جدول المحتويات:
قد أصبح تناول المشروبات الغازية اتجاهًا أو ربما أصبح أسلوب حياة لبعض الناس. من الأفضل شرب المشروبات الباردة والحلوة ، مثل المشروبات الغازية ، في فترة بعد الظهر الساخنة. لكن كن حذرًا ، فعادةً ما يكون تناول المشروبات الغازية السكرية تأثيرًا سيئًا عليك.
بصرف النظر عن قدرتها على التسبب في السمنة أو السمنة ، فقد وجد مؤخرًا أن المشروبات الغازية يمكن أن تتسبب في تقدمك في العمر بسرعة. كيف يمكن؟
تسبب المشروبات الغازية الشيخوخة بسرعة
وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا-سان فرانسيسكو (UCSF) أن شرب المشروبات الغازية السكرية بانتظام يمكن أن يسرع شيخوخة الخلايا المناعية. نتيجة لذلك ، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.
وفقًا للبروفيسور. إليسا إبل ، الباحثة في الدراسة ، تناول المشروبات الغازية السكرية بانتظام يمكن أن يؤثر على تطور المرض. لا يمكن أن تسبب المشروبات الغازية الحلوة نقصًا في التحكم الأيضي للسكر في الجسم فحسب ، بل يمكنها أيضًا تسريع شيخوخة الخلايا في أنسجة الجسم.
كيف يمكن أن تسبب لك الصودا تقدمًا في العمر بسرعة؟
هذا مرتبط بطول التيلومير. يمكن أن تكون التيلوميرات علامة على شيخوخة الخلية. تكرر التيلوميرات تسلسلات الحمض النووي التي تغطي نهايات الكروموسومات لمنعها من التعلق. يعمل هذا على حماية الحمض النووي من التلف. تصبح هذه التيلوميرات أقصر في كل مرة تنقسم فيها الخلية. ومع ذلك ، إذا كانت التيلوميرات قصيرة جدًا ، يمكن أن تتوقف الخلايا عن الانقسام وتموت. وهكذا ، يمكن لطول التيلومير أن يصف أو حتى يحدد العمر البيولوجي للخلايا.
ربطت الأبحاث السابقة أيضًا طول التيلومير في خلايا الدم البيضاء بالعمر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تترافق التيلوميرات القصيرة أيضًا مع تلف الأنسجة والتورم ومقاومة الأنسولين ، إلى جانب الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب التاجية والسكري المرتبطة بالشيخوخة.
أظهرت الأبحاث من UCSF أن المشاركين الذين تناولوا كميات كبيرة من المشروبات الغازية يميلون إلى أن يكون لديهم تيلوميرات أقصر. قارن الباحثون طول التيلومير (كما يتضح من عينات الدم) واستهلاك المشروبات الغازية السكرية في كل مشارك في الدراسة ، وكانت النتائج مختلفة. الدراسة ، التي شملت 5309 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20-65 عامًا ، حسبت أيضًا أن استهلاك المشروبات الغازية بحوالي 600 مل يوميًا كان مرتبطًا بزيادة في العمر البيولوجي بنحو 4.6 سنوات.
وأضاف إيبل أنه على الرغم من أن الدراسة شملت البالغين فقط ، إلا أن نتائج هذه الدراسة يمكن أن توضح أيضًا استهلاك المشروبات الغازية المتعلقة بتقصير التيلومير عند الأطفال. تم إجراء هذا البحث بغض النظر عن العمر والعرق والدخل ومستوى التعليم. علاوة على ذلك ، يحدث تقصير التيلومير قبل حدوث المرض. لذلك ، سوف يستغرق جسمك الكثير من الوقت حتى يتطور المرض ، والذي ربما تكون قد بدأت به منذ الطفولة.
استنتاج
تضيف هذه الدراسة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو إلى النتائج المتعلقة بتأثير تناول الكثير من المشروبات الغازية ، بالإضافة إلى التسبب في السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري وأمراض القلب. المشروبات الغازية هي أحد الأشياء التي يمكن أن تقصر من طول التيلومير الخاص بك ، بحيث يمكن أن تجعل الخلايا في الجسم تتقدم في العمر بشكل أسرع.
الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤثر أيضًا على طول التيلومير هي التدخين والنظام الغذائي والعرق والجنس والسرعة التي تنقسم بها خلايا الدم لديك. هذا يعني أنه من خلال اتباع نمط حياة صحي ، مع نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وإدارة الإجهاد ، وعدم التدخين ، يمكنك الحفاظ على طول التيلومير لديك ، وبالتالي فتح فرص أكبر للعيش لفترة أطول
