خطوات للوقاية من الالتهاب الرئوي التي تحتاج إلى معرفتها

الالتهاب الرئوي هو شكل من أشكال عدوى الجهاز التنفسي الحادة التي تصيب الرئتين. يمكنك منع هذا المرض الذي يسبب التهاب الرئتين عن طريق اتخاذ خطوات وقائية ، من العيش بأسلوب حياة صحي إلى التطعيمات. تحقق من المراجعة الكاملة التالية للوقاية من الالتهاب الرئوي.

ما هي الجهود المبذولة لمنع الالتهاب الرئوي؟

الالتهاب الرئوي هو حالة يمكن الوقاية منها. علاج الالتهاب الرئوي ، كلاهما علاج طبيعي للالتهاب الرئوي والعلاج الطبي ، له أيضًا معدل نجاح مرتفع.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي اليقظة لأن الالتهاب الرئوي يمكن أن يسبب مضاعفات تتراوح من خفيفة إلى خطيرة. لذلك ، من المهم معرفة بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الالتهاب الرئوي التالي:

1. التطعيمات

الوقاية الرئيسية من الالتهاب الرئوي هو التطعيم. نقلاً عن موقع وزارة الصحة بجمهورية إندونيسيا ، تحاول الحكومة توفير عدة أنواع من اللقاحات التي يمكن أن تمنع الالتهاب الرئوي حسب السبب ، وهي:

لقاح الحصبة

يمكن أن يكون للحصبة مضاعفات في شكل التهاب رئوي. لهذا السبب ، يعد الحصول على لقاح الحصبة أحد الجهود التي يمكنك القيام بها للوقاية من الالتهاب الرئوي.

يمكن الوقاية من الحصبة عن طريق إعطاء لقاح MMR (الحصبة والنكاف و الحصبة الألمانية).

توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، CDC ، بإعطاء الأطفال جرعتين من لقاح MMR ، تبدأ بالجرعة الأولى في عمر 12 إلى 15 شهرًا والثانية في عمر 4 إلى 6 سنوات. يجب على المراهقين والبالغين أيضًا تجديد تطعيماتهم.

مصل انفلونزا المستدمية اكتب ب (Hib)

يمكن أن يساعد هذا اللقاح في الوقاية أنفلونزا المستدمية من النوع ب أو مرض المستدمية النزلية من النوع ب. هذا اللقاح لا يوفر الحماية ضد هذا النوع من المرض المستدمية النزلية آخر.

يوصى باستخدام لقاح المستدمية النزلية من النوع ب في الحالات التالية:

• جميع الأطفال دون سن 5 سنوات
• الأطفال والبالغون الذين لم يتلقوا لقاحات ولديهم حالات طبية معينة
• الأشخاص الذين يخضعون لعملية زرع نخاع العظم

مصل لقاح المكورات الرئوية المقترن (PCV)

لقاح المكورات الرئوية المقترن (PCV) هو إجراء للوقاية من مرض المكورات الرئوية ، وهو مرض تسببه بكتيريا المكورات الرئوية ، بما في ذلك الالتهاب الرئوي. هذه البكتيريا هي السبب الأكثر شيوعًا للالتهاب الرئوي.

يوصى بلقاح PCV في الحالات التالية:

• الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين
• الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين أو أكثر والذين يعانون من حالات صحية معينة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر مناقشة واتخاذ قرار مع طبيبهم للحصول على هذا اللقاح.

لقاح ضد الانفلونزا

يعد التحصين ضد الإنفلونزا أهم خطوة في الوقاية من الأنفلونزا التي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي. اللقاح مخصص لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر. يوصى أيضًا بلقاح الأنفلونزا للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.

لقاحات أخرى

هناك العديد من اللقاحات الأخرى التي يمكن أن تمنع الالتهابات البكتيرية والفيروسية التي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي. تشمل اللقاحات التي يمكن أن تكون إجراءً للوقاية من الالتهاب الرئوي لقاح DPT (لقاح مركب لمنع الدفتيريا والسعال الديكي (السعال الديكي) والكزاز) ولقاح جدري الماء (الحماق).

وفي الوقت نفسه ، يوصى بلقاح DPT لجميع الرضع والأطفال والمراهقين والنساء الحوامل. يُنصح أيضًا البالغين الذين لم يتم تطعيمهم مطلقًا بإجراء هذا التطعيم.

2. اغسل يديك

اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد نفث أنفك ، والذهاب إلى الحمام ، وتغيير الحفاضات ، وقبل وأثناء تحضير الطعام. إذا كنت في بيئة خالية من الماء ، يمكنك استخدام معقم اليدين يحتوي على الكحول لتنظيف اليدين.

3. ممارسة آداب السعال والعطس

على الرغم من أن معظم حالات الالتهاب الرئوي تسببها البكتيريا وليست معدية ، فلا يزال يتعين عليك ضمان معايير النظافة الجيدة كجهد لمنع الالتهاب الرئوي للأشخاص الأصحاء.

تشمل هذه الجهود أخلاقيات السعال والعطس التالية:

• غط فمك وأنفك بمنديل أو منديل عند السعال والعطس
• تخلص من الأنسجة في أسرع وقت ممكن ، حيث يمكن أن تستمر الجراثيم من الفم والأنف لعدة ساعات
• اغسل يديك على الفور لتجنب انتقال الجراثيم من جسم إلى آخر من خلال يديك

4. لا تدخن وتشرب الكحول

يمكن للتبغ أن يضر بقدرة رئتيك على مقاومة العدوى. نقلاً عن جمعية الرئة الأمريكية ، فإن المدخنين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالالتهاب الرئوي.

المدخنون أيضًا أحد الأطراف الموصى بها لإعطاء لقاح المكورات الرئوية. لذلك حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول لفترات طويلة إلى إضعاف الدفاعات الطبيعية التي تتمتع بها رئتيك ضد العدوى. هذا يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي.

5. الاهتمام بالصحة العامة

غالبًا ما يحدث الالتهاب الرئوي بعد إصابة الشخص بعدوى في الجهاز التنفسي. لهذا السبب يجب الانتباه إلى أعراض الالتهاب الرئوي التي تستمر لأكثر من بضعة أيام.

يمكن أن تساعد العادات الجيدة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي والراحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الإصابة بالفيروسات وأمراض الجهاز التنفسي. يمكن أن تساعدك هذه العادات أيضًا على التعافي عندما تكون مصابًا بمرض ، مثل الأنفلونزا أو الزكام أو أي مرض تنفسي آخر.

إذا كان لديك أطفال ، تحدث إلى طبيبك بشأن:

• لقاح المستدمية النزلية من النوع ب ، والذي يمكن أن يكون إجراءً لمنع الالتهاب الرئوي عند الأطفال نتيجة لذلك انفلونزا المستدمية اكتب ب
• يمكن أن يكون دواء يسمى Synagis (palivizumab) ، والذي يُعطى للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 24 شهرًا ، إجراءً وقائيًا للالتهاب الرئوي الناجم عن فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV) أو فيروس الجهاز التنفسي المخلوي

إذا كنت مصابًا بمرض آخر ، مثل السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية ، فتحدث إلى طبيبك بشأن خطوات وقائية إضافية للوقاية من الالتهاب الرئوي.