جدول المحتويات:
عندما تتجادل أو تتجادل مع شريكك ، قد لا تدرك غالبًا أنك تقول له كلمات سلبية. بالطبع كل هذا بسبب العواطف الغامرة في ذلك الوقت. ومع ذلك ، هناك بعض الكلمات التي لا يجب أن تقولها لشريكك أثناء الجدال ، وإلا فإنك وشريكك على المحك. ما هذه الكلمة غير المعلنة؟
لا تقل "لن تتكرر أبدًا" عندما تقاتل مع شريكك
وفقًا لدان نيوهارث ، دكتوراه ومعالج الزواج والأسرة ، فإن عبارة "لن تتكرر أبدًا" يمكن أن تأتي بنتائج عكسية بالنسبة للعلاقات. على سبيل المثال ، عندما تواجهك أنت وشريكك مشكلة ، فإنك تتمتم داخليًا "لن أعتمد عليك بعد الآن" ، "لن أسمح لنفسي بعد الآن بتصديق كلماته كثيرًا" ، وعدد من الجمل الأخرى.
يقسم معظم الناس بقول "لن يحدث ذلك مرة أخرى" في حالة اللاوعي والعاطفية. عندما تتعامل مع خيبة الأمل من خلال حماية نفسك بوعد من هذا القبيل ، فعادة ما تستمر في غضبك وتختار عدم حله.
سوف تصمت آلاف اللغات وتضيقها دون مناقشتها مع شريكك. ربما لا تدرك ذلك ولكن هذه الكلمات ستملأ عقلك مما قد يضر بعلاقتك وشريكك بشكل دائم.
ومع ذلك ، من المهم أن تفهم أن كلمة "لن تتكرر أبدًا" لا تعني علاقة مسيئة تكون فيها الضحية. بدلاً من ذلك ، أنت ملزم بقول كلمة "لن تتكرر أبدًا" إذا كنت في مثل هذه العلاقة. يجب أن تقول "لن أسمح لنفسي بعد الآن أن أعذب منه".
يقول Neuharth إن كلمة "لن يعود" مخصصة للأشخاص الذين يستخدمون الكلمة دائمًا عندما يكون من الممكن حل المشكلة التافهة الحقيقية.
بناءً على حالات المريض التي عمل معها ، فإن قوة كلمة "لن تتكرر أبدًا" لها تأثير عميق على العلاقة. عادة ، أولئك الذين يشعرون بأنهم ضحايا سيحتفظون بها لسنوات ، وبدلاً من ذلك يجعلون المشكلة لا تحل أبدًا ، مما يؤدي إلى الانفصال.
تحدث عن كل المشاكل مع شريك حياتك
يقول Neuharth إن الخطوة الأولى التي يتعين عليك اتخاذها عندما تكون لديك مشكلة ليست حماية نفسك بكلمة "لن تتكرر أبدًا" ولكن التحدث عنها علانية. أخبر شريكك عن آرائك حول المشكلة وكيف تشعر.
ليس الأمر سهلاً ، ربما يتصرف شريكك وكأنه يدافع عنه ولا يريد أن يعرف ما تشعر به. مع ذلك ، اقنع شريكك بأن ما تفعله هو وسيلة لتحسين العلاقة.
عندما توافق على إقامة علاقة ، يجب عليك أنت وشريكك خفض غرور بعضكما البعض وجعل "أنا وأنت" "نحن". بحيث يتم حل جميع المشاكل التي تأتي من أجل السعادة المتبادلة. تذكر أن كل مشكلة تظهر لا يمكن حلها من تلقاء نفسها دون حل من كلا الطرفين.
تخلص من أي أفكار سامة تدور في ذهنك. كلمة "لن تتكرر أبدًا" هي واحدة من السموم التي يمكن أن تجعل العلاقة غير صحية. بدلًا من ذلك ، اغرس في نفسك أن أهم شيء يجب أن تبدأ في النمو هو التواصل الجيد لتجنب العلاقات غير الصحية.
يمكن للتواصل الصادق والمفتوح إصلاح العلاقة التي ربما تضررت. التحدث عن آراء ومشاعر بعضكما البعض عند مواجهة المشاكل يمكن أن يجعلك أنت وشريكك تفهمان أن العلاقة الجيدة يجب العمل عليها.
فكر في المشاكل كدروس واختبارات لتقوية العلاقة بينك وبين شريكك. لذا ، بدلاً من قول "لن تتكرر أبدًا" ، سيكون من الأفضل لك تشجيع نفسك بعبارة "لنحاول مرة أخرى".
