأفراد الذين ، على سبيل المثال ، يضطرون إلى غسل أيديهم بشكل متكرر حتى ينزفوا ، ويستمرون في فعل ذلك دون فهم السبب. بعبارة أخرى ، الوسواس القهري يتدخل في الحياة اليومية.
هل المثاليون لديهم الوسواس القهري؟
انطلاقا من التفسير أعلاه ، هناك بالفعل تشابه طفيف بين الاثنين. قد يحدث كلاهما أيضًا بسبب نفس الشيء ، مثل صدمة الطفولة أو الأبوة والأمومة السيئة. لكن الكمالية هي في الأساس شخصية ، في حين أن الوسواس القهري هو اضطراب عقلي معترف به من قبل عالم الطب ويتطلب العلاج. عادة ما يحدث الوسواس القهري بسبب وراثي و / أو خلقي و / أو تلف أجزاء أو أعصاب معينة من الدماغ.
السلوك المتكرر الذي يظهره من يسعى إلى الكمال يرتكز أكثر على الرغبة في تحقيق الكمال ؛ لمسة نهائية خالية من العيوب. لا يزال بإمكان العقل الواعي التحكم في هذا السلوك. عادة ما يتبع الشخص المثالي "القواعد". طالما أن الفرد يطبق هذه القواعد ، فلن تكون هناك مشاكل. ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بالوسواس القهري يقوم بسلوكيات متكررة يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق البدني والعقلي.
هذا لأن الشخص الذي يعاني من الوسواس القهري غير قادر ، أو يكاد يكون غير قادر (مجبرًا) على القيام ببعض الأنشطة البدنية أو العقلية دون إكمال الطقوس أولاً. اضطراب القلق المرتبط بعدم أداء هذه الطقوس يكاد لا يطاق ؛ لذلك يشعر بأنه مضطر وسيعمل بجد لتقليل القلق.
لن يعاني الشخص المثالي من أعراض القلق المفرط. قد يشعرون بالغضب والتوتر بسبب الفشل ، لكنهم عادة لا يستمرون في العمل ولا تطغى عليهم الأفكار الوسواسية. الكماليون الأصحاء سيجعلون الفشل درسًا للنجاح في المستقبل. هذا هو السبب في أن كل من يصنف نفسه على أنه شخص مثالي لا يتوافق مع معايير التشخيص الطبية لاضطراب الوسواس القهري.
إلى أي مدى يمكن أن تميز الكمالية الوسواس القهري؟
يمكن أن ترتبط الأشكال غير الصحية للكمالية (التي تتميز بالإجهاد المفرط والقلق) ارتباطًا وثيقًا باضطراب الوسواس القهري (OCD). خاصة إذا كانت لديك رغبة قوية في أن تتم الأمور "بشكل صحيح" أو تتطلب اليقين ، حتى لا تكون النتيجة المخيفة حقيقية.
يتضح هذا الارتباط بشكل خاص عندما يركز نوع أعراض الوسواس القهري لديك على التحقق من (لعبة الداما). على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر أنك غير متأكد تمامًا (تفكير مهووس) أنك أغلقت الباب أو أوقفت الموقد ، فقد تعود لفحصه مرارًا وتكرارًا (أعراض الوسواس القهري). ويقترن بذلك الخوف المفرط من ارتكاب أخطاء كبيرة (سمة من سمات الكمال) ، مثل ترك الباب مفتوحًا طوال اليوم أو حرق المنزل وترك الموقد مفتوحًا.
ومن المفارقات ، أن التحقق مرارًا وتكرارًا يعزز فكرة أنك غير كامل أو ربما "فقدت عقلك". هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالسوء وأقل ثقة ، مما يجعلك بالطبع تحقق أكثر.
في النهاية ، يمكن للخصائص غير الصحية للكمالية أن تغذي التفكير الهوس. على سبيل المثال ، مثل العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري ، قد تعتقد أنك بحاجة إلى السيطرة الكاملة على جسمك وعقلك. وهكذا ، عندما تخطر ببالك أفكار غريبة أو حزينة ، ستصنفها على أنها خطرة لأنك لا تستطيع السيطرة عليها. وهذا بدوره يجعلك تتعمق في الفكر ، مما يساعد على خلق هوس.
