الأمراض المختلفة التي تبدأ بالتهديد في الشيخوخة والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

الشيخوخة هي سن يكون عرضة للإصابة بالأمراض. وذلك لأن جهاز المناعة (جهاز المناعة) في الإنسان يضعف مع تقدم العمر. جهاز المناعة مهم جدًا للمساعدة في حماية جسمك من المواد الغريبة أو الضارة ، مثل البكتيريا والفيروسات والسموم والخلايا السرطانية والدم أو الأنسجة من أشخاص آخرين.

التغيرات التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر

عندما تكون في سن الشيخوخة ، لا يعمل جهازك المناعي بشكل صحيح. فيما يلي بعض التغييرات في جهاز المناعة التي تحدث مع تقدم العمر:

• يصبح الجهاز المناعي أبطأ في الاستجابة وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. حتى لو كان لديك لقاح لحماية جسمك ، فلن يحميك اللقاح إلى الأبد.
• سوف تتطور اضطرابات المناعة الذاتية. هذا مرض ناجم عن خطأ في جهاز المناعة يهاجم أنسجة الجسم السليمة.
• سوف يتعافى الجسم بشكل أبطأ. يحدث هذا بسبب نقص الخلايا المناعية في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى الشفاء.
• تقل قدرة الجهاز المناعي على اكتشاف الخلايا المعيبة واستعادتها. سيؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

الأمراض التي تهاجم في كثير من الأحيان في الشيخوخة

من بين النقصات المختلفة في قدرة الجهاز المناعي على أداء وظائفه في الشيخوخة ، يعاني كبار السن من عدة حالات أو أمراض على النحو التالي:

1. التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)

يصيب التهاب المفاصل ما يقرب من نصف فئة المسنين. بصرف النظر عن ذلك ، فإن هذا المرض هو أيضًا سبب رئيسي للإعاقة. "الإصابات القديمة من لعب كرة القدم أثناء المدرسة وارتداء الكعب العالي ستطاردنا حتى سن الشيخوخة. والتهاب المفاصل في الركبة هو أحدها ، "كما يقول شارون برانجمان ، دكتوراه في الطب ، AGSF. طريقة منع ذلك هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتوقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر بالمرض.

2. الاضطرابات النفسية

بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO). يعاني أكثر من 15٪ من البالغين فوق سن الستين من اضطراب عقلي. من الاضطرابات النفسية الشائعة بين كبار السن الاكتئاب. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم تشخيص هذا الاضطراب العقلي دون علاج. نظرًا لأن الاكتئاب يمكن أن يكون ضارًا بالنسبة لك ، فمن الأفضل اتباع أسلوب حياة صحي ، مثل تحسين الظروف المعيشية والدعم الاجتماعي من العائلة أو الأصدقاء أو مجموعات الدعم الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب.

3. هشاشة العظام

يؤثر ترقق العظام وانخفاض كتلة العظام على ما يقرب من 44 مليون بالغ فوق سن الخمسين ومعظمهم من النساء. تؤدي الشيخوخة إلى تقلص العظام ، فضلاً عن فقدان القوة والمرونة في العضلات. لذلك يكون كبار السن عرضة لفقدان التوازن والكدمات والكسور. للوقاية من هشاشة العظام يمكنك القيام بما يلي:

• الإقلاع عن التدخين
• الحصول على ما يكفي من الكالسيوم
• الحد من الأطعمة التي تحتوي على حامض
• تجنب المشروبات الغازية
• تناول فيتامين د (يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية أو ضوء الشمس)
• القيام برفع الأثقال

4. السرطان

يزداد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مع تقدم العمر. قالت برانجمان: "مع تقدم النساء في السن ، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم ، لكن خطر الإصابة بسرطان الرحم يزداد". والشيء الأكثر إثارة للدهشة هو أن سرطان الرئة يتسبب في وفيات في سن الشيخوخة أكثر من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون مجتمعين ، ولهذا ينصحك برانجمان بالإقلاع عن التدخين.

5. الاضطرابات المعرفية

تركز الصحة المعرفية على قدرة الشخص على التفكير والتعلم والتذكر. المشكلة الإدراكية الأكثر شيوعًا التي يعاني منها كبار السن هي الخرف (ضعف فقدان الوظائف الإدراكية). يعاني حوالي 45.7 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الخرف ، ومن المتوقع أن يزيد بمقدار ثلاثة أضعاف بحلول عام 2050. الشكل الأكثر شيوعًا للخرف هو مرض الزهايمر.

6. مشاكل السمع والبصر

أمراض الشيخوخة المرتبطة بالعيون هي التنكس البقعي ، وإعتام عدسة العين ، واعتلال الشبكية السكري ، والزرق. يعد ضعف السمع عالي التردد أمرًا شائعًا في الشيخوخة ، ويتفاقم بسبب نمط الحياة الذي يتضمن التعرض للضوضاء العالية (على سبيل المثال ، العمل في مطار أو مصنع).

7. سوء التغذية

يمكن أن تأتي أسباب سوء التغذية من مشاكل صحية أخرى ، مثل الخرف (ينسى الأشخاص المصابون بالخرف أحيانًا تناول الطعام) ، والاكتئاب ، وإدمان الكحول ، والنظام الغذائي المقيد ، وانخفاض الاتصال الاجتماعي ، ومحدودية الدخل. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صغيرة على النظام الغذائي ، مثل زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات وتقليل استهلاك الدهون المشبعة والملح ، في حل مشاكل التغذية لدى كبار السن.

8. مشاكل صحة الفم

صحة الفم هي أهم قضية في الشيخوخة ، وغالبًا ما يتم تجاهلها. وجد قسم صحة الفم التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 25٪ من كبار السن فوق سن 65 عامًا لم تعد أسنانهم طبيعية. تشمل مشاكل الفم المصاحبة لكبار السن جفاف الفم وأمراض اللثة وسرطان الفم. يمكن منع هذه الحالة أو إدارتها من خلال إجراء فحوصات الأسنان المنتظمة وعمل الأسنان. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يمكن القيام بذلك بسبب عدم وجود تأمين صحي للأسنان بعد التقاعد والصعوبات الاقتصادية في الشيخوخة.