6 نصائح لتنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

عند الاستحمام ، فأنت بالطبع تريد أن تكون جميع أجزاء جسمك نظيفة حتى لا تترك الأوساخ وراءك. ومع ذلك ، لسوء الحظ ، هناك بعض أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها وينتهي بها الأمر غير نظيفة تمامًا عند الاستحمام. في الواقع ، قد تترك المنطقة متسخة دون وعي. إذن ، ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها؟

نصائح لتنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها

قد يؤدي ترك بعض مناطق الجسم غير النظيفة تمامًا إلى الإصابة بأمراض مختلفة. لذلك عليك التأكد من نظافة جميع أجزاء الجسم عند الاستحمام. حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في الوصول إلى أجزاء معينة من الجسم ، يمكنك استخدام الحيلة التالية.

1. تنظيف منطقة الأرداف

ليس من غير المألوف عند تنظيف هذا الجزء الذي يصعب الوصول إليه من الجسم ، فأنت تبلله بالماء. على الرغم من أن هذه المنطقة مهمة أيضًا لتنظيفها يوميًا.

في كثير من الأحيان يمكنك تنظيفه بمنديل بعد الذهاب إلى المرحاض. ومع ذلك ، فإن استخدام الأنسجة ، وخاصة الأنسجة الجافة ، لا يكفي لتنظيف هذه المنطقة. هذا يعني أنه إذا قمت بتنظيفه فقط بمنديل جاف ، فقد يظل مؤخرتك متسخة.

إذا سمح لمؤخرتك بالتلوث ، فسوف تستقر الجراثيم والبكتيريا من البراز أو البراز في الأرداف. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل خراجات الجلد ، على سبيل المثال.

يمكنك تنظيفه باستخدام مناديل مبللة ناعمة بمادة آمنة. بحسب د. جويل كراشمان ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، لا توجد طريقة محددة لتنظيف الأرداف باستخدام منديل. فقط لا تفركه بسرعة وبقسوة لأنه يمكن أن يؤذي الجلد في تلك المنطقة.

عند الاستحمام ، نظف الأرداف بمنشفة خاصة مبللة بالماء والصابون. ثم افركي المنطقة برفق حتى تصبح نظيفة. افعل ذلك كل يوم أثناء الاستحمام.

2. نظف ظهرك

من المحتمل أن يكون ظهرك منطقة من جسمك ستنظفها كثيرًا لأنه يصعب الوصول إليها بيديك العاريتين. في الواقع ، الظهر منطقة معرضة لحب الشباب.

يظهر حب الشباب في منطقة الظهر بسبب بقايا العرق التي لا يتم تنظيفها. إذا تركت دون علاج ، فسوف تتكاثر البثور التي تظهر.

في الواقع ، تنظيف ظهرك ليس بالأمر السهل. علاوة على ذلك ، عليك أن تحاول بجهد إضافي لتنظيف ظهرك بالكامل.

الآن ، لتسهيل الأمر ، يمكنك استخدام أداة مثل مقشر الظهر لتنظيف الجراثيم والبكتيريا التي تلتصق بظهرك.

اختر أداة بمقبض طويل ، مما يسهل عليك فرك كل أجزاء جسمك التي يصعب الوصول إليها. ابحث عن أداة تنظيف بمادة ناعمة حتى لا تؤذي الجلد حول ظهرك.

3. تنظيف منطقة السرة

قد لا تشعر أن السرة جزء يصعب الوصول إليه من الجسم. بالطبع ، السرة في البطن ، والتي بالتأكيد لن تهرب منها كل يوم. ومع ذلك ، هل تعلم أنه يوجد داخل السرة أجزاء تحتاج أيضًا إلى التنظيف بانتظام؟

تشير دراسة نُشرت في Plos One إلى أن السرة يمكن أن تأوي 67 نوعًا من البكتيريا والتي ، إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تسبب التهابات فطرية ويمكن أن تسبب روائح كريهة.

لذلك ، نظف هذه المنطقة بانتظام. الحيلة ، استخدمهاقطعة قطنالقليل من الكحول المحمر لتنظيف السرة من الداخل. ومع ذلك ، لا تستخدم الكثير من الكحول لأن هذا قد يسبب تهيجًا.

قم بحركة دائرية بحيث يمكن رفع الأوساخ العالقة بداخل السرةقطعة قطن. علاوة على ذلك ، من أجل الصيانة الروتينية للحفاظ على نظافتها ، نظفها بالماء والصابون في كل مرة تستحم فيها ولا تفوتها لتجنب تراكم الأوساخ.

4. نظف تحت الأظافر

بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون "الحفاظ على" أظافرك أو ترك أظافرك تطول ، غالبًا ما تنسون أن الجلد الموجود تحت الأظافر يجب أيضًا تنظيفه بانتظام. بسبب وضعه تحت الأظافر ، فإن هذا الجزء يدخل بالطبع في الجزء الذي يصعب الوصول إليه من الجسم.

التنظيف ليس بالأمر السهل. حتى لو تم قص أظافرك ، فلا يزال من الصعب جدًا الوصول إلى هذا الجزء لأن الفجوة بين الظفر والجلد صغيرة جدًا. تشير دراسة نشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة السريرية إلى أن هذا الجزء من الجسم هو أرض خصبة للبكتيريا.

لذلك ، إذا لم يتم تنظيف الأوساخ والبكتيريا الموجودة تحت أظافرك بانتظام ، فمن المحتمل أن تتسرب الأوساخ إلى فمك أثناء تناول الطعام ، مما يسبب مشاكل صحية مثل الإسهال والقيء واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

كيفية تنظيف أحد أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها هو استخدام المسواك عن طريق إدخال المسواك بين الظفر والجلد تحته. استخدم عود الأسنان هذا لالتقاط أي أوساخ مرئية إن وجدت. بعد ذلك ، ابذل قصارى جهدك لغسل الجزء.

5. تنظيف ما بين أصابع القدم

المصدر: ريدرز دايجست

قدميك هي جزء من الجسم له اتصال مباشر بالبكتيريا وغيرها من الحطام. على وجه الخصوص ، لأولئك منكم الذين يرتدون دائمًا أحذية مغلقة عند السفر. هذا لأن الأحذية مكان رطب ومظلم ، ولا يوجد تغيير في الهواء تقريبًا فيها.

لسوء الحظ ، عند تنظيف قدميك ، من الممكن جدًا تجاهل ساقيك لأنه لتنظيف هذا الجزء من الجسم الذي يصعب الوصول إليه ، فأنت بحاجة إلى مزيد من الجهد. في الواقع ، إذا تُركت متسخة لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فإن قدميك لديها القدرة على الإصابة بعدوى فطرية تجعل رائحة قدمك كريهة بسهولة بعد ارتداء الأحذية. لذلك ، فإن تنظيف هذه المنطقة مهم للحفاظ على الصحة.

عندما تستحم ، خذ وقتًا إضافيًا لتنظيف ما بين قدميك بالصابون. افركي الصابون برفق بين ساقيك في حركة تدليك حتى تزيل الأوساخ. كن حذرًا عند القيام بذلك حتى لا تنزلق في الحمام.

6. تنظيف الجزء الخارجي والجزء الخلفي من الأذن

على الرغم من أنه ليس من الصعب جدًا الوصول إليه ، ولكن نظرًا لأنه لا يسهل رؤيته للعين ، فإن الأذن جزء من الجسم غالبًا ما يتم إغفال تنظيفه. في الواقع ، ربما تقومين بتنظيف منطقة الوجه فقط. في الواقع ، الجزء الخلفي من أذنك هو المكان الذي توجد فيه الغدد الدهنية. لذلك ، غالبًا ما تكون دهنية.

تكمن المشكلة في أنه إذا لم تقم بتنظيفه بانتظام ، فإن الزيت الذي تنتجه الغدد الدهنية خلف الأذنين يمكن أن يجذب البكتيريا ويسبب رائحة كريهة. بالطبع أنت لا تريد أن تشم هذه الرائحة من قبل الآخرين.

للحفاظ على نظافتها ، ما عليك سوى تنظيفها بالصابون في كل مرة تستحم فيها. قم بحركات التدليك ببطء باستخدام الصابون حتى يمكن إزالة الأوساخ والأوساخ العالقة في الجزء الخارجي وخلف الأذن.