5 اختيارات من أدوية الأنفلونزا الطبيعية لتخفيف السعال البارد

يمكن أن تجعل الإنفلونزا أو الأنفلونزا من الصعب عليك التنفس بحرية ، وحكة في الحلق ، وسيلان أو انسداد الأنف ، والعطس ، وإبقاء العينين دامعة على الرغم من أنه ليس مرضًا خطيرًا ، إلا أن أعراض الأنفلونزا غير المعالجة يمكن أن تتداخل مع الأنشطة بل وتسبب مضاعفات. الخبر السار هو أن هناك العديد من الخيارات لعلاجات البرد الطبيعية والعلاجات البسيطة التي يمكنك تجربتها في المنزل.

ما هي العلاجات الطبيعية الفعالة ضد الأنفلونزا؟

الإنفلونزا هي عدوى فيروس الأنفلونزا التي تهاجم الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الأنف والحنجرة. هذا الفيروس يمكن أن ينتشر من خلال قطيرة (اللعاب) الذي يحمله الهواء أو الاتصال الجسدي بالمصابين أو لمس الأشياء التي سبق أن تعرضت للفيروس.

في الأساس ، يمتلك الجسم نظام دفاع خاص به لوقف العدوى الفيروسية. لذلك ، في حالة الإصابة بعدوى مثل الأنفلونزا ، فإن أهم شيء عليك القيام به هو زيادة نظام المناعة لديك.

بهذه الطريقة ، يمكن للجسم مقاومة العدوى ويمكن أن تهدأ أعراض الأنفلونزا.

بشكل عام ، يمكن أن تلتئم الأنفلونزا من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض مزعجة وكنت مترددًا في تناول أدوية البرد ، فهناك عدد من المكونات والأنشطة الطبيعية التي يُعتقد أنها علاجات فعالة لعلاج الأنفلونزا ، مثل:

1. الثوم

يعد تناول الثوم نيئًا أفضل طريقة للتعامل مع نزلات البرد. أظهرت العديد من الدراسات أن للثوم تأثيرات مضادة للفيروسات يمكن أن تمنع الأنفلونزا أو نزلات البرد وتعزز التئام الأمراض. يُعتقد أيضًا أن محتوى زيت الأليسين (مركب يعطي الثوم رائحته المميزة) فعال ضد نزلات البرد والإنفلونزا.

ومع ذلك ، إذا كنت غير مرتاح أو لا تحب الرائحة ، يمكنك مزج الثوم المفروم في مجموعة متنوعة من الأطباق المنزلية. على سبيل المثال ، سوتيه الفاصوليا الخضراء. لا تنس أن تأكل شرائح الثوم أيضًا!

يمكنك أيضًا إضافة بضع شرائح من الثوم ، أو طحن فص جيدًا ، إلى وعاء من الماء الساخن لتبخير وجهك لمدة 10 دقائق.

2. العسل

بصرف النظر عن الثوم ، يتم تضمين العسل أيضًا كعلاج طبيعي للبرد معروف منذ آلاف السنين.

يمكن أن تساعد الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات في العسل الجسم على محاربة الجراثيم ، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأنفلونزا. يساعد العسل أيضًا في تخفيف أعراض الأنفلونزا المصاحبة ، مثل نزلات البرد والسعال.

لتخفيف البرد بالثوم ، تذوب ملعقتان كبيرتان من العسل في كوب من الماء الدافئ للشرب كل صباح ومساء.

هناك شيء واحد مهم يجب معرفته ، لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. إن إعطاء العسل للأطفال في الواقع يزيد من خطر الإصابة بعدوى التسمم الغذائي. لذا تجنبي استخدام العسل كعلاج طبيعي لنزلات البرد للأطفال ، هاه!

3. الزنجبيل

الفوائد الصحية للزنجبيل ليست موضع شك. يساعد الزنجبيل ، كدواء تقليدي للبرودة ، على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي لتخفيف الأنف وتقوية مقاومة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الزنجبيل أيضًا من الغثيان ويدفئ الجسم الذي يشعر بعدم الراحة بسبب نزلات البرد.

يمكنك أيضًا الجمع بين الزنجبيل والكركم. يمكن لمزيج الكركم والزنجبيل أن يقوي جهاز المناعة في الجسم من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك الأنفلونزا.

هذا يستند إلى دراسة نشرت في الأمراض المعدية المستجدة في عام 2009 ، يمكن أن يقلل الكركم 90 في المائة من قدرة فيروس الأنفلونزا على التكاثر في الخلايا المصابة.

4. شاي الاعشاب

يعتقد أن عدة أنواع من شاي الأعشاب تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. من خلال تناول شاي الأعشاب ، يتمتع الجسم بجهاز مناعي أفضل لمحاربة الالتهابات الفيروسية ، بما في ذلك فيروس الأنفلونزا.

يمكنك صنع شاي الأعشاب المصنوع من المكونات التالية كعلاج طبيعي لنزلات البرد:

• شاي أخضر
• شاي الزنجبيل
• شاي اليانسون (الينسون)

بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، يمكنك أيضًا مزج شاي الأعشاب المخمر مع العسل. ستوفر فوائد العسل مع شاي الأعشاب أقصى قدر من الفوائد كعلاج طبيعي لأعراض الإنفلونزا.

5. من الضروري النفط

المكونات العشبية الأخرى التي يمكنك استخدامها كعلاجات طبيعية لعلاج أعراض الأنفلونزا هيزيت اساسيأو زيت عطري.

مقال وارد فيالبحوث المضادة للفيروساتوجدت ذلكزيت شجرة الشايقادرة على مكافحة عدوى فيروس الأنفلونزا عن طريق إبطاء تكاثر الفيروس.

الأنواع الأخرى من الزيوت الأساسية التي لها أيضًا خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا هي:

• نفطقرفة
• زيت النعناع
• زيت الكافور
• زيت الليمون
• النفط توابل

طرق أخرى لعلاج الأنفلونزا بشكل طبيعي

ليس فقط باستخدام العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه ، بل يمكنك أيضًا تجربة نصائح بسيطة أخرى للتخفيف من أعراض الأنفلونزا ، مثل:

1. الغرغرة بالماء المالح

إذا كنت تعاني من أعراض السعال أثناء البرد ، فإن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساعد في تقليل الحكة والجفاف في حلقك. توفر هذه الطريقة في نفس الوقت تأثيرًا مريحًا في الحلق لفترة من الوقت.

لتحضير محلول ملحي للفم ، ما عليك سوى إذابة 1/2 ملعقة كبيرة من الملح في الماء الدافئ. تغرغر لبضع دقائق ، لكن احرص على عدم ابتلاع محلول الماء المالح.

يجب أن يتم الغرغرة بالماء المالح 3-4 مرات في اليوم حتى تكون أكثر فعالية في تقليل منعكس السعال.

بصرف النظر عن الماء المالح ، يمكنك أيضًا تهدئة الحلق الجاف عن طريق الغرغرة بمزيج من عصير الليمون والماء الدافئ.

إذا شعرت بألم شديد في حلقك من حموضة الليمون ، فإن البديل هو استنشاق Lozenges ، وهو عبارة عن أقراص تحتوي على المنثول لإعطاء حلقك إحساسًا دافئًا ورطبًا.

2. اشرب الكثير من الماء

شرب الكثير من الماء هو أكثر أدوية البرد الطبيعية فعالية من أسلافنا وغالبًا ما ينصح به الأطباء المعاصرون. نعم! جرب شرب كوب من الماء الدافئ كل ليلة قبل النوم وفي الصباح بعد الاستيقاظ.

يمكن أن يساعد الماء الدافئ المخاط الرقيق الذي يسد الممرات الأنفية ويمنع الجفاف ويخفف الالتهاب في أنسجة الأنف والحلق.

بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد شرب المزيد أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية الموجودة على طول المجاري الهوائية رطبة بحيث لا تهيج المهيجات أو الأوساخ الجهاز التنفسي بسهولة وتسبب أعراض السعال.

3. خذ حمامًا دافئًا

مثل شرب السوائل الدافئة ، يمكن أن يكون للاستحمام الدافئ تأثير مهدئ على الشعب الهوائية.

يمكن أن يساعد البخار الدافئ الذي يتم استنشاقه في إذابة الإفرازات الزائدة للمخاط على طول الممرات الهوائية الناتجة عن عدوى فيروسية. بهذه الطريقة ، ستكون أعراض الأنفلونزا أقل وأقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ حمام دافئ يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تهيج الأنف بسبب نزلات البرد في الأنفلونزا.

ومع ذلك ، لا تستحم أو تستحم في الماء الدافئ لفترة طويلة ، لأن ذلك قد يجفف بشرتك ويهيجها بسهولة.

إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة تصل درجة حرارته إلى 37.5 درجة مئوية ، فلا يجب أن تغسل جسمك على الفور بالماء الدافئ. استخدم منشفة مبللة بالماء الدافئ لتنظيف كل جزء من جسمك.

4. النوم مع وسادة عالية

الحصول على قسط وافر من الراحة ضروري أيضًا لتسريع الشفاء. لذلك ، قم بإراحة جسمك فورًا عندما تبدأ في المعاناة من أعراض الأنفلونزا المستمرة.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت في الاستحمام بماء دافئ حتى يشعر الجهاز التنفسي بمزيد من الراحة حتى لا تتداخل أعراض الإنفلونزا مع وقت النوم. عند الاستلقاء ، استخدم عدة طبقات من الوسائد لدعم رأسك.

يسمح وضع الجزء العلوي من الجسم في موضع أعلى من الجزء السفلي من الجسم بتدفق الهواء من الأنف إلى مجرى الهواء السفلي. هذا بالطبع يمكن أن يقلل الأعراض في الليل حتى تنام بشكل أفضل.

5. البس المرطب

يستخدم المرطب يمكن أن يساعد في ترطيب وتنظيف الهواء المحيط. يُعد الهواء الجاف أسهل في إثارة أعراض الأنفلونزا لأنه يحتوي على المزيد من المهيجات والحطام الذي يمكن أن يؤدي إلى السعال ونزلات البرد عند استنشاقه.

عندما يكون الهواء في الغرفة أنظف ، يمكنك التنفس بشكل أكثر سلاسة والنوم بشكل أفضل دون القلق بشأن الاستيقاظ بسبب أعراض الأنفلونزا.

عندما لا تساعد جميع العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه في تخفيف أعراض الأنفلونزا ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية من الصيدليات ، مثل مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين. إذا استمرت الأعراض في التفاقم ولم تختف ، استشر الطبيب للحصول على العلاج المناسب.