الطريقة الصحيحة للوقاية من التهابات المسالك البولية التي تحتاج إلى معرفتها

يمكن بالتأكيد منع التهابات المسالك البولية أو عدوى المسالك البولية بسهولة وبتكلفة زهيدة مقارنة بالحاجة إلى علاجها. بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها هي اتباع أسلوب حياة صحي.

بعض الأطعمة مثل التوت البري يمكن أن تساعدك أيضًا كعلاج طبيعي لعدوى المسالك البولية.

طريقة سهلة للوقاية من التهابات المسالك البولية

هناك بعض العادات التي قد تزيد دون وعي من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، مثل كبح التبول الذي غالبًا ما يزيد من فرص الإصابة بالبكتيريا المسببة للعدوى المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تنظيف الأعضاء الحميمة بشكل عشوائي يلعب أيضًا دورًا في انتشار البكتيريا بحيث يكون لها تأثير على عدوى المسالك البولية.

إذا كنت لا ترغب في حدوث التهابات المسالك البولية ، يمكن أن تساعدك الطرق التالية في منع التهابات المسالك البولية.

1. اشرب الكثير من الماء

بالإضافة إلى منعك من الجفاف ، فإن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يعد أيضًا طريقة سهلة لمنع تطور البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية.

شرب الكثير من الماء سوف "يغسل" المثانة ويمررها عبر البول. بهذه الطريقة ، ستكون فرصة التصاق البكتيريا وتكاثرها على جدران المسالك البولية أقل وستتجنب عدوى المسالك البولية.

شرب الماء مفيد أيضًا لأولئك منكم الذين غالبًا ما يصابون بعدوى المسالك البولية المتكررة. صرح بذلك باحثون في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر د. توماس إم هوتون ، إن تلبية احتياجات السوائل ستمنعك من خطر تكرار التهابات المسالك البولية.

2. عدم كبح التبول

يعد كبح التبول أحد أسباب التهابات المسالك البولية. لهذا السبب ، فإن عدم تأخير وقت التبول هو وسيلة سهلة للوقاية من التهابات المسالك البولية.

تؤدي عادة تأخير التبول إلى زيادة احتباس البكتيريا مع البول في المثانة. يسمح هذا التراكم للبكتيريا بالنمو وإصابة المسالك البولية.

حسنًا ، يعمل التبول على تنظيف المسالك البولية من البكتيريا ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. التبول وكذلك إزالة الفضلات غير الضرورية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.

3. التبول قبل وبعد ممارسة الجنس

يمكن أن تكون ممارسة الجنس إحدى بوادر التهابات المسالك البولية. أثناء الإيلاج ، يمكن للقضيب أو الأصابع دفع البكتيريا من خارج المهبل لتدخل مجرى البول ثم تنتشر إلى المثانة.

لهذا السبب ، يتم تشجيعك بشدة ، وخاصة النساء ، على التبول قبل ممارسة الجنس وبعده للوقاية من التهابات المسالك البولية. بدون التبول ، تتكاثر البكتيريا الجديدة وتسبب العدوى.

تجنبي أيضًا استخدام موانع الحمل مثل الواقي الذكري الذي يحتوي على مبيد للنطاف. مبيدات الحيوانات المنوية هي مواد تقتل خلايا الحيوانات المنوية. مبيد النطاف له تأثير على درجة الحموضة المهبلية مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

إذا كنت تعانين من مشاكل مثل جفاف المهبل ، يمكنك استخدام المزلقات المائية. في السابق ، استشيري طبيبك بشأن وسائل منع الحمل الآمنة والمناسبة.

4. تنظيف فتحة الشرج والأعضاء التناسلية بشكل صحيح

حتى الآن ، هل قمت بتنظيف فتحة الشرج بشكل صحيح بعد التبرز؟ كما هو معروف ، فإن سبب التهاب المسالك البولية هو انتشار البكتيريا بكتريا قولونية من فتحة الشرج إلى مجرى البول.

لهذا السبب يجب الانتباه إلى كيفية شطفه بشكل صحيح. شطف فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف كطريقة لمنع التهابات المسالك البولية. هذا لمنع البكتيريا بكتريا قولونية يتحرك ويدخل مجرى البول.

ليس فقط بعد قضاء حاجتك بل تحتاج إلى تنظيف المنطقة التناسلية بعد الجماع. استخدمي الماء الدافئ لتنظيف المهبل. يمكنك أيضًا استخدام الصابون ، طالما أنه لا يحتوي على رائحة. يمكن أن تتجنب هذه الطريقة الالتهاب الناتج عن العدوى في مجرى البول.

5. حافظ دائمًا على نظافة منطقة العانة

بصرف النظر عن شطف المنطقة التناسلية بشكل صحيح ، تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة لمنع التهابات المسالك البولية ، خاصة بالنسبة للنساء. هذا المرض أكثر عرضة لمهاجمة النساء لأن مجرى البول أقصر من الرجال للسماح للبكتيريا بالدخول بسرعة أكبر.

أثناء الحيض ، يجب تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل 4-6 ساعات حتى لا تسبب رائحة كريهة أو عدوى من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أيضًا استخدام الصابون الأنثوي لأن هذا المنتج سيؤدي في الواقع إلى جعل درجة الحموضة المهبلية غير متوازنة ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا والخميرة (الفطريات).

لا يجب عليك فعل أي منهما الغسل تقنية لتنظيف المهبل من الداخل عن طريق رش سائل منظف. يمكن أن تجعل طريقة التنظيف هذه المهبل أكثر عرضة للإصابة.

6. تناول مكملات التوت البري

يمكن أن يساعدك مستخلص التوت البري أيضًا على منع التهابات المسالك البولية على النحو الأمثل. في إحدى الدراسات ، تبين أن التوت البري يمنع عدوى المسالك البولية. من المعروف أن مركب البوليفينول الفريد ، Proanthocyanidins من النوع A ، يحارب البكتيريا بكتريا قولونية أسباب التهاب المسالك البولية.

يمكن لهذه المركبات أن تمنع البكتيريا بشكل فعال من الالتصاق بأنسجة المسالك البولية. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في التوت البري أن تمنع الالتهاب الناتج عن العدوى.

7. ارتداء ملابس داخلية ممتصة للعرق

يلعب خيار اللباس الداخلي أيضًا دورًا مهمًا في منع التهابات المسالك البولية. اختيار الملابس الداخلية القطنية لتوفير مساحة لدوران الهواء في منطقة الأعضاء الحميمة.

يميل استخدام الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية إلى جعل المنطقة الحميمة رطبة ، مما يسهل نمو البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى إصابة المسالك البولية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعرت أن ملابسك الداخلية ضيقة أو ضيقة ، استبدليها بأخرى أكثر مرونة على الفور. الملابس الداخلية الضيقة جدًا ستسبب رطوبة المهبل والأرداف. ستصبح هذه الرطوبة فيما بعد مكانًا مثاليًا لتكاثر الفطريات والبكتيريا ثم تؤدي إلى حدوث تهيج.

هل يمكن للقاح أن يمنع التهابات المسالك البولية؟

مثل معظم الأمراض المعدية ، يجب أن يخضع مرضى التهابات المسالك البولية للعلاج عن طريق تناول المضادات الحيوية. لسوء الحظ ، هناك بعض البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية وهي مقاومة (مناعية) بحيث لا يمكن علاج المضادات الحيوية.

لذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو اتخاذ جميع الاحتياطات حتى لا تمرض. بالإضافة إلى تبني عادات صحية ونظيفة ، يقال أن اللقاحات هي وسيلة للوقاية من التهابات المسالك البولية.

لطالما استخدم اللقاح نفسه كإجراء لتوفير حماية إضافية للجسم من مختلف الأمراض المعدية الخطيرة. تقوم شركة Sequioa Sciences ، وهي شركة أدوية تتعامل مع اكتشاف الأدوية وتطويرها ، بإجراء بحث خاص حول هذه المسألة.

تم اكتشاف لقاح FIMCH ، وهو لقاح مستضد محدد مصنوع من بروتين التصاق بطارية FimH. من المتوقع أن يقتل هذا اللقاح البكتيريا بكتريا قولونية السبب الرئيسي لالتهاب المسالك البولية في المسالك البولية.

أجريت التجربة السريرية على 67 امرأة ، 30 منهن كان لديهن تاريخ من التهابات المسالك البولية المتكررة. على الرغم من أن معظمهم يظهرون استجابة إيجابية ، إلا أنه للأسف لم يتم تحديد فعالية هذا اللقاح بعد ولا يزال يتطلب مزيدًا من البحث.

اللقاح غير متوفر تجاريًا بعد. هذا يعني أنه حتى الآن يجب عليك اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على النظافة اليومية للمنطقة التناسلية.