كيفية اكتشاف رائحة الفم الكريهة ونصائح للتغلب عليها & bull؛ مرحبا بصحة جيدة

يجب أن تشعر بعدم الارتياح في التاريخ الأول ، حتى أنك تعاني من رائحة الفم الكريهة. زائد إذا كان الشخص يتحدث ليغطي أنفه. هذه الحالة طبيعية ، وأحيانًا لا ندرك رائحة الفم الكريهة. حتى لا يحدث هذا الحادث مرة أخرى ، يمكنك توقعه من خلال فحص فمك.

لماذا يمكن أن يكون لديك رائحة الفم الكريهة؟

عادة ما يعرف رائحة الفم الكريهة برائحة الفم الكريهة. بشكل عام ، تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب البكتيريا التي تنتج الكبريت على سطح اللسان وفي الحلق تصبح نشطة.

ينتج هذا التفاعل الكيميائي مركبات الكبريت المتطايرة (VSC) مما يجعل رائحة فمك كريهة. يتنفس الشخص الآخر رائحة الفم الكريهة بسهولة عندما تتحدث أو تزفر. على الرغم من أنها تسبب الانزعاج ، إلا أن رائحة الفم الكريهة ليست خطيرة.

يتأثر سبب رائحة الفم الكريهة أيضًا بطعامنا أو سلوكنا. على سبيل المثال ، تناول البصل ، أو أمراض الفم ، أو جفاف الفم ، أو التدخين.

حتى في ظل ظروف طبية معينة مثل التهاب الجيوب الأنفية المزمن والفشل الكلوي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.

كيف تكتشف رائحة فمك الكريهة

لقد عانى الجميع تقريبًا من مشكلة رائحة الفم الكريهة. بالطبع ، يمكنك تغيير الأشياء عن طريق فحص رائحة الفم الكريهة بنفسك. في السابق ، اكتشف أولاً ما إذا كانت لديك العلامات التالية.

• فم جاف
• لسان أبيض
• لوحة الأسنان
• يشعر اللسان بالحرارة
• لعاب كثيف
• طعم حامض ومرير في الفم

إذا واجهت العلامات المذكورة أعلاه ، فجرّب الطرق التالية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة أم لا.

1. تذوق

طريقة معرفة رائحة الفم الكريهة هي تذوق الفم نفسه. كما هو معروف ، هناك دائمًا أشياء تثير رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال ، تناول البصل أو التونة ، المجفف ، أو جفاف الفم.

عندما يجف الفم ، عادة ما يكون اللعاب أكثر سمكًا ورغوة. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يسبب الطعام المتبقي طعمًا عفنًا في الفم.

2. اختبار رائحة الفم

الطريقة التالية لاكتشاف رائحة الفم الكريهة هي إجراء اختبار الرائحة. هذه طريقة سهلة يمكنك القيام بها. لعق معصميك واتركهما يجفان ثم حاولي شمهما.

يمكنك أيضًا التحقق من الرائحة عن طريق العمل الخيط و سكب اللسان. بعد الاستخدام الخيط أو مكشطة اللسان يمكنك شم أي رائحة كريهة متبقية على الجهاز. إذا كان هناك ، فهذا يعني أن لديك رائحة الفم الكريهة.

3. اطلب المساعدة من الأصدقاء

هناك طريقة بديلة لاكتشاف رائحة الفم الكريهة وهي أن تسأل أقرب أصدقائك عما يفكرون به. اسأله مباشرة عما إذا كنت تتحدث برائحة الفم الكريهة أم لا. لا تحرج من السؤال عما إذا كان هناك طلاء أبيض على سطح اللسان أم لا.

على الأقل ، يمكن لتقييم صديقك أن يقدم تقييمًا لنفسك أيضًا. لذلك يمكنك اتخاذ الخطوات التالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

غير نمط حياتك للتخلص من رائحة الفم الكريهة

الاختبار البسيط أعلاه هو طريقة سهلة لاكتشاف رائحة الفم الكريهة. لا داعي للإحباط إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة. هناك دائمًا حل حتى لا تعاني من رائحة الفم الكريهة بعد الآن.

دراسة منمجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب يقترح أيضًا إدارة نظافة الفم وتجنب مسببات رائحة الفم الكريهة. إليك طريقة سهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

• اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون أسنان مفلور
• تجنب السجائر أو منتجات التبغ الأخرى
• الغرغرة بغسول الفم غير الكحولي
• اشرب كمية كافية من الماء لتجنب جفاف الفم
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام ، فهو يعلم مشاكل رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشاكل الأسنان

قم بالطريقة المذكورة أعلاه على الفور ، بعد معرفة حالة رائحة الفم الكريهة التي تعاني منها. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تشعر بالثقة في المرة القادمة التي تلتقي فيها دون القلق بشأن الروائح الكريهة.