أسباب وطرق التعامل مع الأزيز (الصفير)

هل سمعت من قبل مصطلح أزيز؟ الصفير ، المعروف أيضًا باسم أزيز، هو الصوت المميز الناتج عندما يتدفق الهواء عبر مجرى الهواء الضيق. سيصبح صوت الصفير ، الذي يبدو وكأنه صافرة منخفضة جدًا ، أعلى عند الزفير أو الشهيق.

بدون علمك ، يمكن أن يكون ظهور هذه الحالة علامة على وجود مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الحساسية والربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. تعرف على الطرق المختلفة للتعامل مع الصفير في المراجعة التالية.

ما الذي يسبب الأزيز؟

بشكل عام ، يحدث صوت صفير عند وجود انسداد أو انقباض في الممرات الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تضييق الحبال الصوتية أيضًا إلى إطلاق صوت الصفير. يمكن أن يختلف الصوت اعتمادًا على الجزء المسدود أو الضيق من الجهاز التنفسي.

إذا كانت المشكلة في الجهاز التنفسي العلوي ، فقد يبدو الصوت أجش أو أقسى. في هذه الأثناء ، إذا تأثر الجهاز التنفسي السفلي ، فسوف تسمع صوت صفير يشبه الصفير.

إذن ما هو سبب انسداد المجرى التنفسي الذي يسبب صوت التنفس؟ عادةً ما يكون السبب الأكثر شيوعًا للأزيز المتكرر هو ضيق التنفس المزمن ، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

تسبب هذه الأمراض ضيقًا وتشنجًا في العضلات (تشنج قصبي) في الممرات الهوائية الصغيرة في رئتيك.

تشمل العديد من الحالات المزمنة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ضيق التنفس التي تسبب الأزيز ما يلي:

• انتفاخ الرئة
• ارتجاع المريء (GERD)
• مرض قلبي
• أمراض الرئة
• توقف التنفس أثناء النوم

يمكن أن يحدث الأزيز أيضًا بسبب أمراض حادة أخرى ، بما في ذلك:

• التهاب شعبي
• التهاب رئوي
• التهابات الجهاز التنفسي
• ردود الفعل من التدخين
• استنشاق مواد غريبة
• الحساسية المفرطة

لمعرفة سبب الأزيز عليك استشارة الطبيب. سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات لمعرفة عدد المرات والسبب.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟

يمكن لأي شخص ، من الأطفال إلى كبار السن ، تجربة هذه الحالة. ومع ذلك ، هناك بالطبع العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر التسبب في أزيز شخص ما.

غالبًا ما توجد هذه الحالة عند الأطفال المصابين بالربو. بصرف النظر عن ذلك ، فإن الأزيز شائع أيضًا عند الأطفال. وفقًا لعيادة كليفلاند ، يعاني حوالي 25-30 بالمائة من الأطفال من الأزيز في السنة الأولى من العمر.

أحد أسباب إصابة الأطفال بالصفير في كثير من الأحيان هو أن مجاري الهواء لديهم أصغر. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين أكثر عرضة للإصابة بحالة تعرف باسم التهاب القصيبات. تحدث هذه الحالة بسبب عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي ، لذلك قد يعاني طفلك من أزيز.

في مرحلة البلوغ ، سيكون الأشخاص الذين يدخنون بنشاط ويعانون من أمراض مزمنة أكثر عرضة للإصابة بالصفير.

كيفية التعامل مع الأزيز (الصفير) بدون دواء

أصوات التنفس التي تأتي فجأة ستزعجك بالتأكيد. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأنه يمكنك منع وعلاج الصفير بالطرق التالية.

1. ضع الزيت العطري على الصدر

بعض الزيوت الأساسية (زيت اساسي) من المعروف أنه يستخدم كعلاج طبيعي لضيق التنفس ، وذلك لمنع الأزيز. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن استخدامه سيكون فعالًا حتى في حالة عدم تكرار الأزيز.

بعض الزيوت الأساسية المعروفة بأنها مفيدة في علاج الصفير عند التنفس هي زيت أوراق النعناع وزيت الأوكالبتوس وزيت زهرة اللافندر وزيت القرنفل.

فيما يلي بعض النصائح لاستخدام الزيوت الأساسية لعلاج الصفير عند التنفس:

• اخلطي قطرتين من الزيت العطري في ربع كوب قياس زيت ناقل مما يخفف الزيت العطري.
• ضعه على صدرك واستنشق لمدة 15-20 دقيقة ، ثم امسحه من صدرك. خاصة زيت اللافندر وزيت الأوكالبتوس ، اخلطي 2-3 قطرات من الزيت في حوض مملوء بالماء الساخن.
• ضع وجهك على الماء (مع إغلاق عينيك حتى لا تهيجها) دون لمس الماء. ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة حتى يدخل البخار كله في الجهاز التنفسي.

قد يكون بعض الأشخاص حساسين جدًا لبعض الروائح ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى حدوث صفير. لذا استخدمه بحذر وتوقف عن استخدامه إذا ساءت الأعراض.

2. خذ حمامًا دافئًا

يمكنك أيضًا وضع منشفة دافئة على صدرك لمدة 30 دقيقة ثم أخذ حمام دافئ لمدة 15 دقيقة. يمكن أن تساعد الحرارة والبخار من الماء الدافئ الذي تستخدمه في تنظيف تنفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، ستجعل جسمك أكثر استرخاءً وراحة ، خاصةً إذا كنت تأخذ حمامًا دافئًا قبل النوم. يمكنك النوم بشكل أفضل دون إزعاج أصوات التنفس.

3. استخدامالمرطب

طريقة أخرى لعلاج الأزيز هي الاستخدام المرطب. هذه الأداة مفيدة لتسريع تنفسك ، خاصة إذا كنت في غرفة أو بيئة جافة جدًا.

يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الجهازالمرطب للحصول على أقصى قدر من النتائج. ومع ذلك ، تأكد من التحقق أولاً مما إذا كانالمرطبالتي لديك يمكن دمجها مع الزيوت الأساسية أم لا.

4. شرب المشروبات الدافئة

يمكنك أيضًا تخفيف الأزيز عن طريق شرب المشروبات الدافئة. شرب المشروبات الدافئة يريح الجهاز التنفسي ويقلل من صوت الصفير.

يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من المكونات إلى مشروبك ، من الشاي الأخضر إلى العسل إلى الحليب. نشرت دراسة عام 2017 في المجلة الوطنية لعلم وظائف الأعضاء والصيدلة وعلم الأدوية يقترح أن تناول العسل مرتين في اليوم يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الحلق.

5. القيام بتمارين التنفس

من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية أو الربو أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى على دراية بأعراض التنفس أثناء التنفس. لذلك ينصح بشدة بتمارين التنفس خاصة لمن يعانون من الأمراض المذكورة أعلاه.

بشكل عام ، تتكون تقنية التنفس من أخذ نفس عميق ، والتنفس بشكل طبيعي ، ثم الزفير. يمكن لطبيبك مساعدتك في اختيار أسلوب التنفس الذي يناسب حالتك.

6. تجنب دخان السجائر

يمكن أن يؤدي التدخين إلى مشاكل في التنفس. أحد الآثار الجانبية للتدخين - أو استنشاق الدخان السلبي مثل التدخين السلبي - هو الأزيز. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أثناء التنفس لفترة طويلة ، فقد تزداد الأعراض سوءًا عند استنشاق الدخان السلبي.

إذا كنت لا تعرف سبب أنفاسك تتنفس ، ومتكررة ، وثقيلة ، فاستشر الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.

7. تناول الدواء

من المؤكد أن الطرق المذكورة أعلاه أقل فعالية إذا لم تكن مصحوبة باستهلاك الأدوية التي يمكن أن تعالج ضيق التنفس. اعتمادًا على المرض أو الحالة الطبية التي تعاني منها ، يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف ضيق الشعب الهوائية.

إذا كان أزيزك ناتجًا عن حساسية ، فقد يصف لك الطبيب مضادات الاحتقان والكورتيكوستيرويدات ومضادات الهيستامين. حالة أخرى لمن يعاني من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. الأدوية التي تحتاج إلى تناولها حتى تبدو أنفاسك أقل إزعاجًا يمكن أن تكون موسعات للقصبات.

أهم شيء هو التأكد من تناول الدواء دائمًا وفقًا للجرعة والقواعد التي يحددها طبيبك. سيقلل هذا من احتمالية تكرار الأزيز في وقت آخر.