الجنكة بيلوبا: هل يمكنها حقًا تحسين ذاكرة الدماغ؟

الجنكة بيلوبا ، المعروفة أيضًا باسم شجرة كزبرة البئر ، هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار على وجه الأرض. تتمتع أشجار الجنكة بميزة فريدة جدًا - فهي قادرة على النمو إلى أكثر من 39.6 مترًا ويمكن أن تعيش لأكثر من ألف عام.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، أصبحت مكملات الجنكة بيلوبا شائعة بشكل متزايد ، حتى أنها اليوم من بين العلاجات العشبية الأكثر مبيعًا. تلعب الجنكة دورًا مهمًا في الطب الصيني التقليدي حيث تم استخدام أوراق وبذور الجنكة لآلاف السنين. يتم جمع مستخلص الجنكة من الأوراق الخضراء المجففة لهذا النبات وهو متوفر في شكل مستخلص سائل وكبسولة وأقراص.

الاستخدامات الطبية للجنكه بيلوبا

على مر القرون ، كان يُعتقد أن شجرة الجنكة انقرضت حتى تم اكتشاف بعضها أخيرًا في الصين ، حيث تم استخدامها لأول مرة في الطب. يستخدم الصينيون الجنكة لفوائدها المزعومة لتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل أعراض الربو.

فوائد الجنكة للذاكرة والخرف والزهايمر

على الرغم من وجود العديد من "معززات الدماغ" في السوق ، إلا أن معظمها غير مدعوم بأبحاث كافية للمطالبة بتحسين الذاكرة.

يقول إيفانجلين لوزير ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد إكلينيكي في الطب: "الجنكة بيلوبا هي أحد تلك المكونات الطبيعية التي تظهر احتمالات أكثر من الأعشاب الأخرى ، وهي شائعة الاستخدام في أوروبا لنوع من الخرف الناجم عن انخفاض تدفق الدم". الطب التكاملي ديوك ، المركز الطبي بجامعة ديوك في دورهام ، نورث كارولاينا "الجنكة تميل إلى زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة."

يقول Adriane Fugh-Berman ، أستاذ في برامج الدراسات العليا في الطب التكميلي والبديل في قسم علم وظائف الأعضاء: "أظهرت العديد من التحليلات أن الجنكة مفيدة للخرف في نفس النطاق مثل الأدوية المستخدمة بكميات كبيرة لعلاج مرض الزهايمر". والفيزياء الحيوية في كلية الطب بجامعة جورج تاون.

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأشخاص المصابين بالخرف يمكن أن يستفيدوا من تناول الجنكة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات. يمكن أن تشمل بعض الفوائد ما يلي:

زيادة قوة التفكير
تحسين الذاكرة
سلوك اجتماعي أفضل

مكمل آخر يمكن استخدامه لتحسين الذاكرة

فيما يلي بعض مكملات الذاكرة الأخرى التي لها إمكانات ولكنها تتطلب مزيدًا من الدراسة:

1. حامض سمين أوميغا 3.

هناك طلب كبير على مكملات زيت السمك أوميغا 3. تشير الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأطعمة مثل أسماك المياه العذبة وزيوت النباتات والجوز والجوز الإنجليزي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى دراسة شاملة لإثبات فوائد الذاكرة لهذا الملحق.

2. Huperzine A

أيضا يسمى نادي الطحلب الصيني، هذا العلاج الطبيعي يعمل بطريقة مشابهة لأدوية الزهايمر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد سلامتها وفعاليتها.

3. أسيتيل إل كارنيتيني

أظهرت العديد من الدراسات أن هذا الحمض الأميني يمكن أن يساعد مرضى الزهايمر الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة. يمكن أن يوفر هذا المكمل فوائد أكبر للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر في سن مبكرة ، أو الذين لديهم معدل سريع جدًا لتطور مرض الزهايمر.

4. فيتامين هـ

على الرغم من أن فيتامين (هـ) لا يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، إلا أنه يمكن أن يبطئ تقدمه. أثارت الدراسات الحديثة مخاوف بشأن زيادة خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من فيتامين هـ ، لذا تأكد من استشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل.