كيفية التخلص من الفواق بشكل طبيعي وتعاطي المخدرات

يجب أن تكون قد عانيت من الفواق. سواء كنت تأكل ، أو تشرب ، أو فجأة دون سبب واضح ، فإن الفواق يحدث بدون دعوة. على الرغم من أنه يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه دون تناول الأدوية ، إلا أنه من غير المريح بالتأكيد تجربة الفواق. لذا ، كيف تتخلص من السقطات الأكثر فاعلية؟ اتبع النصائح أدناه!

كيفية التخلص من السقطات بشكل طبيعي وسريع

تحدث الفواق عندما يكون هناك تشنج في الحجاب الحاجز ، وهو العضلة التي تفصل بين تجويف الصدر وتجويف البطن. تتسبب التشنجات في الحجاب الحاجز في دخول الهواء إلى الرئتين فجأة ، بحيث ينغلق الصمام الموجود في المريء بسرعة. هذا ما يجعل الصوت هيك عند الفواق.

هناك أسباب عديدة للفواق ، من الإفراط في تناول الطعام ، والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، والظروف العاطفية ، إلى بعض الأمراض. بالطبع ، يمكن للفواق أن يسبب لك الشعور بعدم الراحة والإرهاق.

لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها القيام بذلك بنفسك في المنزل للتخلص من الفواق ، مثل:

1. احبس أنفاسك

أصبح حبس أنفاسك أحد أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من الفواق. الطريقة سهلة ، يمكنك الاستنشاق بعمق قدر الإمكان والاحتفاظ به لمدة 10-20 ثانية ، ثم الزفير ببطء.

بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا القيام ببعض تقنيات التنفس. حاول الشهيق لمدة 5 ثوان ثم الزفير لمدة 5 ثوان أيضًا. كرر كلتا الطريقتين حتى تختفي الفواق.

2. الضغط على الحجاب الحاجز

يمكنك أيضًا محاولة التخلص من الفواق بالضغط على الحجاب الحاجز. يقع الحجاب الحاجز بين معدتك وصدرك. يُعتقد أن هذه الطريقة تساعد الحجاب الحاجز على الاسترخاء. ومع ذلك ، تجنب الضغط بشدة لأنه يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.

3. أغلق الأنف

تغطية الأنف طريقة شائعة للتخلص من الفواق. الحيلة ، تغطية أنفك أثناء شرب الماء حتى تهدأ الفواق.

4. تنفس بكيس ورقي

أحضر كيسًا ورقيًا فارغًا قويًا بدرجة كافية. ضع رقبة الكيس الورقي على فمك وأنفك ، وليس وجهك بالكامل. تأكد من تغطية فمك وأنفك بالكيس الورقي. ثم تنفس في الكيس.

دون أن تدرك ذلك ، ستستنشق ثاني أكسيد الكربون في النهاية. سترتخي عضلات الحجاب الحاجز التي تم التعاقد عليها مرة أخرى. يجب ألا تستخدم الأكياس البلاستيكية لأنها ستلتصق بفمك وأنفك عند الشهيق.

5. اجلس معانقًا ركبتيك

هناك طريقة أخرى لمحاولة التخلص من الفواق وهي الجلوس معانقة ركبتيك. أولاً ، اجلس مع ثني ساقيك. عانق ركبتيك وأنت تنحني للأمام كما لو كنت رابضًا.

شغل هذا المنصب لمدة دقيقتين. سيؤدي هذا الوضع إلى الضغط على منطقة الحجاب الحاجز حتى يتمكن الهواء المحبوس من الهروب.

6. اشرب الماء أو تناول أطعمة معينة

تعتبر بعض الطرق التالية فعالة أيضًا في إيقاف الفواق ، مثل:

• الغرغرة بالماء البارد
• اشرب الماء مع ثني الجسم
• ابتلع ملعقة من حبيبات السكر
• ضعي القليل من الخل في فمك
• اشرب كوبًا من الماء البارد ببطء
• اشرب كوبًا من الماء الدافئ دون توقف حتى ينفد
• ضع قطعة من الليمون على لسانك وامصها كالحلوى

كيفية التخلص من السقطات بالمخدرات

بشكل عام ، تستمر الفواق لفترة قصيرة فقط ، أو يمكن حلها في بضع دقائق. ولكن في الواقع ، يمكن أن تستمر الفواق لمدة 48 ساعة أو أكثر. الفواق الذي يستمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب التعب والحرمان من النوم وفقدان الوزن.

إذا لم تستطع بعض الطرق البسيطة علاج الفواق ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب حتى يتمكن من المساعدة والتحقق مما إذا كانت هذه الفواق علامة على حالة طبية أخرى. عادة هناك العديد من الأدوية الموصوفة التي يمكن استخدامها لوقف الفواق ، مثل:

1. الكلوربرومازين

الكلوربرومازين هو الدواء الوحيد المعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج الفواق. ينتمي هذا الدواء إلى فئة مضادات الذهان ، والتي يتم وصفها بشكل أكثر شيوعًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية.

وفقا لمقال من المجلة البريطانية للممارسة العامة، إن إعطاء 25-50 مجم من الكلوربرومازين عن طريق الحقن فعال في التغلب على 80٪ من حالات الفواق المستمر.

2. الأدوية المضادة للاختلاج (مضادات الاختلاج)

هناك طريقة أخرى يتخلص بها الأطباء من الفواق وهي وصف الأدوية المضادة للنوبات أو مضادات الاختلاج. بعض أنواع الأدوية المضادة للاختلاج التي يصفها الأطباء غالبًا هي الجابابنتين وحمض الفالبرويك.

3. ميتوكلوبراميد

ميتوكلوبراميد هو دواء يحرك المعدة ويعطى عادة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. ميتوكلوبراميد هو أيضًا دواء يوصف كطريقة للتخلص من الفواق المستمر لدى الأشخاص المصابين بالسرطان أو الأورام.

4. باكلوفين

دواء آخر يمكن أن يقلل الفواق هو باكلوفين. عادة ما يصف الأطباء دواءً واحدًا لعدة أسابيع. خلال هذا الوقت ، يمكن لطبيبك زيادة جرعتك تدريجياً للتخلص من الفواق. سيتم تخفيض الجرعة ببطء حتى يمكنك التوقف عن استخدام الدواء.

ومع ذلك ، إذا عانيت من الفواق مرة أخرى بعد خفض الجرعة أو توقف الدواء ، فسوف يوصي طبيبك بزيادة الجرعة مرة أخرى أو تكرار العلاج.

جميع الأدوية المستخدمة للتخلص من الفواق يمكن أن يكون لها آثار جانبية. لذا تأكد من أن تسأل طبيبك عن الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر وتشعر بها قبل بدء العلاج.