عادة طحن أسنانك أثناء النوم هل هي خطيرة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل سمعت من قبل أن أحدهم يطحن أسنانه في نومه؟ أو ربما أنت مثل هذا بنفسك؟ طبيا ، هذا يسمى صرير الأسنان. صريف الأسنان هو حالة تطحن فيها أسنانك دون وعي أثناء النوم. يعتبر صريف الأسنان أحد اضطرابات النوم. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم أثناء النوم من اضطرابات نوم أخرى ، مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.

لا يتطلب صريف الأسنان الخفيف مزيدًا من العلاج أو الأدوية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي صرير الأسنان إلى تشوهات الذقن والصداع وتسوس الأسنان ومشاكل أخرى.

ما الذي يسبب صرير الأسنان؟

حتى الآن ، لا يُعرف بالضبط ما الذي يسبب صرير الأسنان في عالم الطب. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن صرير الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن أشياء جسدية ونفسية. تشمل ما يلي:

• المشاعر مثل الخوف والتوتر والغضب والإحباط
• شخصيات الناس ، مثل العدوانية والتنافسية وفرط النشاط
• سوء الإطباق ، وضع غير متماثل للفك العلوي والسفلي ، وبالتالي منع الأسنان من الالتقاء كما ينبغي
• اضطرابات النوم الأخرى ، مثل انقطاع النفس النومي
• الآثار الجانبية لألم الأذن أو وجع الأسنان (تحدث عادةً عند الأطفال)
• ارتجاع حمض المعدة إلى المريء
• الآثار الجانبية للأدوية النفسية ، مثل الفينوثيازين أو مضادات الاكتئاب (على الرغم من ندرة ذلك)
• نتيجة المضاعفات الناتجة عن اضطرابات أخرى ، مثل هنتنغتون أو باركنسون

يمكن أن يزداد صريف الأسنان سوءًا بسبب العوامل التالية:

• عمر. غالبًا ما يحدث صريف الأسنان عند الأطفال. عادة ، يختفي صرير الأسنان من تلقاء نفسه عندما يدخل الطفل مرحلة المراهقة.

• استخدام مواد معينة. ستزداد فرص إصابتك بصرير الأسنان إذا كنت تدخن أو تشرب مشروبات كحولية أو تتناول عقاقير غير مشروعة (مثل الميثامفيتامين أو الإكستاسي).

علامات إذا كان لديك صريف الأسنان

نظرًا لأن صرير الأسنان يحدث عادةً أثناء النوم ، فأنت عادة لا تكون على دراية به بنفسك. ومع ذلك ، إذا أخبرك أنت أو أي شخص نائم بالقرب منك أنك تطحن أسنانك كثيرًا أثناء نومك ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى طبيب الأسنان إذا كنت بحاجة إلى مزيد من العلاج أو العلاج.

بعض الأعراض التي قد تكتشفها بنفسك نتيجة صرير الأسنان هي:

• إذا كنت تضغط على أسنانك بقوة كافية أثناء النوم حتى يستيقظ الشخص الذي ينام بالقرب منك
• إذا شعرت أن أسنانك أصبحت مسطحة أو مكسورة أو متشققة أو حتى مفككة
• إذا شعرت أن المينا على أسنانك تبدو زلقة أو مسطحة ، مما يظهر البطانة الداخلية لأسنانك
• إذا شعرت أن أسنانك أصبحت أكثر حساسية
• إذا شعرت بألم في ذقنك أو وجهك
• إذا شعرت أن عضلات ذقنك متعبة
• إذا كنت تعتقد أنك تعاني من ألم في الأذن عندما لا تكون كذلك
• إذا كنت تعاني من صداع خفيف ، خاصة في المنطقة المحيطة بالمعابد
• إذا شعرت بألم في لثتك
• إذا شعرت بمسافة بادئة على لسانك

هل من الضروري مراجعة الطبيب إذا كنت مصابًا بصرير الأسنان؟

تحتاج إلى زيارة طبيب أو طبيب أسنان إذا شعرت بما يلي:

• تشعر أسنانك بأنها باهتة أو تالفة أو حساسة
• وجع ذقنك أو أذنيك أو وجهك
• احتجاجات من ينامون بالقرب منك حول ضجيج أسنانك وهي تضغط على أسنانك أثناء نومك
• تشعر أن ذقنك لا يمكن أن تفتح وتغلق تمامًا

المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب صرير الأسنان

كما ذكرنا سابقًا ، صريف الأسنان لا يكون عادةً شديدًا. ومع ذلك ، في الحالات الخطيرة ، يمكن أن يسبب صرير الأسنان مشاكل أخرى ، مثل ما يلي:

• تلف الأسنان أو الذقن
• صداع الراس
• ألم في الوجه
• شذوذ في العضلة الصدغية ، وهي العضلة الموجودة أمام أذنك ، والتي قد تبدو أحيانًا عندما تفتح فمك وتغلقه

كيف تعالج وتوقف صرير الأسنان؟

نظرًا لأن صرير الأسنان لا يكون شديدًا في العادة ، فعادةً لا تكون هناك حاجة إلى علاج خاص. خاصة إذا حدث عند الأطفال ، فعادةً ما يختفي صرير الأسنان من تلقاء نفسه عندما يكبر الطفل. ومع ذلك ، إذا ساءت صرير الأسنان ، فأنت بحاجة إلى رعاية خاصة. نظرًا لأن صرير الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب جسدية أو نفسية ، فهناك عدة أنواع من أساليب العلاج التي يمكنك اتباعها. تشمل ما يلي:

العلاج من حيث صحة الأسنان

إذا كنت تعاني من صرير الأسنان بسبب الوضع غير المناسب لأسنانك ، فعادة ما يوصي طبيبك باستخدام الأدوات التالية. في حين أن هذه الأدوات يمكن أن تمنع أو تصلح أسنانك ، إلا أنها في بعض الأحيان قد لا تعالج صرير الأسنان الذي تعاني منه.

• Splin أو حراس الفم. تم تصميم هذه الأداة لفصل الفك العلوي والسفلي لتجنب الإضرار بأسنانك بسبب عادة طحن أسنانك. يمكن تشكيل هذه الأداة من الأكريليك أو مواد لينة أخرى يمكن وضعها فوق أو أسفل أسنانك.

• تصحيح الاسنان. يمكن أن يساعدك تصحيح أسنانك غير المتماثلة عادةً في التغلب على صرير الأسنان. في بعض الحالات ، إذا شعرت أن أسنانك أكثر حساسية ولا تستطيع المضغ بشكل صحيح ، فسيقوم الطبيب بإصلاح السطح العلوي لأسنانك. في بعض الحالات الأخرى ، قد يكون من المستحسن استخدام تقويم الأسنان أو جراحة الفم.

العلاج بالعلاج

عادةً ما يكون هذا العلاج مخصصًا لأولئك الذين يعانون من صرير الأسنان بسبب مشاكل نفسية. هذا مثال:

• السيطرة على التوتر.يمكن أن يحدث صريف الأسنان بسبب الإجهاد. لذلك ، يمكنك التغلب على صرير الأسنان بالذهاب إلى أخصائي استشاري أو محاولة ابتكار استراتيجيات لتقليل التوتر ، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل.

• العلاج السلوكي.إذا كنت معتادًا على صرير أسنانك ، فحاول أن تتعلم تغيير عادتك من خلال التدرب على كيفية وضع فمك وذقنك بالطريقة التي يجب أن تفعلها. استشر طبيب أسنانك حول كيفية وضع الفم والذقن بشكل صحيح وصحيح.

• الارتجاع البيولوجي.إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير عاداتك ، فقد يكون الارتجاع البيولوجي قادرًا على مساعدتك. الارتجاع البيولوجي هو شكل طبي يستخدم للتحكم في الإجراءات والأدوات التي يمكن أن تساعد في تعليمك التحكم في نشاط عضلات ذقنك.

العلاج بالعقاقير

في الواقع ، التعامل مع صرير الأسنان غير فعال عند استخدام المخدرات. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك الأدوية التالية في التعامل مع صرير الأسنان:

• مرخيات العضلات (ممرخيات uscle). قد يطلب منك طبيبك تناول مرخيات العضلات قبل الذهاب إلى الفراش. ومع ذلك ، يجب استخدام هذا الدواء فقط لفترة قصيرة من الزمن.

• حقن OnabotulinumtoxinA (البوتوكس).يمكن أن يساعد حقن البوتوكس أيضًا بعض الأشخاص الذين يعانون من صرير الأسنان الذين لا يمكن علاجهم بمختلف طرق العلاج الأخرى.

العلاجات المنزلية

بصرف النظر عن الذهاب إلى الطبيب وطبيب الأسنان وأخصائي الاستشارة ، يمكنك أيضًا علاج صرير الأسنان بنفسك في المنزل. فيما يلي الطرق:

• الحد من التوتر

جرب الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ أو ممارسة الرياضة أو أي شيء آخر يجعلك تشعر بالهدوء. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بصريف الأسنان.

• تجنب استخدام أو استهلاك المواد المنشطة.حاول تقليل أو تجنب استهلاك المنتجات المحتوية على الكافيين والكحول والعقاقير المحظورة. تجنب أيضًا التدخين.

• استخدم ساعات نوم صحية.إذا حصلت على ساعات نوم كافية ، فقد يساعدك ذلك على تجنب صرير الأسنان.

• لا تعض أو تقضم شيئًا ليس طعامًا.تجنب العادة السيئة المتمثلة في الأكل أو العض في شيء ليس طعامًا ، مثل أقلام الرصاص والأقلام وما إلى ذلك. تجنب أيضًا مضغ العلكة ، لأن مضغ حلوى الكارينت يجعل عضلات ذقنك تعتاد على طحن الأسنان وتجعلك معتادًا على طحن أسنانك أيضًا.

• أرخي عضلات ذقنك قبل النوم.قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع منشفة دافئة على خدك أمام أذنك لإرخاء عضلات ذقنك.